2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամերիկացի բժիշկ Քերոլին Անդերսոնը պնդում է, որ ընդամենը երեք բաղադրիչ պարունակող բաղադրատոմսը կարող է պաշտպանել մեզ բազմաթիվ հիվանդություններից, ներառյալ քաղցկեղը: Նա կարծում է, որ սեւ պղպեղը, քրքումն ու ձիթապտղի յուղը չափազանց օգտակար են, և ավելի շատ մարդիկ պետք է իմանան դրանց օգուտների մասին: Այս երեք բաղադրիչների հզորությունը հաստատվել է բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում, որոնք արվել են աշխարհի մասնագետների կողմից:
Ըստ Անդերսոնի ՝ քաղցկեղից ձեզ պաշտպանելու համար բավական է պատրաստել հետևյալ բաղադրատոմսը և օգտագործել այն ամեն օր: Ահա, թե ինչպես պատրաստել այս միջոցը.
- Խառնել հարմար տարայի մեջ, թեյի գդալ: ձիթապտղի յուղ, մի պտղունց սեւ պղպեղ (լավագույնը թարմ աղացած) և ¼ թեյի գդալ: քրքում եւ լավ խառնել բոլոր բաղադրիչները: Դուք կարող եք ավելացնել այն աղցանին կամ դրանով համեմել ցանկացած ուտեստ, որը դուք որոշել եք պատրաստել: Բաղադրությունը չպետք է ենթարկվի ջերմային մշակման. Ուտեստը պատրաստելուց հետո ավելացնել դրանք:
Բժիշկ Անդերսոնի խոսքով ՝ մեր կողմից ընդունված սնունդից առավելագույն օգուտ քաղելու համար պետք է, որ կարողանանք դրանք ճիշտ համատեղել: Օրինակ ՝ քրքումը շատ թույլ է ներծծվում աղիքների միջով, եթե ընդունվում է պարկուճի տեսքով կամ միայնակ:
Անդերսոնը նաև պնդում է, որ սեւ պղպեղի հետ համատեղ քրքումը շատ ավելի լավ է ներծծվում մարմնի կողմից, բայց լիարժեք ազդեցություն ունենալու համար հարկավոր է ավելացնել մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ:
Քրքումը կարող է օգտագործվել իմունային համակարգը ամրապնդելու համար, համեմունքը ծայրաստիճան բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա:
Դեղին համեմունքը կարող է օգտակար լինել նաև Ալցհեյմերի հիվանդության ժամանակ. Ասում են, որ քրքումը վերացնում է ուղեղի ափսեի կուտակումը: Համեմունքը կարող է նաև սպիտակեցնել ատամները, բայց միայն մի պտղունց աղի և մի փոքր կիտրոնի հյութի հետ համատեղ:
Սև պղպեղը հայտնի է նյութափոխանակության վրա իր օգտակար ազդեցությամբ: Գիտնականները պնդում են, որ սիրված համեմունքն ունի նաև բնական հակաօքսիդիչի հատկություն:
Ձիթապտղի յուղն իր հերթին պաշտպանում է սրտանոթային համակարգի բազմաթիվ հիվանդություններից, իջեցնում է արյան ճնշումը, օգնում է փորկապությանը, երիկամների խնդիրներին և այլն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարմիր գինին պաշտպանում է մեզ աչքի հիվանդություններից
Կարմիր գինին հատկապես սիրված ըմպելիքն է ձմռան ցուրտ օրերին: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ամեն օր մի բաժակ գինի խմելը չափազանց օգտակար է, և դա մեզ բավականին արագ է տաքացնում: Հետազոտության արդյունքների համաձայն ՝ կարմիր գինին չափազանց օգտակար ազդեցություն ունի արյան մակարդման վրա:
Սննդամթերք, որոնք պաշտպանում են մեզ հիվանդություններից
Ձեզ հիվանդությունից պաշտպանելու համար պարզապես պետք է զգույշ լինել ձեր սննդակարգի նկատմամբ. Կան ապրանքներ, որոնք պաշտպանում են հիվանդություններից: Քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը կարող է մեծապես կրճատվել որոշակի մթերքների և ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործմամբ:
Բրյուսելի ծիլերը պաշտպանում են բոլոր տեսակի հիվանդություններից
Բուսական սննդանյութերի հետազոտողները Բրյուսելի ծիլերում գտել են բաղադրիչներ, որոնք օգնում են մեր մարմնի պաշտպանական համակարգին պայքարել քաղցկեղի և այլ վտանգավոր հիվանդությունների դեմ: Բրյուսելի ծիլերը, ինչպես նաև այլ խաչեր բանջարեղենները «զինաթափում» են քիմիական նյութերը, որոնք առաջացնում են քաղցկեղ և միևնույն ժամանակ ուժեղացնում են մեր մարմինը թունավորումներից պաշտպանող ֆերմենտները:
Օրական ընդամենը 1 ձու է պաշտպանում ձեզ բոլոր հիվանդություններից:
Ձվերը բնության ամենայուրօրինակ նվերներից են: Չնայած կան շատ հակասություններ ենթադրյալ վնասի մասին, որոնք նրանք հասցնում են մարմնին, դրանցից ոչ մեկն ապացուցված չէ: Միևնույն ժամանակ, օրեկան ընտրացանկում ընդամենը մեկ ձու ներառելու առավելություններն ավելի քան նշանակալի են:
5 համեմունք, որոնք մեզ պաշտպանում են հիվանդություններից
Ձեր սննդակարգին ավելի շատ համեմունքներ ավելացնելը ազատ ռադիկալները չեզոքացնող հզոր հակաօքսիդանտների քանակն ավելացնելու միջոց է: Սա կօգնի ձեզ և ձեր ընտանիքին առողջ պահել: Ահա մի ցանկ լավագույն 5 համեմունքներ որոնք հարուստ են հակաօքսիդիչներ (պոլիֆենոլներ), ինչպես նաև որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես դրանք ներառել ձեր սննդակարգում:
