Ամենազավեշտալի դիետաները `մանկական խյուս և կաղամբով ապուր

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մարդիկ ունակ են անհավանական անհեթեթություններ անել ատելի ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու համար: Դիետաների մի մասը, որոնք ուղղված են քաշի արագ կորստին, հիմար են և նույնիսկ վտանգավոր առողջության համար:

Այս դիետաներից մեկը Հորաս Ֆլեթչերի դիետան է, ով հնարեց դիետան ՝ հիմնվելով սննդի անընդհատ ծամելու վրա: Մեթոդը պահանջում է յուրաքանչյուր կտորից հարյուր ծամում:

Քարե դարաշրջանի դիետան հիմնված է այն սկզբունքի վրա, որ պետք է օգտագործվեն միայն այն ապրանքները, որոնք օգտագործել են քարանձավային մարդիկ: Այս դիետային հետևելով ՝ մարդը թերի է դառնում կաթի և հացահատիկի մեջ պարունակվող արժեքավոր նյութերի, քանի որ թույլատրվում է ուտել միայն վայրի կենդանիների միս, ընկույզ, մրգեր և բանջարեղեն:

Ամենախենթ դիետաների շարքում հիմնված է մանկական խյուսի վրա: Նրա խոսքով ՝ ամենալավն այն է, որ ուտեն այն, ինչը նախատեսված է երեխաների համար: Խորհուրդ է տրվում օրական տասնչորս անգամ պյուրեով ուտել փոքր մասեր:

Այս դիետայի թերություններից մեկը սպիտակուցի անբավարար սպառումն է, ինչը հանգեցնում է մկանների զանգվածի նվազմանը և կարող է դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը:

Դիետան, որը կոչվում է «Մաքրման վարպետ», մշակվել է Սթենլի Բարուսի կողմից, ով գիրք է գրել, որը կոչվում է «Դիետա»: Հոլիվուդյան շատ աստղեր դարձել են քաշի կորստի այս սկզբունքի հետեւորդները:

Այս դիետան հայտնի է նաև որպես լիմոնադի դիետա կամ թխկու օշարակի դիետա: Այն բաղկացած է քառասուն օրվա ընթացքում միայն կիտրոնի հյութի, թխկի օշարակի, կայեն պղպեղի և ջրի խառնուրդ օգտագործելով:

Մասնագետների կարծիքով, այս սննդակարգը լիովին մահացու է, քանի որ այն հանգեցնում է մկանների զանգվածի կորստի, կտրուկ նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, բերում է վիտամինի պակասության և այլ տհաճ հետեւանքների:

Կաղամբով ապուրի վրա հիմնված հանրաճանաչ դիետան նույնպես մարմնի համար ամենաօգտակարը չէ: Գաղափարը մեկ շաբաթվա ընթացքում օրական ուտել մի քանի ափսե կաղամբով ապուր:

Այնուամենայնիվ, այս դիետան վտանգ է ներկայացնում ձեր առողջության համար, քանի որ դուք միևնույն ժամանակ բացառում եք սննդի մի քանի խմբեր, ինչը հանգեցնում է վիտամինների և հանքանյութերի պակասի, և, ի վերջո, վատ ազդեցություն է ունենում ձեր առողջության և արտաքին տեսքի վրա:

Քաղցրավենիք դիետան ստեղծվել է դոկտոր Սանֆորդ Սիգելի կողմից: Գաղափարը խաբելն է սովից ՝ ամեն անգամ քաղցած մնալով լցնելով ձեզ հատուկ քաղցրավենիք: Այս դիետան արգելում է այլ սնունդ, ինչպես նաև ցանկացած ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, քանի որ ձեր օգտագործած կալորիաները կբավականացնեն միայն մի քանի թխվածքաբլիթ ծամելու համար: