2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հեղուկ դիետան բավականին անսովոր է, բայց շատ արդյունավետ: Այն հիմնված է միայն հեղուկների օգտագործման վրա, երբ դուք դիետա եք պահում:
Քանի որ հեղուկների երկար դիետան ձեր ստամոքսը ծույլ կդարձնի, ձեզ հարկավոր է պինդ սնունդ աստիճանաբար ուտել: Այս դիետան չպետք է պահպանվի ավելի քան մեկ շաբաթ:
Դիետան թույլ է տալիս օգտագործել արգանակներ, հյութեր, եփուկներ, կաթնամթերք: Հեղուկ դիետայի միջոցով դուք կարող եք օրական կորցնել մեկ կիլոգրամ. Մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք կկորցնեք 4-5 կգ:
Եթե միավորում եք տարբեր տեսակի հեղուկներ, դիետայի ընթացքում ձեր մարմինը կհամալրեք սննդանյութերով: Հեղուկ դիետան ոչ միայն գիրացնում է, այլև մաքրելու է մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից:
Այս դիետային հավատարիմ մնալու համար դիմում են հատուկ կետային համակարգի: Յուրաքանչյուր բաժակ հեղուկ հավասար է որոշակի միավորների: Դուք պետք է օրական սպառեք ոչ ավելի, քան հարյուր երեսուն միավոր:
Մեկ բաժակ վարսակի ալյուրի խառնուրդը հավասար է հինգ միավորի: Վարսակի ալյուրի խառնուրդը պատրաստվում է կես բաժակ վարսակի ալյուր եռացրած լիտր ջրի մեջ և քամիչով:
Թարմ քամած բանջարեղենի հյութը, որը ջրով կիսով չափ զտված է, տանում է տաս միավոր: Բուսական արգանակ առանց աղի հավասար է հինգ միավորի:
Նիհար մսի արգանակը հավասար է քսան միավորի, իսկ չորացրած մրգերի կոմպոտը ՝ առանց շաքարի ավելացման, հավասար է հինգ միավորի:
Մրգահյութը, որը կիսով չափ ջրված է ջրով, հավասար է քսան միավորի, նույնքան էլ մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ: Մի բաժակ կեֆիրը հավասար է տաս միավորի:
Լավագույնն այն է, եթե օրվա ընթացքում կարողանաք մեկ բաժակ սպառել ցուցակի բոլոր ապրանքներից: Խորհուրդ է տրվում նախաճաշին խմել վարսակի ալյուրի խառնուրդը, իսկ քնելուց առաջ խմել մեկ բաժակ կեֆիր:
Կարող եք նաև խմել օրական այնքան ջուր և երկու բաժակ առանց շաքարի սուրճ, որքան ցանկանում եք: Հեղուկներ խմեք փոքր կումերով: Դիետան ավարտվելուց հետո երկու օր նորմալ սնունդը միացրեք հեղուկի հետ:
Լավ ծամեք սնունդը, քանի որ ձեր ստամոքսը կտրվելու է պինդ կերակուրից: Հեղուկ դիետային հետեւելուց հետո առնվազն մեկ ամիս հրաժարվեք ճարպային կերակուրներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեղուկ շոկոլադի գաղտնիքները
Հեղուկ շոկոլադ փոքրերի և տարեցների սիրված գայթակղությունն է: Կարող եք այն ուտել միայնակ կամ օգտագործել որպես տորթերի և խմորեղենի զարդարանք: Իսկ հունվարի 5-ին նշվում է Հեղուկ շոկոլադի համաշխարհային օր Nutella , դե ինչ ավելի լավ ժամանակ, քան սա ՝ խոսելու այն մասին, թե ինչպես կարող ենք միայնակ պատրաստել տնական հեղուկ շոկոլադ .
Խմեք հեղուկ շաքար: Ահա այն խմիչքները, որոնք թաքցնում է
Բոլորս էլ գիտենք շաքարի ավելորդ օգտագործման վնասը: Դա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ նյութափոխանակության, ինչպիսիք են շաքարախտը, երբեմն նույնիսկ քաղցկեղը: Այս արագ ածխաջրերի չափազանց մեծ օգտագործումը վնասակար ազդեցություն է ունենում մեր ուղեղի աշխատանքի վրա ՝ հանգեցնելով ավելորդ քաշի, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել առողջության հետ կապված այլ խնդիրների:
Խմեք ավելի շատ հեղուկ արյան բարձր ճնշման համար
Ձեր արյան մեջ պարունակվող այլ նյութերի հետ միասին ջուրը կարևոր դեր է խաղում խոնավության մակարդակի և արյան ճնշման պահպանման գործում: Waterուր խմելը բնական է և կարևոր, բայց մեծ քանակությամբ կուլ տալը `առողջությունը հաղթահարելու հույսով, կարող է խնդիրներ առաջացնել:
Հեղուկ կոնֆետները ամֆետամին չունեն. Դրանք լցված են ասպարտամով
Պարզվեց, որ միացությունը, որը հայտնաբերվել էր հեղուկ կոնֆետների մեջ, որն առաջարկվել էր դպրոցի վաճառասեղանում, ամֆետամին չէր, ինչպես նախկինում էին պնդում: Դոցենտ Մարգարիտա Գեշեւան, ով Պիրոգովի թունաբանական կլինիկայի ղեկավարն է, ասաց, որ հայտնաբերված միացությունը թմրամիջոց չէ, չնայած որ այն արձագանքում էր որպես այդպիսին:
Մաքքոլին ՝ Կորեայի հեղուկ ոսկին
Եթե դուք հետաքրքրված եք կորեական խոհանոցով և մշակույթով, ապա անպայման պետք է փորձեք Մաքքոլին , Սա հետաքրքիր համով և հարուստ պատմությամբ խմիչք է: Ըմպելիքը պատրաստվում է սպիտակ բրնձի գինուց: Մաքոլին համարվում է Կորեայի ամենահին ըմպելիքը:
