Բանանները կատարյալ էներգիայի ներարկում են

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

Բանանն ամենահարմար սնունդն է, որը կարող եք ուտել սթրեսային իրավիճակներում, երբ ձեզ հարկավոր է լրացուցիչ էներգիա և կենտրոնացում:

Մեկ ժամից էլ պակաս ժամանակահատվածում 1-2 բանանի ընդունումը կարող է ավելի լավ, քան ցանկացած այլ արտադրանք `մարմինը բեռնելու համար անհրաժեշտ սննդանյութերով` ուղեղի և մարմնի պատշաճ գործունեության համար:

Դրա պատճառն այն է, որ մարդու մարմինը հեշտությամբ կլանում է ֆրուկտոզան, գլյուկոզան և սախարոզը: Պարզվել է, որ դեղին մրգի օգտագործումը նպաստում է էներգիայի շատ արագ, տևական և շոշափելի ալիքին:

Մանրաթելերի պարունակությունը հետագայում հարստացնում է բանանի որակները ՝ այն դարձնելով արժեքավոր օգնական ՝ բարելավելու մեր մարսողական համակարգի առողջությունը և վերականգնելու աղեստամոքսային տրակտի բնականոն աշխատանքը:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդային արտադրանքի կանոնավոր օգտագործումը մի շարք հիվանդությունների կանխարգելման և թերապևտիկ դիետայի մաս կազմելու համար, ներառյալ սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրները (մեկ բանանը պարունակում է 300 մգ կալիում, որն օգնում է պայքարել արյան բարձր ճնշման և ուժեղացնում սրտի մկանները), արթրիտ, սակավարյունություն, առավոտյան հիվանդություն, փորկապություն, այրոց, խոցեր:

Կալիումը բանանը դարձնում է չափազանց հարմար սնունդ այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ուժեղացնել լյարդի, ուղեղի, ոսկորների, ատամների և հատկապես մկանների վիճակը և գործառույթները: Բոլոր հնարավոր պտուղներից միայն բանանն է պարունակում ամենաբարձր քանակությամբ կալիում:

Բանանները նույնպես չափազանց հարմար են նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին B բարձր պարունակություն: Հայտնի է, որ այս վիտամինը պատասխանատու է լավ տրամադրության համար:

Բացի այդ, այս պտուղը պարունակում է տրիպտոֆան նյութ, որն ունի ապացուցված հակադեպրեսանտ ազդեցություն: Տրիպտոֆանը վերածվում է սերոտոնինի, որը նպաստում է երջանկության զգացողությանը: