Հակաօքսիդիչ միջոցներ կամ երիտասարդության էլիքսիր

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հայտնի է, որ հակաօքսիդիչները մեզ պաշտպանում են ազատ ռադիկալների ազդեցությունից, որոնք քրոնիկ հիվանդություններ են առաջացնում և արագացնում ծերացումը:

Հապալասը թիվ մեկ հակաօքսիդիչն է: Այն նաև պարունակում է անգնահատելի ցելյուլոզա: Հապալասի ամենաակտիվ նյութերը ֆլավոնոիդներն են:

Դրանք կանխում են ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունը: Բացի այդ, հապալասը խթանում է ուղեղը և պայքարում միզուղիների ինֆեկցիաների դեմ:

Կանաչ թեյը հարուստ է նաեւ հակաօքսիդիչներով: Այն պարունակում է եզակի հակաօքսիդիչ EGCG, որը կարելի է գտնել միայն այս ապրանքի մեջ: Նա պայքարում է ազատ արմատականների դեմ:

Լոլիկը, որն ունիվերսալ է, քանի որ կարելի է ուտել որպես աղցան և որպես տարբեր ուտեստների և սոուսների հավելում, օգնում է կանխել շատ լուրջ հիվանդությունների զարգացումը:

Մեծ թվով լոլիկ օգտագործող միջին տարիքի կանանց մոտ սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկն ավելի ցածր է, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ են օգտագործում օգտակար հակաօքսիդիչներ:

Կարմիր գինին միակ ալկոհոլային խմիչքն է, որը հարուստ է հակաօքսիդիչներով: Այն պարունակում է բիոֆլավոնոիդներ, ֆենոլներ, ռեսվերատրոլ և տանիններ, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ և բարձրացնում են լավ խոլեստերինի մակարդակը:

Ելակը հարուստ է նաև հակաօքսիդիչներով, դրանք խթանում են սիրտը և բուժիչ ազդեցություն ունեն ամբողջ սրտանոթային համակարգի վրա ՝ վերացնելով արյան անոթները վնասող բորբոքումները:

Դարչինը հարուստ է նաև հակաօքսիդիչներով: Այս համեմունքի օգտագործումը մարմնին օգնում է ավելի արդյունավետ օգտագործել ինսուլինը և օգնում է արյան շաքարի մակարդակը կրճատել մինչև երեսուն տոկոս:

Նուռը պարունակում է բնական հակաօքսիդիչներ `պոլիֆենոլների տեսքով: Նռան օգտագործումը երեսունհինգ տոկոսով բարձրացնում է արյան մեջ հակաօքսիդիչների մակարդակը: Նուռը պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից:

Նռան մեջ պարունակվող տանիններն օգնում են պայքարել վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման և արյան անոթների խցանման դեմ: Հակաօքսիդիչներ կան ոչ միայն նռան հյութի և սերմերի մեջ, այլ նաև նրա կեղևի մեջ: