Պլովդիվի հարյուրամյակը բացահայտեց իր սննդակարգը:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Այս օրերին Պլովդիվից հարյուրամյակը Ալեքսանդր Նիկոլովը դարձավ 102 տարեկան: Չնայած տարիքին ՝ Սանդոն իրեն լավ է զգում, կենդանի է, կարդում է առանց ակնոցների և կարող է պարծենալ, որ երբեք չի ընդունվել հիվանդանոց:

Պլովդիվի տարեց բնակիչը իր երկարակեցության համար պարտական է գենի, բայց դա դրա միակ պատճառը չէ: Ըստ նրա ՝ դրան նպաստել է նաեւ իր առողջ սննդակարգը:

Տղամարդը օրական երեք անգամ ուտում է: Նախաճաշին նա խնձոր է ուտում մեղրով և պանիրով: Նա մեկ կծում նույնպես վերցնում է մեկ ընկույզ: Նա նաև սուրճ է տալիս կաթով և մի քանի թխվածքաբլիթներով:

Lunchաշի ժամանակ նա ուտում է եփած ուտեստ մոտակա ռեստորանից, իսկ ընթրիքին ՝ տանը, միշտ սեղանին դնելով բրնձով և թահինի հալվայով կաթի աման:

Ընթրիքին ես 5-6 կտոր թահինի եմ ուտում, - պատմեց հարյուրամյակը BTA- ին:

Բացի այդ, Ալեքսանդրը հայտարարում է, որ ինքը երբեք չի կերել շատ ուտել և այնքան ուտում է, որ կշտանա: Նա նույնպես ալկոհոլ չի խմել և երբեք չի դիմել ծխախոտին:

Բարեկազմ մնալու համար տարեց տղամարդը ապավինում է ոչ միայն սննդին, այլև շարժմանը: Օրական մի քանի անգամ նա աստիճաններով բարձրանում է դեպի չորրորդ հարկ:

Սա թույլ է տալիս նրան իրեն հիանալի զգալ ՝ չնայած իր տարիքին ու վայելել մաքուր միտքը: