2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Նրանք, ովքեր երբևէ դիետա են վարել, գիտեն, թե որքան դժվար է համոզել մարդուն, որ նրանք սովորականից ավելի քիչ սնունդ են օգտագործելու, հատկապես դիետայի առաջին մի քանի օրվա ընթացքում:
Հաճախ մարդիկ կոտրվում են միայն մեկ-երկու օր հետո և ուտում են այլ բան, քան թույլատրվում է ռեժիմում: Հետո, իհարկե, գալիս է մեղքի մեծ զգացումը, որ նրանք չկարողացան հաղթահարել, չդիմակայել սովին և փոխեցին իրենց սննդակարգը:
Կամքի պակասը չէ, որ փչացնում է սննդակարգը, ասվում է ամերիկացի գիտնականների վերջին հետազոտության մեջ, որը մեջբերում է Daily Express- ը: Դիետայի ձախողումը առավել հաճախ պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ ծրագրավորված են սնունդ փնտրել, բացատրում են հետազոտության հեղինակները Հովարդ Հյուզի բժշկական ինստիտուտից:
Մասնագետները նշում են, որ ուղեղի բջիջները, որոնք զգայուն են սովի համար, որոշ մարդկանց համար բացարձակ անհնար է դարձնում դիետաների պահպանումը և սահմանափակել իրենց: Բջիջները, որոնց մասին գիտնականները խոսում են, իրականում հայտնի են որպես AGRP (կամ ագուտի հետ կապակցված պեպտիդ) նեյրոններ:
Հենց նրանք են, որ բացասական հույզեր են առաջացնում մարդու մեջ և ստիպում են նրան իրեն դժբախտ զգալ, երբ նա չի ուտում: Երբ նրանք կոտրում են իրենց սննդակարգը, մարդիկ պարզապես փորձում են անջատել քննարկվող նեյրոնները, որոնք էլ ավելի անտանելի են դարձնում սովի զգացումը:
Ամբողջ ուսումնասիրության ղեկավարը դոկտոր Սքոթ Սթիրսոնն է: AGRP նեյրոնները հնագույն շարժիչ համակարգ են, որոնք նախատեսված են անհատներին խթանելու համար բավարարելու իրենց ֆիզիոլոգիական կարիքները, ներառյալ սով և ծարավ:
Նա բացատրում է, որ քննարկվող նեյրոնները իրականում չեն մղում մարդկանց ուղղակի ուտելու. Նրանք ավելի շուտ արձագանքում են զգայական ազդանշաններին, որոնք արտանետում են սննդի առկայությունը: Երբ մարդը գտնվում է մի միջավայրում, որտեղ շատ սնունդ կա, շատ դժվար է անտեսել այս ազդանշանը, որը չի դադարում իրեն անհանգստացնել, բացատրում է հետազոտության հեղինակը:
Եվ եթե այսօր այդ նեյրոնները ինչ-որ չափով խանգարում են մարդուն, ապա նախկինում քարանձավային նախորդների համար այս համակարգը չափազանց օգտակար էր, դոկտոր Սթիրսոնը համառ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մենք իսկապես գիրանում ենք, երբ դադարեցնում ենք ծխելը:
Խելը այսօր սովորական երեւույթ է մարդկանց շրջանում: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալներով ՝ տարեկան ավելի քան 5,6 միլիոն մարդ վաղաժամ մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից: Շատերը վախենում են դրանցից դադարեցնել ծխելը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, որոնցից ամենամեծն է գիրանալը .
Սոված զգալու մի քանի պատճառ կա, չնայած որ մենք ուտել ենք
20-30 րոպե անց երբևէ կերե՞լ եք և սոված եք զգացել: Բավականին տարօրինակ է, չէ՞: Եվ հաստատ առողջ չէ: Դժբախտաբար, դա հաճախ պատահում է աշխատող մարդկանց հետ, քանի որ նրանց առօրյա կյանքը միշտ արագ տեմպերով ու դինամիկ է: Ահա հնարավորները անընդհատ սովի պատճառները և դրանց լուծումները.
Ինչու ենք մենք ուտում ավելի շատ, քան կարծում ենք:
Յուրաքանչյուր մարդու համար պատահել է ուտել ավելի շատ սնունդ, քան անհրաժեշտ է, իսկ հետո խորապես ափսոսել, որ ճիշտ ժամանակին կանգ չի առել: Չափից շատ ուտելը կարող է պատահական պատահել, բայց եթե դա անընդհատ է լինում, փորձագետներն արդեն դա բնութագրում են որպես իսկապես լուրջ խնդիր:
Մենք ապրում ենք բնական դեղատանը, այլ ոչ թե օգտագործում ենք այն
Բոլորն ուզում են անընդհատ առողջ լինել, բայց բոլորը գիտեն, որ դա հնարավոր չէ: Այնուամենայնիվ, կան հիվանդություններ, որոնք անհրաժեշտ չէ բուժել ժամանակակից բժշկության կողմից առաջարկված ուժեղ և ոչ այնքան օգտակար դեղամիջոցներով: Խոտաբույսերը բնության կողմից նվեր են, որոնք չպետք է անտեսենք:
Մենք ավելի դանդաղ ենք ծերանում, եթե սաղմոն ենք ուտում
Agերացումը անխուսափելի գործընթաց է, բայց անգնահատելի նյութեր պարունակող հինգ ապրանքների օգնությամբ այս գործընթացը կարող է հետաձգվել տարիներ շարունակ, ասում են ամերիկացի գիտնականները: Ահա ամենակարևոր արտադրանքը, որը պահպանում է երիտասարդությունը.