2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդը պետք է ընտրի ուտելիքը, որքան էլ որ դժվար լինի: Առօրյա կյանքը սովորաբար չափազանց դինամիկ է, բայց եթե ուզում եք առողջ լինել և ունենալ լավ կազմվածք, ապա պետք է հոգ տանել նրանց մասին:
Հակառակ այն համոզմունքի, որ վնասակար սնունդը արագ և հեշտ բան է, որը կարող է ձեզ հագեցնել, մենք կբացահայտենք մի գաղտնիք. Այս տեսակի ապրանքատեսակները նախատեսված են մեկ ժամվա ընթացքում քաղցը հագեցնելու համար, և ոչ ավելին: Եվ ստիպիր ավելին ցանկանալ: Եվ «օգնելու» համար գիրանում եք:
Մենք ձեզ կառաջարկենք դրանցից ազատվելու հեշտ միջոց `դրանք փոխարինեք դրանցով դիետիկ արտադրանք, Այն օգտակար կերակուրները, որոնք իսկապես հագեցնում են և կձևավորեն ձեր կազմվածքը, չեն փչացնի այն: Այստեղ են առողջ սնունդ, որով դուք նիհարում եք:
Վարսակի ալյուր - պատահաբար գրեթե յուրաքանչյուր դիետայի մաս չէ: Օրվա հրաշալի և առողջ սկիզբ, որը ձեզանից կխլեցնի էներգիայով: Վարսակի ալյուրի մեջ պարունակվող մանրաթելը երկար ժամանակ պահում է մարմինը լիարժեք և օգնում մարսողական գործընթացին:
Խնձոր - մանրաթել, ջուր և օգտակար նյութեր պարունակող ամենաբարձր պարունակությամբ պտուղներից մեկը: Խնձորը, իր բաղադրության մեջ պարունակող պեկտինի շնորհիվ, կարող է սահմանափակել արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացումը և ձեզ ավելի երկար կուշտ կթողնի:
Ընկույզ - մասնավորապես պնդուկ, նուշ և ընկույզ: Այս ընկույզով ամանի ավարտից անմիջապես հետո դուք կբավարարվեք: Համեղ, հարուստ են սննդանյութերով, ներառյալ մանրաթելերով, առողջ ճարպերով և սպիտակուցներով սովը հագեցնելու կատարյալ միջոց.
Կտավատի սերմ - սիրված գերհյութերից մեկը: Առաջին դասի օգտակար օմեգա -3 ճարպերի աղբյուր, որոնք անհրաժեշտ է դիետային հետեւելիս սպառելու համար: Ավելացրեք այն ձեր վարսակի ալյուրին, աղցանին կամ միացրեք այն մածունի հետ, որի թարմ մրգերը:
Ավոկադո - օմեգա -3 ճարպաթթուների մյուս լավագույն աղբյուրը: Հիանալի բաղադրիչ կանաչ աղցանների համար, որոնք նախընտրելի են հատկապես ամառային սեզոնին: Ավոկադոն միաժամանակ պահպանում է մարմինը լիարժեք և առողջ:
Ձու - դրանք նաև սիրված նախաճաշ են այն մարդկանց շրջանում, ովքեր նախընտրում են առողջ ապրելակերպ: Դա այն պատճառով է, որ եփած ձվերը ձեզ կհագեցնեն ժամեր առաջ: Դրանք մարմնի համար կարևոր սպիտակուց են: Ավելի լավ ձու, քան կարկանդակներ, վստահ եղեք:
Լոբազգիներ - ներառում են ոսպ, ոլոռ, լոբի: Համեղ ու առողջարար սնունդ: Նրանք վերականգնում են հավասարակշռությունը մարմնում: Դրանք պարունակում են մի շարք օգտակար նյութեր ՝ մանրաթել, հանքանյութեր, վիտամիններ:
Առաջարկվող խմիչքներից. Հիմնականում ջուր, թեյ, տնական մրգահյութեր և առողջ սմուզիեր տարբեր մրգերից և բանջարեղենից: Վերջիններս իրական էներգետիկ առողջ ռումբեր են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի խուսափեք հագեցած ճարպերից, եթե ցանկանում եք առողջ մնալ
Fարպերը մակրոէլեմենտներ են: Այսինքն ՝ այն սննդանյութերը, որոնք մենք սպառում ենք մեծ քանակությամբ և մեզ էներգիա են տալիս: Յուրաքանչյուր ճարպի մոլեկուլ բաղկացած է մեկ գլիցերինի մոլեկուլից և երեք ճարպաթթուներից, որոնք կարող են լինել կամ մեկը հագեցած, միահագեցած կամ բազմա հագեցած .
14 սնունդ, որոնք չեք կասկածում, որ սննդային թունավորում կբերի ձեզ
Մենք ձեզ առաջարկում ենք այն մթերքների մանրամասն ցուցակ, որոնցով առավել հաճախ կարող եք թունավորվել: Տարօրինակն այն է, որ այստեղ գրեթե բոլոր ապրանքները ամենաօգտակարներից և սննդարարներից են, որոնք պահանջում են հավասարակշռված դիետա: Բայց, ցավոք, նրանք թաքցնում են տհաճ սննդի որոգայթները:
12 գերծանրքաշային սնունդ, որոնք կօգնեն ձեզ այրել ճարպերը
Նյութափոխանակության տեմպի բարձրացումը կարող է հանգեցնել մարմնի ճարպի արագ կորստի: Շուկայում առկա հավելանյութերի մեծ մասը վտանգավոր է, անարդյունավետ կամ երկուսն էլ: Կան որոշ սնունդ և խմիչքներ, որոնք բնականաբար մեծացնում են նյութափոխանակությունը և նպաստում ճարպի կորստին:
Այս հզոր աֆրոդիզիակները միշտ կպահպանեն ձեզ վիճակում
Sexualողովրդական ավանդույթը և հին բժշկությունը խորհուրդ են տալիս սնունդը խթանել սեռական ակտիվությունը: Աֆրոդիզիակ համարվող սնունդ, սիրող սնունդ կամ սեռական գործունեության խթանող միջոցներ հաճախ պարզապես ժամանակի ընթացքում հաստատված ժողովրդական ավանդույթների կամ համոզմունքների արդյունք են:
Սուպեր առողջարար սնունդ, որոնք ձեզ հիվանդ կդարձնեն, եթե դրանք հաճախ օգտագործեք
Ինչքան էլ որ մենք սիրում ենք ուտել որոշակի ապրանքներ, դրանք կարող են մեզ շատ առողջական անհանգստություններ պատճառել, եթե դրանք հաճախ ու մեծ քանակությամբ օգտագործենք: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել որոշ մթերքներ: Սպանախ Ապացուցված է, որ սպանախը երիկամների քարեր է առաջացնում:
