2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ինչքան էլ որ մենք սիրում ենք ուտել որոշակի ապրանքներ, դրանք կարող են մեզ շատ առողջական անհանգստություններ պատճառել, եթե դրանք հաճախ ու մեծ քանակությամբ օգտագործենք: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել որոշ մթերքներ:
Սպանախ
Ապացուցված է, որ սպանախը երիկամների քարեր է առաջացնում: Օքսալատի `միացության տեսակ բարձր պարունակության պատճառով դա կարող է հանգեցնել պայմանի առաջացմանը:
Նարինջներ
Նարինջ ուտելը կարող է նաև վնասակար լինել, եթե մեծ քանակությամբ ընդունվի: Նարինջը պարունակում է թթվայնություն, և դա, իր հերթին, հանգեցնում է վերադարձի: Սա սովորական պայման է, որով ստամոքսի պարունակությունը վերադառնում է կերակրափող: Երբ այս դեպքերը ավելի հաճախակի են դառնում, դրանք կարող են առաջացնել մի շարք այլ բարդություններ, ինչպիսիք են Բարետի կերակրափողը: Սա պայման է, որը նպաստում է չարորակ ուռուցքների, խանգարումների և այլնի զարգացմանը:
Սոյա
Սոյայի նման մեկ այլ սննդամթերք նույնպես վնասակար է չափազանց մեծ օգտագործման դեպքում: Ավելացված ընդունումը կարող է խանգարել երկաթի կլանմանը ՝ հանգեցնելով երկաթի պակասորդային անեմիայի: Սոյը պարունակում է նաև էստրոգենի նման միացություններ, և մեծ քանակությամբ երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել արգանդի քաղցկեղի:
Թունա
Թունան որքան համեղ և օգտակար է, պարունակում է շատ անհրաժեշտ օմեգա -3 ճարպաթթուներ, այն նաև վնասակար է մեծ քանակությամբ ուտելու դեպքում: Ավելորդ ընդունումը կարող է հանգեցնել տեսողության խնդիրների, լսողության և խոսքի խանգարման, կոորդինացման և մկանների թուլության:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Refտված ածխաջրեր. Որոնք են դրանք և ինչու՞ են դրանք վնասակար:
Ոչ բոլորը ածխաջրեր հավասար են Theշմարտությունն այն է, որ սննդի այս խումբը հաճախ դիտվում է որպես վնասակար , Այնուամենայնիվ, սա առասպել է. Որոշ մթերքներ հարուստ են ածխաջրերով, բայց մյուս կողմից ՝ չափազանց օգտակար և սննդարար: Մյուս կողմից, զտված ածխաջրեր վնասակար են, քանի որ դրանք չեն պարունակում վիտամիններ և հանքանյութեր, դրանք սննդային արժեք չունեն:
Ինչու՞ պետք է ավելի հաճախ նեխուր օգտագործեք:
Գուցե դուք տեսե՞լ եք մյուզլիի գովազդ, որում երիտասարդ ու ժպտացող աղջիկն անզգուշորեն կծում է նեխուրի ցողունը: Սա ոչ միայն խրթխրթան է, որն ընդգծում է դիետիկ հաղորդագրությունը, այլ հայտնի գունատ կանաչ բանջարեղենի փառքից մի փոքր գողություն: Դուք անպայման մտածում եք, թե իրականում ի՞նչն է հայտնի բույսերի անվան տակ:
Հինգ մթերք, որոնք ձեզ հանճար կդարձնեն
Անկասկած, հետախուզությունը գործոնների համադրություն է, ներառյալ գեները, շրջակա միջավայրը, կրթությունը և այլն: Բայց հաճախ մարդիկ կարոտում են այն փաստը, որ դա մեծապես կախված է ճիշտ սննդակարգից: Ստացվում է, որ մեր օգտագործած սնունդը ավելի պարզ մտքի, լավ հիշողության և, որպես արդյունք, հաջողության բանալին է:
8 օգտակար սնունդ, որոնք կարող են վնասել ձեզ, եթե չափազանցեք այն
Կան բազմաթիվ առողջ սնունդ , հարուստ տարբեր նյութերով, որոնք լավ ազդեցություն ունեն մարմնի վրա: Դրանց մեծ մասը նիհարելու տարբեր դիետաների բաղկացուցիչ մասն են: Այնուամենայնիվ, պետք է զգույշ լինել, քանի որ կան ապրանքներ, որոնք չափավոր են օգտակար, և եթե չափն անցնում եք, կարող եք առողջական խնդիրներ ունենալ:
10 մթերք, որոնք ձեզ ավելի քաղցած կդարձնեն
Սնուցումը մարդու առողջության շատ կարևոր տարրն է: Մասնագետները միշտ խորհուրդ են տվել հավատարիմ մնալ առողջ սննդին և հաճախակի ուտելուն: Սովորաբար մարդկանց համար դժվար է ընտրել, թե այդ ընթացքում ինչ ուտեն: Կան մի քանիսը սնունդ, որոնք մեծացնում են սովի զգացումը և փոխանակ ձեզ հագեցնելու, դրանք բարդացնում են իրավիճակը:
