2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ֆուրշետները ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց թիվ մեկ թշնամին են: Մինեսոտայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ բուֆետ ուտելիս մարդը 10 տոկոսով ավելի շատ սնունդ է ուտում, քան դա անում է խոհանոցային պայմաններում:
Ինչու է դա տեղի ունենում Երբ սեղանի վրա կա նրբաճաշակության և յուրահատկությունների, նախուտեստների և խմորեղենի հսկայական բազմազանություն, դուք ուտում եք ամեն ինչից մի փոքր: Եվ դա պայմանավորված է բազմազանությամբ, ինչը մարդկանց ցանկություն է առաջացնում փորձել ամեն ինչ:
Սննդամթերքի բազմազանությունը մոլորության մեջ է գցում ուղեղը և ստեղծում օպտիկական պատրանք: Նա չի կարող գնահատել սպառված սննդի իրական քանակները և ազդանշաններն ավելի քիչ է, քան իրականում սպառված: Այսպիսով, դուք շարունակում եք և շարունակեք:
Գիտափորձը, որը գիտնականները անվանել են «բուֆետի էֆեկտ», անմիջական կապ ունի ճարպակալման համաճարակի հետ զարգացած երկրներում, որտեղ ամեն օր կոկտեյլներ կամ խորտիկներ են մասնակցում:
Մինեսոտայի գիտնականներն իրենց մասնագետին անցկացրել են 150 ուսանողների օգնությամբ: Միագույն տորթերի ստանդարտ մասը ցույց տալուց հետո նրանց խնդրեցին պատրաստել մի բաժին, բայց բազմագույն դելիկատեսներ: Այսպիսով, ուսանողները իրենց ափսեներին դնում են միջինը 10% -ով ավելի սնունդ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մնացեք վիճակում: Կերեք խնձոր:
Խնձորները ոչ միայն համեղ են, այլև չափազանց օգտակար պտուղներ: Բարեբախտաբար, դրանք աճում են մեր հողերում, և սորտերի և գույների մեծ բազմազանություն կա ՝ դեղին, կանաչ, կարմիր: Ամենալավն այն է, որ ամբողջ տարին մենք կարողանանք վայելել դրանց հիանալի համը և օգտվել առողջության անհավատալի առավելություններից:
Որքա՞ն է ձվի նորմալ օրական սպառումը
Ձվի օգտագործումը և խոլեստերինը շատ հաճախ փոխադարձ կապ են առաջացնում: Ձուն ծովախեցգետնի և բադի լյարդի հետ միասին խոլեստերինով հարուստ մթերքների ցուցակում է: Այնուամենայնիվ, եթե լավ առողջություն ունեք, ձու ուտելը չի կարող հանգեցնել խոլեստերինի մակարդակի ցատկմանը, քանի դեռ դրանք չափավոր եք օգտագործում և ըստ ձեր մնացած ճաշացանկի ՝ անառողջ ճարպերի և խոլեստերինի ցածր մակարդակը պահելու համար:
Վնասակար սնունդից հետո կերեք սա և առողջ մնացեք:
Վնասակար սնունդ մեր շուրջն են Որքան էլ խուսափենք դրանցից, միևնույն է, դրանք հայտնվում են մեր սեղանի վրա: Որպեսզի պաշտպանվենք առողջության հետ կապված խնդիրներից, որոնք գալիս են դրանց սպառման հետ, մենք կարող ենք ապավինել ապացուցված մեթոդի: Մեզ շրջապատում ամեն օր վնասակար սնունդ կա:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Ամեն օր մի բուռ ընկույզ հեռու է պահում բժիշկներին
Օրվա միայն մի բուռ ընկույզը կարող է երկար ժամանակ հեռու պահել ձեզանից բժիշկներից, ասվում է Լոնդոնի Քինգս Քոլեջի մի խումբ գիտնականների նոր հետազոտության մեջ: Ըստ գիտնականների ՝ օրական մոտ 20 գրամ ընկույզ ուտելը կարող է պաշտպանել մեզ պոտենցիալ մահացու հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և քաղցկեղը:
