2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամառը տարվա այն ժամանակահատվածն է, որի ընթացքում սպառվում է պաղպաղակի մեծ մասը: Սառցե գայթակղությունը կարճ ժամանակով մեզ փրկում է անտանելի շոգից:
Պաղպաղակը պարունակում է մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, A, B և E վիտամիններ, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում և մագնեզիում: Պաղպաղակ ուտելիս այն խթանում է երջանկության հորմոնի ՝ սերոտոնինի արտադրությունը: Սա նրանց ավելի երջանիկ է դարձնում:
Կանայք, ովքեր հավատարիմ են իրենց կազմվածքին, պետք է ժամանակ առ ժամանակ հանգիստ լինեն և իրենց թույլ տան պաղպաղակ: Սննդաբանները հավաստիացնում են, որ այն կարելի է համարել որպես դիետիկ արտադրանք. Պաղպաղակի ածխաջրերն ու ճարպերը հեշտությամբ մշակվում են մարմնի կողմից: Եթե մենք սառույցի գայթակղությունն ուտում ենք չափավոր և հատկապես, եթե այն ինքներս ենք պատրաստում, այն կարող է դառնալ վիտամինների, սպիտակուցների և կալցիումի անգնահատելի աղբյուր:
Պաղպաղակը նույնպես օգտակար է մաշկի համար: Դրա հետ անմիջական շփման մեջ ծակոտիները նեղանում են: Պաղպաղակի այլ օգուտներ կան, հատկապես տնական պաղպաղակ: Չնայած տնական արտադրատեսակների մեծ մասը ճարպերով հարուստ է, դրանք սպառվում են ցանկացած սննդակարգում, որն ուղղված է առողջության և տեսողության բարելավմանը:
Կաթն ու սերուցքը պաղպաղակի հիմնական բաղադրիչներն են: Այնուամենայնիվ, որպեսզի այն օգտակար լինի առողջության համար և չվնասի գծի համար, կարող եք օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, որոնք այդքան շատ կալորիաների աղբյուր չեն:
Օրինակ ՝ ավելի ցածր կալորիականությամբ պարունակությամբ ապրանքներ կօգտագործվեն ձեր սիրած նրբագեղությունը նույն հաջողությամբ պատրաստելու համար:
Անկախ կալորիականությունից ՝ կաթնամթերքը մարմնին կբերի անհրաժեշտ վիտամիններ, ինչպիսիք են A, D և B12, ավելի շատ կալիում և ռիբոֆլավին:
Եթե պաղպաղակը զարդարում եք ձվի կրեմով, այն դառնում է սպիտակուցի անգնահատելի աղբյուր: Պաղպաղակի սպիտակուցները արագ մարսվում են, ունեն մեծ կենսաբանական արժեք, պարունակում են էական ամինաթթուների մեծ մասը:
Դրանք տրիպտոֆանի և լիզինի աղբյուր են: Նրանք մասնակցում են յուրաքանչյուր կենդանի բջիջի ցիտոպլազմային և կապված են մարմնի լավ իմունիտետի հետ:
Միևնույն ժամանակ, միայն կես բաժակ պաղպաղակ է ապահովում մարմնին իր անհրաժեշտ օրական կալցիումի 1/6 մասը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ և ինչո՞վ է Gelato- ն ավելի լավ, քան սովորական պաղպաղակը:
Գելատո դա միայն պաղպաղակ իտալերեն բառը չէ: Գայթակղությունը շատ տարբեր է մեր ծանոթ համից, բույրից և հյուսվածքից: Gelato- ն պաղպաղակից տարբերվում է երեք հիմնական պատճառով. 1. ճարպի պարունակությունը Առաջինը ճարպի պարունակության մեջ է:
Պաղպաղակը հանգստացնում է նյարդերը
Չնայած ցուրտ եղանակին, օգտակար է պաղպաղակ ուտել, և եթե չես չափազանցում, հիվանդանալու հնարավորություն չկա: Պաղպաղակն օգտակար է, քանի որ այն իջեցնում է արյան ճնշումը, ամրացնում ոսկրային հյուսվածքը, խթանում ուղեղի գործունեությունը: Ենթադրվում է, որ աշխարհում առաջին պաղպաղակը պատրաստվել է Չինաստանում:
Վարակված պաղպաղակը դեռ կարող է շուկայահանվել
Հայտնաբերվել է մեր երկիր եկած ֆիպրոնիլով վարակված պաղպաղակը: Նա պահեստում է և սպասում է ստուգման արդյունքներին: Ֆիպրոնիլով վարակված ձվի փոշիով բեռը երկրորդն է, որը պարզ դարձավ, որ այն գտնվում է մեր երկրում: Դրանից պատրաստվում են 12 տոննա պաղպաղակ:
Վանիլը թանկանում է, իսկ պաղպաղակը ՝ թանկանում
Այս ամառվանից մենք կարող ենք վանիլային պաղպաղակ գնել ավելի բարձր գներով `վանիլի ցածր բերքի պատճառով, ինչը միջազգային շուկաներում էապես բարձրացրել է դրա գինը: Աշխարհում վանիլ արտադրողները նախազգուշացնում են, որ վանիլին աշխարհի խոշորագույն արտահանող Մադագասկարը գրանցել է վերջին տարիների ամենաթույլ բերքը:
Տնական պաղպաղակը հովացնելու հիանալի գաղափարներ
Ամառը մեզ վրա է, և այս սեզոնում մեր սիրելի կերակուրներից մեկը պաղպաղակն է: Մենք առաջարկում ենք բոլոր տեսակի համային տեսականի և հավելումներ, որոնք ուտում են մեծերն ու փոքրերը: Հիմա ժամանակն է կիսվել որոշ բաղադրատոմսերով, թե ինչպես պատրաստել տանը համեղ պաղպաղակ, որը ոչնչով չի զիջում խանութում եղածին և կարող է առողջ լինել:
