2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամառը մեզ վրա է, և այս սեզոնում մեր սիրելի կերակուրներից մեկը պաղպաղակն է: Մենք առաջարկում ենք բոլոր տեսակի համային տեսականի և հավելումներ, որոնք ուտում են մեծերն ու փոքրերը: Հիմա ժամանակն է կիսվել որոշ բաղադրատոմսերով, թե ինչպես պատրաստել տանը համեղ պաղպաղակ, որը ոչնչով չի զիջում խանութում եղածին և կարող է առողջ լինել:
Շոկոլադե-բանանային պաղպաղակը կարող է ոչ միայն համեղ և առողջ լինել, ահա թե ինչպես պատրաստել այն. Մեզ պետք կլինի 3 բանան, 1/2 tbsp. կակաոյի փոշի, 1 tbsp. նուշի յուղ, 1/4 թեյի գդալ: քաղցր կաթ և 1 tbsp. շոկոլադե չիպսեր.
Կտրեք բանանը շրջանակների մեջ և 1-2 ժամ սառեք սառնարանում: Մենք դրանք դնում ենք բլենդերի մեջ և մանրացնում ենք: Բաղադրիչները մեկ առ մեկ ավելացրեք ՝ սկսած կակաոյով ու խառնելով: Դրեք խառնուրդը ամանի մեջ և շաղ տալ շոկոլադե չիպսերով: Մենք այն դնում ենք սառցարան և ուտում քաղցր և սնձանազուրկ համ:
2 սառեցված բանանով, 1/4 թեյի բաժակ չամիչով, 2 տ.ս. ցածր յուղայնությամբ կաթ, 1 թեյի գդալ: դարչին և 1/3 բաժակ վարսակի ալյուր կարող ենք խառնել առողջ պաղպաղակ:
Մենք բանանը սառեցրել ենք կտորների մեջ, դրել դրանք բլենդերի մեջ և խառնել: Ավելացնել չամիչը, կաթը, դարչինն ու ընկույզը: Մենք այն թողնում ենք սառցարանում, որպեսզի կարողանանք այն ավելի ուշ ընթրել ճաշից հետո:
Կրկին բանանով մեկ այլ համեղ պաղպաղակ: բանան-ելակի պաղպաղակ է: Դա անելու համար մեզ հարկավոր է 2 բանանի կտորներ, 1/2 բաժակ սառեցված ելակ, 1 թեյի գդալ: վանիլին ՝ համեմունքի համար և 2 ճաշի գդալ հարած սերուցք: Մենք ամեն ինչ դնում ենք բլենդերի և շղարշի մեջ, համեղ մրգային պաղպաղակ ՝ առանց արհեստական գույների և համեմունքների:
Եվս մեկ պաղպաղակ, որը կարող ենք պատրաստել ընդամենը երկու բաղադրիչով, մի փոքր ավելի կալորիական է, բայց և այնուամենայնիվ համեղ. Բանանի պաղպաղակ գետնանուշով կարագով. Դրա անունը պարունակում է դրա համար անհրաժեշտ բոլոր ապրանքները: Մեզ պետք է 4 խոշոր սառեցված բանան և 2 tbsp. գետնանուշ կարագ. Մենք ամեն ինչ կրկին դնում ենք բլենդերի մեջ, կոտրվում և ուտում:
Բլենդերի միջոցով մենք կարող ենք պատրաստել բոլոր մրգերի պաղպաղակ `համատեղելով մեր նախընտրած մեկ, երկու կամ ավելի մրգերը: Պարզապես պետք է դրանք սառեցնել, ապա լավ խառնել ու հարել, պատրաստել գդալ և վայելել համեղ և ցածր կալորիականությամբ պաղպաղակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գաղափարներ տնական տոնիկ ըմպելիքների համար
Տոնիկ ըմպելիքները հիանալի բան են: Նրանք մեզ ուժ ու էներգիա են տալիս ամբողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ապավինել արհեստականին, որի բովանդակության մեջ հայտնաբերվում են վնասակար ներկանյութեր և կոնսերվանտներ, սխալ է: Եթե ցանկանում եք լինել ակտիվ և առողջ, ապա լավագույնը տանը պատրաստել տոնուսային ըմպելիքներ:
Տնական պաղպաղակի տնական բաղադրատոմսեր
Քաղցր բաների սիրահարներից շատերը նույնպես պաղպաղակի երկրպագուներ են, և անկասկած ամեն դասական պաղպաղակներից մեկը պաղպաղակն է: Պետք չէ սպասել ամռան շոգ ամիսներին, քանի որ այն վայելում է տարվա ցանկացած ժամանակ և կարող է պատրաստվել տարվա ցանկացած ժամանակ:
Հիանալի գաղափարներ լցոնած հավի համար
Լցոնած հավը հաճախ ներկա լինել մեր սեղանին, անկախ նրանից ՝ կա՞ տոնակատարության հատուկ առիթ, թե ոչ: Եվ բոլորը սիրում են դա `բրնձով, սնկով, տապակած բանջարեղենով լցոնված, համեղ լցոնված հավի տարբերակները շատ են: Եթե ցանկանում եք հաճեցնել և փայփայել ձեր ընտանիքին, տեսեք մեր հոյակապ մի քանիսը լցոնված հավի գաղափարներ :
Հիանալի գաղափարներ մրգերի կոմպոտ օգտագործելու համար:
Մեր երկրում մարդկանց մեծ մասը ձմեռային սնունդ է պատրաստում: Դրա մի մասը կոմպոտներ են `պատրաստված ջրից, շաքարից և մրգերից: Երբ կոմպոտը բացվում է, շատ դեպքերում հյութը խմվում է, իսկ պտուղը մնում է: Հուշում - մի շպրտեք դրանք, նրանց հետ դուք կարող եք պատրաստել համեղ զարդեր աղանդերի, տորթերի, քսուքների, տորթերի համար:
Հիանալի գաղափարներ ավելի շատ բանջարեղեն ուտելու համար
Դուք զգում եք, որ չափազանց զբաղված եք և ժամանակ չունեք մտածելու առողջ սննդի մասին: Դուք ավելի ու ավելի հաճախ եք ձգտում աղի փաթեթին և փնտրում եք տարբեր արդարացումներ, թե ինչու ավելի հաճախ չեք ուտում մրգեր և բանջարեղեն: Ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ մեծացնել ձեր ամենօրյա բանջարեղենի ընդունումը:
