2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Smokingխելը թողնելը ծանր ծխողի համար հաճախ անհնարին առաքելություն է: Եվ որքան էլ լավ գիտակցվի, որ նիկոտինի արտադրանքը վնաս է հասցնում մարդու առողջությանը և գրպանին, դրանցից բաժանվելը թվում է անհասանելի նպատակ:
Բոլորը կամք ու ցանկություն չունեն զբաղվել խնդրով: Չնայած տարբեր մեթոդներին, որոնք շատերը փորձում են, դրանք հազվադեպ են գործում: Այնուամենայնիվ, քչերը գիտեն, որ ծխելը թողնելու մեթոդները լավն են, որ զուգորդվեն պատշաճ դիետայի հետ ՝ արդյունք տալու համար:
Երբ հրաժարվում եք ծխելուց, լավ է նոր դիետա կառուցել, որը կօգնի ձեզ թողնել վատ սովորությունը և միևնույն ժամանակ թույլ չի տալիս փոխհատուցել նիկոտինի պակասը ՝ ուտելով կալորիաներ: Դուք պարզապես պետք է ճիշտ ապրանքներ ընտրեք:
Լավագույն սնունդը, որը կարող է սպանել ծխախոտի ցանկությունը, սմբուկներն են: Սմբուկները, որոնք հայտնի են նաև որպես «կապույտ լոլիկ», ունեն մեծ քանակությամբ նիկոտինաթթու, այն, ինչը պակասում են այն մարդկանց, ովքեր փորձում են հաղթահարել ծխելու սովորությունը:
Հետեւաբար, Գերմանիայից գիտնականները կարծում են, որ սմբուկները ծխախոտի կախվածության և նիկոտինից դուրս գալու դեմ պայքարի լավագույն միջոցն են: Դրանից բխում է, որ որքան շատ սմբուկ եք ուտում, այնքան ավելի շատ նիկոտինաթթու կա մարմնում ՝ այդպիսով նվազեցնելով նիկոտինի մթնոլորտի անհանգստությունը:
Բացի սմբուկներից, մի փոքր ավելի ցածր նիկոտինաթթու պարունակություն է նկատվում նաև լոլիկում, կարտոֆիլում և պղպեղում:
Մյուս կողմից, կաթը նույնպես արտադրանք է, որը բարենպաստ է խնդրին: Այն ի վիճակի է նվազեցնել ծխելու ցանկությունը: Պարզվել է, որ ծխախոտ վառելուց առաջ մի բաժակ կաթ օգտագործելուց հետո դու զգում ես ծխախոտի ծայրաստիճան տհաճ համը:
Դրան հակառակ ՝ ծխելու դեմ պայքարի նոր մեթոդ է ներդրվել ՝ կաթով թրջված, չորացրած և ապխտած ծխախոտ: Համն այնքան զզվելի է դառնում, որ դժվար է ծխախոտը ծխել մինչեւ վերջ:
Դա լավ է ճաշացանկից տապակած, ապխտած, աղած ու կծու կերակուրները հեռացնելու սովորությունից հրաժարվելու գործընթացում: Դրանց օգտագործումը բարելավում է համի ընկալիչների խթանումը, որոնք զգայուն են ծխախոտի համի նկատմամբ: Սա ծխելու ցանկություն է առաջացնում:
Օգտագործեք կոճապղպեղ: Երբ ուզում եք ծխախոտ վառել, կոճապղպեղի մի կտոր դրեք ձեր լեզվին ու սկսեք այն ծամել: Դրա համը բավականին սուր է և միևնույն ժամանակ հաճելի ՝ օգնելով հաղթահարել ձեր մոլուցքի ցանկությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տանը հավի ծխելը
Ինչպե՞ս եփել ապխտած հավը տանը ՝ առանց վնասակար հավելումների ու կոնսերվանտների: Դե հեշտ - միայն 10 ժամ եփելուց հետո կունենաք ամենահամեղ և հյութալի ապխտած հավը: Եփման ժամանակը հաշվարկվում է ՝ հաշվի առնելով այն փաստը, որ հավը 8 ժամ մնում է աղաջրում:
Օձի միս - ասիական էկզոտիկ, որը չի կարելի բաց թողնել
Օձի միս վերաբերում է էկզոտիկ խոհանոցին և զարմացնում է յուրաքանչյուրին, ով փորձել է այն: Առաջին միսը, ովքեր փորձեցին այս միսը, Չինաստանի ժողովուրդն էր, և որքան էլ տարօրինակ թվա, օձի միսը ուտելի է, բայց միայն ոչ թունավոր և ոչ թունավոր օձերից:
Սմբուկները թեթեւացնում են փորկապությունը
Սմբուկը բնութագրվում է իր կարևոր օգտակար հանածոների հարստությամբ `կալիում, կալցիում և երկաթ, ինչպես նաև նատրիում, սպիտակուցներ, վիտամին A և մանրաթելեր: Շնորհիվ իր առողջ որակների, բայց նաև գրավիչ մանուշակագույն գույնի և փայլուն արտաքինի ՝ դարեր շարունակ սմբուկը դարձել է շատ թագավորների և թագուհիների սիրված բանջարեղենը:
Քարին օգնում է մեզ թողնել ծխելը
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ որոշ համեմունքներ կարող են նվազեցնել նիկոտինի բացասական ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա: Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կարին իր հազվագյուտ և արդյունավետ բաղադրիչների շնորհիվ ծխողները ստիպում են կրճատել ծխախոտը ՝ այդպիսով նվազեցնելով քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Ահա, թե ինչպես պահել և սառեցնել սմբուկները ձմռանը:
Սոլանինի պարունակության պատճառով, որը պարունակում է ինչպես կարտոֆիլ, այնպես էլ լոլիկ, սմբուկները վաղուց համարվում են վնասակար մարդու առողջության համար: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրություններից հետո պարզվում է, որ ընդունելի քանակությամբ սպառված, դրանք բոլորովին էլ վնասակար չեն, և նույնիսկ դրանց օգտագործումը խորհուրդ է տրվում մի շարք հիվանդությունների համար:
