2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տոքսինները բոլորը միացություններ են, որոնք վնասակար ազդեցություն ունեն մարմնի վրա, բայց կարող են կուտակվել սննդից, օդից, ջրից, բորբոսից, հագուստից, նույնիսկ բջջային հեռախոսից: Դրանք մեր մարմնում կուտակելը կյանքի անբաժանելի մասն է:
Իհարկե, որոշ սովորություններ կարող են հանգեցնել տոքսինների արագ կուտակման, ինչպիսիք են ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը, ծխելը և անառողջ սնունդը: Տոքսինները խաթարում են մարմնի բնականոն գործունեությունը և մեծացնում հիվանդությունների ռիսկը: Դրանք հաճախ առաջացնում են հոգնածություն, թուլություն և քնկոտություն:
Մարսողական համակարգը նույնպես դժվարանում է, երբ մեր մարմինը լի է տոքսիններով: Կարևոր է նշել, որ տոքսինները նվազեցնում են մարսողական համակարգի արդյունավետությունը և այդպիսով մեծացնում լուրջ հիվանդությունների ռիսկը: Մարմնի տոքսինների բարձր պարունակությունը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման, փորկապության, փքվածության, լուծի կամ սննդանյութերի կլանման դժվարության:
Մաշկի հետ կապված խնդիրներ
Պզուկները, ցաներն ու մաշկի բորբոքումները կարող են լինել մարմնում տոքսինների բարձր մակարդակի ցուցիչներ: Պզուկները շատ տարածված նշան են: Տոքսինները կարող են առաջացնել փքվածություն, պսորիազ կամ էկզեմա:
Հոտառություն
Բերանի տհաճ հոտը կանխելու առաջին քայլը բերանի խոռոչի հիգիենան է, և հավասարապես կարևոր քայլ `մարմնում տոքսինների կուտակումը կանխելը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարսողության խանգարումը բերանի տհաճ հոտի առաջատար պատճառն է:
Քաշի անսպասելի ավելացում
Մարմնի տոքսինների բարձր պարունակությունը քաշի անբացատրելի ավելացման շատ տարածված պատճառն է: Եթե դուք պարբերաբար մարզվում եք և առողջ սնունդ եք օգտագործում, բայց դեռ խնդիրներ ունեք ավելորդ քաշի հետ, դա, հավանաբար, պայմանավորված է հորմոնալ անհավասարակշռությամբ:
Ինչպե՞ս վերացնել տոքսինները մարմնից:
Առողջ մարսողական համակարգը որոշում է ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը: Թունավոր նյութերի վերացմանը նպաստելու համար անպայման առողջ սննդային սովորություններ ստեղծեք:
Բարձրացրեք ամբողջական ձավարեղենի, թարմ մրգերի և բանջարեղենի, պրոբիոտիկների, հավի և ձկների օգտագործումը և նվազեցրեք արագ սննդի ռեստորաններում և վերամշակված սնունդով նախուտեստների օգտագործումը:
Այլ օրգանների համեմատ, լյարդը անկասկած ամենակարևոր օրգանն է մարմնից տոքսինները հեռացնելու համար:
Նվազեցնել ալկոհոլի, վերամշակված և ճարպային մթերքների օգտագործումը, որոնք վնասում են լյարդը:
Բարձրացրեք լյարդը խթանող և առողջությունը բարելավող մթերքների ընդունումը, ինչպիսիք են խնձորը, ավոկադոն, ճակնդեղը, գազարը, թուրինջը, կանաչ թեյը, կանաչ տերևային բանջարեղենը, կաղամբը, ձիթապտղի յուղը և ընկույզը:
Ֆիզիկական ակտիվությունը շատ կարևոր է լիմֆատիկ համակարգի գործունեությունը խթանելու համար, ինչը անհրաժեշտ է մարմնից տոքսինները հեռացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է ամբողջ ձմերուկի օգտագործումը ազդում մեր մարմնի վրա:
Ամռան շոգ օրերին ավելի թարմացնող և զովացնող բան չկա, քան սառը ձմերուկի կտորը: Քաղցրահամ համտեսող այս միրգը, որի բովանդակությունը հիմնականում ջուրն է, ամառային սիրված նրբությունն է փոքրերի ու տարեցների համար: Գերակշռող ջրի պարունակության պատճառով մարդը հակված է ուտում է անվերջ ձմերուկից սառեցնող թարմության պատճառով այն տալիս է այն միտքը, որ մարմինը արագորեն կմշակի և կվերացնի ավելորդ ջուրը, քանի որ պտուղը լավ միզամուղ է:
Հում սնունդը պարունակում է վտանգավոր թունավոր նյութեր
Բնական մրգերի, բանջարեղենի և հացահատիկների թունավոր նյութերի մակարդակը երբեմն կարող է վտանգավոր բարձր լինել: Դա մի կողմից պայմանավորված է տարբեր դիմացկուն նյութերով լրացուցիչ մշակմամբ: Մյուս կողմից, դա բնական գործընթացների արդյունք է: Երկու դեպքում էլ լավ է իմանալ, թե որտեղ են թաքնված վտանգավոր թույնները և ինչու է կարևոր խուսափել դրանցից:
Թունավոր կիտրոնները սայթաքել են մեր շուկաներ
Imazalil թունավոր քիմիական նյութ պարունակող վտանգավոր կիտրոնները սայթաքել են ինչպես Բուլղարիայի, այնպես էլ Բալկանյան մյուս երկրների շուկաներում: Կիտրոնները պատրաստվում են Թուրքիայում: Բայց ի տարբերություն Բալկանների այլ երկրների, որտեղ կիտրոնները պիտակավորված են որպես թունավոր, մեր երկրում դրանք վաճառվում են առանց հաճախորդներին նախազգուշացնելու դրանց սպառման վտանգների մասին:
Թունավոր նյութեր և քաղցկեղածին նյութեր, որոնք պատասխանատու են գիրության համար
Արտաքին տոքսինները նրանք են, որոնք գալիս են շրջակա միջավայրից: Դրանք վնասակար են սննդամթերքի և խմելու ջրի աղտոտմամբ կամ մաշկի միջոցով ներշնչում կամ ներթափանցում առաջացնող ազդեցությամբ: Դրանք բազմաթիվ են և կախված են առանձին երկրների լայնությունից և սոցիալական զարգացումից:
Մեր երկրում ամենաշատ սպառվող սնկերից մեկը թունավոր էր
Բուլղարիայի գիտությունների ակադեմիայի գիտնականը նախազգուշացնում է, որ մեր երկրում ամենապահանջված և սպառված սնկերից մեկը ՝ մկների սունկը, թունավոր է, և դրա օգտագործումը կարող է վնասել ամբողջ մարմինը: Բուլղարիայի գիտությունների ակադեմիան ավելացնում է, որ չինացի գիտնականներին հաջողվել է հանրաճանաչ սնկից դուրս հանել մի ամբողջ տոքսին, որը կարող է անդառնալի վնաս հասցնել մարդու մարմնին, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ մահանալ:
