2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, կարծիքներ և վարկածներ մարդու մարմնի վրա սուրճի ազդեցության վերաբերյալ: Ոչ ոք չի կարող հաստատ ասել. Թարմացնող ըմպելիքը վնասակար է կամ օգտակար, և գուցե դա կախված է յուրաքանչյուր առանձին օրգանիզմից: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք կրճատել սուրճը կամ ամբողջովին փոխարինել դրան. կան որոշ մթերքներ, որոնք նույնպես ունեն աշխուժացնող ազդեցություն և ապացուցված են, որ դրանք ավելի առողջ են: Տեսեք հաջորդ տողերում որ սնունդն է, որ կարող է փոխարինել սուրճը:
1. Յոգուրտ - և եթե դա օրվա առողջ սկիզբը չէ … բացառությամբ, որ կարող էր փոխարինել սուրճը, յոգուրտն օգնում է օրվա ընթացքում արագ հալեցնել ճարպը:
2. Ձու - սպիտակուցները և օգտակար ճարպերը կարող են ոչ միայն ուժեղացնել մկանները և մարմնի ընդհանուր վիճակը: Նրանք մարմնին լիցքավորում են էներգիայով, և ձվերն ունեն դրանք առատորեն:
Լուսանկարը `1
3. Համեմունքներ. Եթե ձեր կերակուրը կամ խմիչքը ճիշտ համեմեք, ապա օրվա ընթացքում դուք կլինեք կենսուրախ և ժպտերես: Խաղադրույք կատարեք ավելի շատ սեւ և կարմիր պղպեղի և դարչինի վրա:
4. Գրեյպֆրուտ - ոչ թե դառը համի, այլ բուրմունքի պատճառով: Այս ցիտրուսը ձեզ անմիջապես կարթնացնի:
5. Սպանախ - հարուստ երկաթով և բազմաթիվ այլ օգտակար տարրերով, սպանախը զգալիորեն աշխուժացնում է մարմինը և տալիս նրան օրվա ընթացքում գործունեության համար անհրաժեշտ էներգիա:
6. Կակաո - 1 բաժակ տաք կակաո և մի քանի կտոր բավական են, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք և լիանաք էներգիայով և ուժով:
7. Մեղր - բացի սուպեր առողջ լինելուց և մի շարք օգտակար հատկություններ ունենալուց, ամբողջ օրվա ընթացքում մեղրը կպահպանի էներգիան մարմնում բարձր արագությամբ:
8. Խնձոր - իր մրգերի շաքարի պարունակության շնորհիվ այս պտուղը բարելավում է տրամադրությունը և հետապնդում քնկոտությունը: Իհարկե, առողջ միջոց ձեր մարմինը ծանր սննդից մաքրելու համար: Խնձորը երբեք ավելորդ չէ:
9. Վարսակի ալյուր - Որպես սիրված նախաճաշ, հատկապես սահմանափակ սննդակարգով, վարսակի ալյուրը սննդարար կերակուր է, որը ոչ միայն ձեզ երկար ժամանակ կուշտ կթողնի, այլ նաև հոգ կտանի ձեր մարմնի էներգիայի մասին:
10. Ընկույզ - անկախ ամեն ինչից: Դրանք պարունակում են տարրեր, որոնք արթնացնում են մարմինը և բավականին համեղ են: Երկու պատճառ ՝ դրանք անմիջապես ձեր ընտրացանկի մի մասը դարձնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հինգ մթերք, որոնք չպետք է հում ուտել
Առողջ սնունդը շատերի համար ավելի ու ավելի է դառնում փիլիսոփայություն և կենսակերպ: Թարմ և մաքուր սնունդը քաղաքների ժողովրդի նվիրական նպատակն է, որտեղ հիմնականում սննդի մեծ շղթաներում առաջարկվում է հիմնականում վերամշակված սնունդ `փաթեթավորված բոլոր տեսակի վնասակար բաղադրիչներով:
Ե՞րբ և որտե՞ղ կարող ենք շաքարը փոխարինել մեղրով
Մեզանից շատերը գիտեն, որ շաքարավազը բավականին վնասակար է, բայց միևնույն ժամանակ չենք պատկերացնում որոշ սնունդ և ըմպելիքներ առանց դրա: Հատկապես քաղցրավենիքի սիրահարները: Նրանք նույնիսկ չեն կարող մտածել տորթեր կամ ինչ-որ այլ խմորեղեն չուտելու մասին:
Ինչ կարող է փոխարինել միսը
Միսը պարունակում է մեծ էներգիա: Բայց եթե ուզում եք փոխարինել դրան, ձուկ կերեք: Այն մսի գրեթե լիարժեք փոխարինում է, բայց ավելի քիչ երկաթ է պարունակում: Փոխարենը, այն ունի տարբեր օգտակար հանածոների և վիտամինների մեծ տեսականի: Սկումբրիա, ձիու սկումբրիա, սաղմոն և թյունոսոս շատ պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ ունեն, որոնք շատ օգտակար են մարմնի համար, հատկապես եթե միս չեք ուտում:
Ինչ համեմունքներով կարող եք փոխարինել Worcester սոուսը:
Worcester- ը ոչ միայն Մեծ Բրիտանիայի վարչական շրջանի անունն է, այլև աշխարհի ամենահայտնի և տարբերակիչ սոուսներից մեկը: Լեգենդի համաձայն, հայտնի սոուսը երկու դեղագործների սխալի արդյունք էր: Ինչպես շատ այլ հայտնագործությունների, այնպես էլ պարզվեց, որ սխալը ճշմարիտ է և հիանալի լրացում է դարձել մսի կամ ձկան ուտեստների համար:
Ինը մթերք, որոնք կարող են ավելի երկար կյանք ունենալ մեզանից
Դուք հենց նոր եք սկսել պատրաստել ըստ ձեր նախընտրած բաղադրատոմսերից մեկի, և հենց մեջտեղում պարզվում է, որ ձեզ մոտ բացակայում է ապրանքներից մեկը, քանի որ այն դեն եք նետել ձեր խոհանոցի վերջին մաքրման ժամանակ: Սա բավականին տհաճ իրավիճակ է, որի մեջ դուք չպետք է նորից հայտնվեք, հատկապես եթե խոսքը վերաբերում է ստորև թվարկված կերակուրներին:
