2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Easterատկի դիետա - որքան էլ ձեզ անհավանական թվա, միանգամայն հնարավոր է: Քանի դեռ հետևում եք մեր խորհուրդներին, արձակուրդների ընթացքում հնարավոր է ոչ միայն պահել ձեր քաշը, այլև կորցնել դրա ամուր քանակը:
Հաջողության գաղտնիքը կշռի կորուստ մարմինը ծանրաբեռնելը չէ, քանի որ արձակուրդներին սովորաբար մատուցվում են բարձր կալորիականությամբ կերակուրներ: Եթե հասցնեք ինքներդ ձեզ վերահսկել, արձակուրդների ավարտին ձեզ թեթեւ ու էլեգանտ կզգաք: Այսպես.
Thingատկի ճաշի մեջ գլխավորը ձվերը զատկական տորթերից առանձնացնելն է: Դրանք ոչ մի դեպքում չպետք է ընդունվեն համակցված: ԻՆ ձվերը պարունակում են զգալի քանակությամբ սպիտակուցներ, և Easterատիկ տորթեր - ածխաջրեր Դրանք ուտելիս լավ է դրանք վերցնել առնվազն երկու ժամը մեկ: Դա կստիպի ստամոքսին ավելի հեշտ մշակել դրանք:
Easterատիկին,ատկի տորթը հաճախ մատուցվում է կաթով: Այս համադրությունը նույնպես խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կրկին խառնվում է ածխաջրերն ու սպիտակուցները: Շատ ավելի լավ է համատեղել Easterատկի տորթը թեյի, ջրի կամ մրգահյութի հետ:
Տոնի անբաժանելի մասը տոնական ճաշն է: Ստամոքսը թեթեւացնելու համար սկսեք աղցանի մեծ բաժնից: Սա ձեզ կլցնի, և հիմնական դասընթացի համար քիչ տեղ կմնա: Overանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար միսը միացրեք թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղենի հետ: Այսպիսով, հագեցածությունից բացի, դուք մարսողական համակարգին կապահովեք բավարար քանակությամբ մանրաթել ՝ ավելի ակտիվ աշխատելու համար:
Սրտանց ճաշից հետո անխուսափելիորեն գալիս է ընթրիքը: Այն պետք է լինի համեղ, բայց նաև թեթև: Ավանդույթին հետեւելու համար կարող եք խաղադրույք կատարել բանջարեղենով խաշած ձվերի վրա: Լավ գաղափար է գազարը, կանաչ լոբին և ոլոռը մի փոքր ջրի մեջ շոգեխաշել: Համեմել սոյայի սոուսով, սխտորով և պղպեղով: Արդյունքում ավելացրեք երկու խաշած ձու և լցրեք մածուն, մանանեխ, արգանակ և մաղադանոս սոուս ՝ առատ, համեղ և միևնույն ժամանակ ցածր կալորիականությամբ:
Արձակուրդներից հետո լավ է գոնե մեկ օր բեռնաթափել: Կերեք միայն մրգեր և բանջարեղեն և խմեք շատ հեղուկներ `հանքային ջրի, թարմ քամած հյութերի և կանաչ թեյի տեսքով: Հատկապես օգտակար են նաև բնության զբոսանքները ՝ ինչպես բուն տոնին, այնպես էլ դրան հաջորդող օրերին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հետաքրքիր ու համեղ զատկական ուտեստներ
Ստուգեք օտար խոհանոցից ստացված զատկական ուտեստների մի քանի համեղ գաղափարներ: Բազմազանեք տոնական սեղանը այս արագ և համեղ ուտեստներով: Մեր առաջին առաջարկը իտալական է: Սրանք պարմեզանով ծնեբեկ են ՝ հիանալի որպես նախուտեստ: Անհրաժեշտ ապրանքներ `400 գ ծնեբեկ, 4 tbsp.
Նիհարեք մեկշաբաթյա դիետայի միջոցով ձվերով ՝ առանց յոյո-էֆեկտի
Ձվերը ամենաօգտակար մթերքներից են: Պատահական չէ, որ բոլոր մարզիկները և ակտիվ ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվող մարդիկ նախընտրում են օրվա ընթացքում խաշած ձու ուտել: Դրանք համեղ են, հագեցնող և էներգիա են հաղորդում առանց շատ կալորիաների: Եփած ձվերը Բուլղարիայի համար ավանդական սնունդ են:
Համեղ ու հեշտ զատկական տորթ
Easterատիկը մոտենում է, և յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի տենդագին սկսում է պատրաստվել այս տոնի տոնին: Չնայած Easterատկի ավանդական տորթը ներկա կլինի սեղանին, հաճելի կլինի մեկ այլ տորթ պատրաստել: Տեսեք մեր առաջարկները հոյակապ և հեշտ զատկական տորթի համար:
Ամենակարևոր հնարքները համեղ տնական զատկական տորթերի համար
Մենք սպասում ենք քրիստոնեական ամենավառ տոներից մեկին `Քրիստոսի Հարությանը: Տնային տնտեսուհիներից շատերը կբռնեն իրենց թևերը և կորոշեն իրենց ապացուցել խոհանոցում ՝ հունցելով Easterատկի տորթեր, գլանափաթեթներ, ռուլետներ և այլ համեղ ուտեստներ: Խմորելը հեշտ գործ չէ, ես դա գիտեմ փորձից, ոչ թե որ ես մեծ վարպետ եմ:
Նիհարեք հեշտությամբ ՝ ամբողջական ամբողջական սնուցման միջոցով: ահա թե ինչպես
Հոլիստական սնուցում հիմնված է Արևելքի ՝ Այուրվեդայի ամբողջական բժշկության վրա: Այս դիետայի միջոցով կարևոր է ոչ թե միանգամից մեծ քանակությամբ սնունդ ուտելը, այլ այն բաժանել մի քանի փոքր սննդի: Կարևոր է նաև սպառման եղանակը. Արագ կուլ տալը առանց շատ ծամելու ծանրաբեռնում է մարմինը և սթրես առաջացնում:
