2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե դուք տառապում եք քնի խնդիրներից, բայց չեք ցանկանում հաբեր ու դեղեր խմել, ամենահեշտ ձևը բալի հյութի հաճախակի օգտագործումն է:
Նյուքասլ Նորթումբիայի համալսարանի մի խումբ հետազոտություն է անցկացրել, որն ապացուցել է բալի հյութի մոգական հատկությունները մարդու ամբողջ մարմնի վրա, բայց հատկապես քնի վրա:
Փորձի մասնակիցները 20-ի թիվ էին կազմում և նրանք վերցրեցին մոտ 100 մրգերի համարժեք խտացված հյութ: Մեկ շաբաթ շարունակ նրանք հյութ էին խմում արթնանալուց հետո և երեկոյան քնելուց առաջ:
Վերջնական արդյունքները ցույց տվեցին, որ ցերեկը փորձարկված մարդիկ շատ ավելի կենտրոնացած և ունակ էին, և նրանց քնկոտությունը կտրուկ նվազում էր, իսկ ընդհակառակը `երեկոյան նրանք ավելի արագ էին քնում, և նրանց քունը ավելի հանգիստ և երկար էր:
Սրա պատճառը միանգամայն տրամաբանական է, մասնավորապես բալի հյութ հաջողվել է կարգավորել փորձի մասնակիցների արյան մեջ մելատոնինի մակարդակը, և դա անքնությունն ու քնկոտությունը կարգավորող կարևոր գործոն է:
Առաջարկվող հյութը հեշտ, էժան և ամենակարևորը `էկոլոգիապես մաքուր բուժում է ձեր քնի խնդիրների համար:
Ոչինչ չի խանգարում ձեզ փորձել փոխարինել նարնջի հյութը առավոտյան և կաթը [քնելուց առաջ] բալի հյութով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք առողջ և խաղաղ քնի համար
Եթե քնելու խնդիրներ ունեք, գուցե մագնեզիումի պակաս ունեք: Քչերը գիտեն, թե որքան կարևոր է մագնեզիումը որոշակի օրգանների լավ աշխատանքի համար: Այն աջակցում է իմունային համակարգին, պաշտպանում է որոշ քաղցկեղներից, նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Այս հրաշք թեյի մի բաժակը հրաշքներ կանի ձեր խաղաղ քնի համար
Լավ քուն չափազանց կարևոր է մարդու առողջության համար: Միայն որակյալ և ամբողջական գիշերային հանգիստը երաշխավորում է յուրաքանչյուրի աշխատունակությունը, լավ առողջությունն ու տրամադրությունը: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր է, որ քնի որակը կախված է նրանից, թե որքանով ենք մեզ սպառնում սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների և շաքարախտի առաջացումը:
Թարխուն ՝ թեթեւ շնչառության և առողջ քնի համար
Հետազոտության համաձայն, քնի պակասը կարող է ազդել նաև մեր կազմվածքի վրա: Գիտնականները պարզել են, որ թույլ հանգիստը մեծացնում է հորմոնների մակարդակը, որոնք կապված են քաշի ավելացման հետ: Գիշերային քունը չափազանց կարևոր է, որպեսզի մենք առողջ լինենք և կարողանանք կատարել մեր ամենօրյա պարտականությունները:
Pepperoni կախարդանք - հիանալի երշիկի պատմություն
Բոլորիս համար պարզ է, որ երբ բեմում հայտնվում է խոհարարական գլուխգործոց կամ պարզապես նրբագեղություն դարձած սննդամթերք, բոլոր ժողովուրդները սկսում են փորձել դրա վրա արտոնել «արտոնագիրը»: Եվ քանի որ մենք կխոսենք կծու երշիկի մասին, որն արդեն հայտնի է ամբողջ աշխարհում այդ անվան տակ Պեպպերոնի , մենք կփորձենք գտնել, թե որ երկիրը կարող է «պահանջներ» ունենալ իր «արտոնագրի» վրա, և իրականում որն է ավելի կարևոր ՝ ով է այն հորինել կամ ով է նրան այդքան մեծ ժողովրդականություն վայելել:
Նիհարեք հեշտությամբ ՝ ամբողջական ամբողջական սնուցման միջոցով: ահա թե ինչպես
Հոլիստական սնուցում հիմնված է Արևելքի ՝ Այուրվեդայի ամբողջական բժշկության վրա: Այս դիետայի միջոցով կարևոր է ոչ թե միանգամից մեծ քանակությամբ սնունդ ուտելը, այլ այն բաժանել մի քանի փոքր սննդի: Կարևոր է նաև սպառման եղանակը. Արագ կուլ տալը առանց շատ ծամելու ծանրաբեռնում է մարմինը և սթրես առաջացնում:
