2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ապացուցված է, որ աղի սնունդը օգտակար է զգայուն նյարդային համակարգ ունեցող մարդկանց համար: Վերջերս ապացուցվել է, որ աղն իրականում օգնում է մարդու սոցիալական շփումներին և հարմարավետությանը:
Պարզվել է, որ աղի սննդի հաճախակի օգտագործումը բարձրացնում է հատուկ օքսիտոցինի նյութի մակարդակը `մարդու դրական հույզերի մեջ ներգրավված հիմնական քիմիական տարրը:
Այդ պատճառով նրանք, ովքեր ավելի հաճախ աղ են ուտում, ավելի հանգիստ են և ավելի հավասարակշռված են արձագանքում լարված և նույնիսկ կրիտիկական իրավիճակներում: Ըստ այդմ, նրանք, ովքեր խուսափում են աղի կերակուրներից, ավելի խոցելի են սթրեսի և նյարդային խանգարումների նկատմամբ:
Բացի այդ, կան ապացույցներ, որ սպիտակ համեմունքը մեծացնում է կանանց լիբիդոն: Հետազոտության համաձայն ՝ աղի սնունդ սիրող կանայք վայելում են լիարժեք սեռական կյանք: Նատրիումի քլորիդը մեծացնում է տեստոստերոնի ՝ լիբիդոյի համար պատասխանատու հորմոնի արտադրությունը: Այդ պատճառով աղի սնունդ սիրող կանանց մոտ նույնպես սեռական ախորժակի բարձրացում կա:
Այնուամենայնիվ, հիմարություն է պնդել, որ աղը օգտակար է մարմնի համար: Չնայած այն օգնում է որոշակի պայմանների, բարելավելով նյարդային համակարգը և սեռական ցանկությունը, բայց համեմունքը շատ վտանգավոր է սրտանոթային համակարգի համար: Նրանք, ովքեր փորձում են սահմանափակել աղը, ապագայում հավաստիացնում են, որ չեն տառապի սրտի հիվանդությամբ և արյան բարձր ճնշմամբ:
Դժվար թե կարողանանք պատկերացնել, որ եթե նույնիսկ մեր կերակուրներին աղ չենք ավելացնում, նատրիումի քլորիդի ընդունման մեծ մասը գալիս է գնված ապրանքներից ՝ պատրաստի կամ կիսաֆաբրիկատներից: Մեր ամենօրյա աղի միայն 25% -ը վերցվում է մեր կողմից օգտագործվող հացից:
Աղը հայտնաբերվում է գրեթե ամեն ինչում, որը մենք գնում ենք `ապուրներ, ռիսոտոներ, պանիր, վերամշակված միս, ինչպիսիք են երշիկները կամ բեկոնը: Թխվածքաբլիթներում և շոկոլադե ըմպելիքներում նույնիսկ աղ կա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արքայախնձոր երիտասարդության և առողջ նյարդերի համար
Արքայախնձորի հայրենիքը Բրազիլիան է: Այնտեղից այն տարածվեց ամբողջ աշխարհում ՝ նախ դեպի Աֆրիկա և Ասիա, իսկ տասնյոթերորդ դարի կեսերին ՝ Եվրոպա: Շատ երկրներում արքայախնձոր աճեցնելու փորձեր են արվել, բայց նավագնացության արդյունաբերության և ավիաընկերությունների զարգացման հետ մեկտեղ այդ կարիքը վերացել է:
Աղը մեղավոր չէր արյան բարձր ճնշման համար
Այն պնդումը, որ մեծ քանակությամբ աղ առաջացնում է արյան բարձր ճնշում, բավականին չափազանցված է: Ֆրանսիական ուսումնասիրությունը պնդում է, որ իրականում աղի և արյան փոխհարաբերությունը շատ ավելի բարդ է, քան մինչ այժմ ընդունված է: Արյան բարձր ճնշումը հազվադեպ է որևէ ախտանիշ առաջացնում.
Սունկ - ամենաօգտակար նյարդերի համար
Սունկը նյարդային խանգարումներով տառապող մարդկանց համար լավագույն սնունդներից մեկն է: Դրա պատճառը ֆոսֆորի բարձր պարունակությունն է, որը ծայրաստիճան բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա: Ֆոսֆորական թթուն և կալիումը մեծ մասամբ գտնվում են բորբոսի մաշկի մեջ, իսկ կոճղում ՝ ավելի քիչ:
Կիտրոն ՝ առողջ նյարդերի համար
Բոլոր հիվանդությունները գալիս են նյարդերից: Հոգնած ու ուժասպառ մարդը ի վիճակի չէ արդյունավետ աշխատել, նա չի կարող լիովին վայելել իր հանգիստը: Սասանված նյարդային համակարգը առաջացնում է նեւրոզ, անքնություն, միգրեն, ընդհանուր հոգնածություն, դյուրագրգռություն և անընդհատ գլխացավեր:
Դիետա նյարդերի համար
Նյարդային հիվանդությունների ժամանակ դիետան մեծ նշանակություն ունի: Քանի որ նյարդային համակարգը խիստ խոցելի է, նույնիսկ փոքր արտաքին գործոնները կարող են խախտել նրա հավասարակշռությունը: Թույլ նյարդերը կարող են ունենալ ոչ միայն թույլ կամքի տեր մարդիկ, այլև նրանք, ովքեր առաջին հայացքից թվում են ինքնավստահ և ուժեղ անձնավորություններ:
