2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հորմոնների հավասարակշռությունը կանանց մոտ չափազանց կարևոր է, քանի որ ցանկացած անկանոնություն կարող է բացասաբար անդրադառնալ կանանց ընդհանուր առողջության վրա: Հաջորդ տողերում կանդրադառնանք երեք օգտակար ըմպելիքների, որոնք ոչ միայն գեղեցկացնում են, այլև օգնում են կարգավորել հորմոնները: Տեսեք, թե ովքեր են նրանք:
Lemonերմ ջուր կիտրոնի հյութով
Կիտրոնով տաք ջուրը օգնում է նիհարել, հեռացնել տոքսինները մարմնից, բարելավել անձեռնմխելիությունը, մաշկի վիճակը և մարսողությունը: Բանն այն է, որ կիտրոնը կարող է ազդել հագեցվածության հորմոնի ՝ լեպտինի վրա: Եթե այն հավասարակշռության մեջ չէ, մարմինը սկսում է կուտակել ճարպային հանքավայրեր: Բաղադրատոմսը պատրաստելը շատ հեշտ և պարզ է. Քամեք կես կիտրոնի հյութը, վրան եռացրած ջուր լցրեք և թողեք մի փոքր սառչի և խմեք կումերով: Առավոտը ամենալավն է սկսել այս ըմպելիքով:
Ազնվամորու տերեւի թեյ
Ազնվամորու տերեւներից պատրաստված թեյ, որը կարգավորում է կանանց վերարտադրողական համակարգը: Այն ուժեղացնում է արգանդը, որպեսզի menstruation- ը, ծննդաբերությունն ու menopause- ն ավելի հեշտ լինեն: Այս թեյը տալիս է արտակարգ կենսունակություն և հեշտությամբ կարող է փոխարինել սուրճը: Խմեք օրական երեք բաժակ, և հորմոնալ ֆոնը լավ կլինի:
Բաղադրատոմսը նույնպես շատ հեշտ է կատարել ՝ լցնել 1 tbsp. ազնվամորու տերևները (միգուցե չոր) 200 մլ եռջրում, եփել 10 րոպե: Մի խմեք քնելուց առաջ, նախընտրելի է առավոտյան կամ օրվա ընթացքում:
Քրքումի կաթ
Լուսանկարը `յոգիտեա
Քրքումի կաթը ամենահայտնի բաղադրատոմսերից մեկն է, որը կոչվում է նաև ոսկե կաթ: Այս ըմպելիքը հավասարակշռում է բոլոր հորմոնները, ամրացնում իմունային համակարգը, բարելավում մարսողությունը, բորինաստինկին:
Բաղադրատոմս. 200 մլ տաք կաթին ավելացնել 0.5 թեյի գդալ: քրքում, ըստ ճաշակի կարող եք ավելացնել նաև մեղր: Այս ըմպելիքը լավ է խմել գիշերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Painավը կարգավորում է արյան ճնշումը:
Եթե արյան հետ խնդիրներ ունեք, հատկապես ամռանը, պետք է իմանաք, թե ինչպես կարող եք կարգավորել այն բոլեժի կամ կարմիր թրթուրի խառնուրդով: Դրա մյուս անուններն են ՝ Ռոուան, Սնեժնիկ, Տուտունիգա, Տուտունիմ, Ձյունանուշ գնդակ, Գրիմիժ, Գիրմիժ, Կերտոպ, Մեկիշովինա, վայրի խաղող և Սամոդիվի ծառ:
Սննդամթերք, որոնք բարելավում են կանանց առողջությունը
Սպառողական զամբյուղը տղամարդուն աջակցող սննդով և կանանց առողջություն տարբեր է Surարմանալի է, որ կանանց սպառողական զամբյուղը 2-ից 3 անգամ ավելի թանկ է, քան տղամարդը: Այս հետաքրքիր փաստը պայմանավորված է կանանց սնուցման առանձնահատկություններով:
Երեք ըմպելիք օգնում է փքված ստամոքսին
Սննդառության մասնագետները ասում են, որ տհաճը, որից զգում ես փքված ստամոքսներ կարելի է կանխել երեք ըմպելիքների միջոցով, որոնք հանգստացնում և օգնում են մարսմանը: Չափից շատ ուտելը շատ հաճախ հանգեցնում է քրոնիկական հիվանդությունների, որոնք դժվար է բուժել:
Ինը հորմոնները, որոնք պատասխանատու են քաշի ավելացման համար
Ավելորդ քաշը ազդանշան է մյուսների համար, որ այն չափազանց շատ է ուտում: Սա միշտ չէ, որ ճիշտ պատասխան է: Սթրեսը, տարիքը, գենետիկ հակումն ու անպատշաճ ապրելակերպը հանգեցնում են հորմոնալ անհավասարակշռության, որն առաջացնում է գիրություն: Հասկանալի է, որ սրանք հորմոնները պետք է վերահսկվեն եթե ուզում ենք մենք ճիշտ ենք կարգավորում քաշը դու ես.
Գայթակղությունները, որոնք կանանց և տղամարդկանց ստիպում են ձախողել իրենց սննդակարգը
Դիետա պահելը դժվար է շատ պատճառներով: Մի կողմից, շատ հեշտ չէ ամեն օր որոշակի մթերքներ օգտագործել, իսկ մյուս կողմից `չափազանց դժվար է խուսափել համեղ գայթակղություններից, որոնք մեզ շրջապատում են գրասենյակում և տանը: Ամենից շատ սա է պատճառը դիետաներ որ մենք սկսում ենք ձախողվել:
