2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սննդառության մասնագետները ասում են, որ տհաճը, որից զգում ես փքված ստամոքսներ կարելի է կանխել երեք ըմպելիքների միջոցով, որոնք հանգստացնում և օգնում են մարսմանը:
Չափից շատ ուտելը շատ հաճախ հանգեցնում է քրոնիկական հիվանդությունների, որոնք դժվար է բուժել: Այդ պատճառով շատ կարևոր է, որ ձեր ուտած սնունդը վերամշակվի ստամոքսի կողմից:
Ստամոքսի փքվածությունը կարող է լինել նաև սթրեսի հետևանք, այդ պատճառով հանգստանալու համար անհրաժեշտ է երկար քայլել:
Սառը անանուխի թեյ
Անանուխը ապացուցված միջոց է, որն օգնում է ստամոքսին ավելի արագ կլանել սնունդը: Բացի այդ, խոտը օգտակար է, եթե ցանկանում եք արագացնել նյութափոխանակությունը և նվազեցնել ախորժակը:
Անանուխը հանգստացնող, ցավազրկող և հակաբորբոքային ազդեցություն ունի:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր խմել երկու բաժակ սառեցված անանուխի թեյ:
Մենթոլի յուղը շատ արդյունավետ է սրտխառնոցի, ստամոքսի ցավերի, աղիքներում գազերի առկայության դեպքում, հանգստացնում է մարսողական տրակտի սպազմերը: Ավելի արագ ազդեցություն ունենալու համար այն պետք է ընդունվի թեյի մեջ նոսրացած փոքր չափաբաժիններով: Մենթոլի յուղն ունի նաեւ հակաբորբոքային ազդեցություն:
Արքայախնձոր ֆրապպե
Արքայախնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և ջուր, զուգորդված բազմաթիվ վիտամիններով և հանքանյութերով: Բացի այդ, այս պտուղը ստեղծում է հագեցածության զգացողություն և կանխում է շատակերությունը:
Արքայախնձորը պարունակում է բրոմելին ֆերմենտ, որն օգնում է սպիտակուցներ կլանելուն և, ընդհանուր առմամբ, բարելավում է մարսողությունը:
Արքայախնձորի ֆրապեն շատ օգտակար է և կարող է փոխարինել կեսօրվա նախուտեստին: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է կես արքայախնձոր խառնել երկու ճաշի գդալ կտավատի յուղի հետ, որից պատրաստել բլենդերի մեջ ֆրապե:
Կտավատի սերմը նույնպես օգտակար է փքված ստամոքսներ քանի որ այն պարունակում է չհագեցած ճարպեր:
Սև շոկոլադե ըմպելիք
Սև շոկոլադը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք օգնում են ինչպես նյարդային համակարգին, այնպես էլ արյան շրջանառությանը:
Շոկոլադը, որը պարունակում է ավելի քան 70% կակաո, նվազեցնում է ախորժակը և ստեղծում է հագեցածության զգացողություն:
Ըմպելիքը պատրաստվում է մածունով, մեղրով, շոկոլադով և բանանով, և խորհուրդ է տրվում այն խմել նախաճաշին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա փքված ստամոքսի համար
Ստամոքսը կարող է այտուցվել տարբեր պատճառներով: Կարճաժամկետ փքվածությունը կարող է առաջանալ գազավորված ըմպելիքների կամ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի օգտագործման արդյունքում: Կաղամբն ու կարտոֆիլը, ինչպես նաև լոբազգիները փքվածություն են առաջացնում:
Անանուխն օգնում է նյարդային ստամոքսին
Երկրագնդի բնակչության մոտ քսան տոկոսը տառապում է մի խնդրով, որը կարելի է բուժել անանուխի թեյով: Այս բույսը ծայրաստիճան օգտակար է ՝ բացի համից և բույրից հաճելի լինելուց: Անանուխն օգնում է վերացնել նյարդային ստամոքսի սինդրոմը: Այն ակտիվացնում է, այսպես կոչված, ցավազրկող ալիքը հաստ աղիքում `հանգստացնելով բորբոքային պրոցեսներն ու ցավը ստամոքս-աղիքային տրակտում:
Սառը սնունդը վնասակար է ստամոքսին
Եթե ձեր ճաշը կամ ընթրիքն ավարտելուց հետո հաճախ անհանգստություն եք զգում, վերլուծեք ձեր սպառածը: Սա խորհուրդ է տալիս Տոսկանայի սննդաբանները, ովքեր կարծում են, որ բոլոր խնդիրները գալիս են սառը սնունդից: Տաք սնունդը ստամոքսում մարսվում է երկու-երեք ժամվա ընթացքում:
Ինչպես ուտել սխտորը, որպեսզի չվնասի ստամոքսին
Կա բանավեճ սխտորի մասին և արդյոք օգուտները գերազանցում են վնասները: Գրեթե բոլորը լսել են, որ այն կոչվում է բնական հակաբիոտիկ: Դա պայմանավորված է ալիցին նյութով, որն ի վիճակի է ոչնչացնել տարբեր պաթոգեն միկրոօրգանիզմներ: Սխտորի օգտագործման բացասական կողմերը առավել հաճախ կապված են այն փաստի հետ, որ այն առաջացնում է այրոց, գազ, մարմնի հոտ, քրտինք և մասնավորապես բերանի խոռոչ:
Երեք ըմպելիք, որոնք կարգավորում են կանանց հորմոնները
Հորմոնների հավասարակշռությունը կանանց մոտ չափազանց կարևոր է, քանի որ ցանկացած անկանոնություն կարող է բացասաբար անդրադառնալ կանանց ընդհանուր առողջության վրա: Հաջորդ տողերում կանդրադառնանք երեք օգտակար ըմպելիքների, որոնք ոչ միայն գեղեցկացնում են, այլև օգնում են կարգավորել հորմոնները:
