2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բանջարեղենը ցելյուլոզայի, դիետիկ մանրաթելերի, վիտամինների և օգտակար հետքի տարրերի լավ աղբյուր է: Աղցանով դիետան ոչ միայն ազատում է ձեզ կուտակված կիլոգրամներից, այլ նաև տոքսիններից:
Դիետան պահպանվում է ոչ ավելի, քան հինգ օր, որի ընթացքում չպետք է ծանր ֆիզիկական աշխատանք կատարեք: Անթույլատրելի է մեկ աղցանի մեջ խառնել բանջարեղենն ու մրգերը:
Աղցանները համեմել ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով և խուսափել աղից: Մրգային աղցանները համեմված են յուղազերծ մածունով: Շաքար չի ավելացվում:
Աղցանով դիետան բացառում է պահածոյացված և տապակած բանջարեղենն ու մրգերը, անհրաժեշտ է միայն թարմ հում մրգեր, և թույլատրվում է եփած և տապակած բանջարեղեն:
Այս դիետայի միջոցով հինգ օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել ավելի քան երեք ֆունտ: Բաժնի սահմանափակումներ չկան, դուք կարող եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք:
Օրվա ընթացքում անպայման խմեք այնքան ջուր, որին կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ, շեշտը դնել բուսական թեյերի և կանաչ թեյի վրա: Դուք կարող եք հորինել ձեր սեփական աղցանները:
Նախաճաշեք մրգային աղցանի հետ ՝ շեշտը դնելով ձեր նախընտրած մրգերի վրա, բայց ձեռնպահ մնացեք բանանի և խաղողի ավելորդ սպառումից: Աղցանը համեմել մածունով և թեյի գդալ մեղրով:
Lunchաշի ժամանակ ուտեք ձեր նախընտրած բանջարեղենի հսկայական աղցան ՝ համեմված ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով: Եթե առանց մսի չեք դիմանում, աղցանին ավելացրեք խաշած հավի դոշիկներ:
Ընթրիք ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով համեմված բուսական աղցանով: Ավելացնել կտրտած խաշած հնդկահավ կամ նիհար ձուկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բուլղարական ավանդույթների աղցան
Եթե ինչ-որ մեկը երբևէ վեճ է հարուցում, թե խոհարարական իմաստով ինչպիսի՞ն պետք է լինի մեր ազգային ինքնության նշանը, դա է Shopska աղցան կլինի առաջնորդ: Այն հակառակորդներ չունի, երբ խոսքը վերաբերում է իր անհերքելի համին և բացառիկ հարմարվողականությանը ազգային մեկ այլ խորհրդանիշի ՝ կոնյակի հետ:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Աղցանների տեսակները կամ տարբերակում եք աղցանից աղցան
Աղցանները յուրաքանչյուր խոհարարին հնարավորություն են տալիս փորձելու տարբեր համային տեսականի, գույներ և հյուսվածքներ: Դրանք կարող են լինել պարզ, որպես տարբեր տերևային բանջարեղենի խառնուրդ կամ պարունակել տերևների, բանջարեղենի, սերմերի կամ մակարոնեղենի զարմանալի համադրություններ:
Աղցան մանանեխ - նոր աղցան, որը դուք պետք է փորձեք:
Կծու ուտեստների սիրահարները սովորաբար օգտագործում են մանանեխ կամ չիլի ՝ իրենց աղցաններն ավելի շատ դուր գալու համար: Հազարի մանանեխը Կաղամբազգիների ընտանիքի բույս է, որը հաճախ անվանում են հազարի մանանեխ: Դրա համը ուժեղ և կծու է, ուստի ոչ միայն կատարյալ համ ունի աղցանների վրա, այլև ավելացնում է ախորժակը:
Տոնական կատարյալ աղցան. Nisoaz աղցան
Հայտնի ֆրանսիական աղցան մատուցվում է գրեթե յուրաքանչյուր ռեստորանում, բայց յուրաքանչյուր խոհարար այն տարբեր կերպ է պատրաստում: Ոմանք կարծում են, որ կարտոֆիլ և կանաչ լոբի ավելացնելը վատ լրացում է, իսկ ոմանք էլ ուրախ են ավելի ու ավելի շատ հավելումներ փորձել:
