2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գիտնականները դեռ չեն կարողանում պարզել, թե կոնկրետ ինչ է դդումը ՝ միրգ կամ բանջարեղեն: Բայց մի բան պարզ է. Աշնանը դդումն անտեսելը իսկական խելագարություն է:
Գեղեցիկ նարնջի պտուղը վիտամինների, հաճելի համի և տարբեր տարբեր նրբությունների իրական հարստություն է, որոնք կարելի է պատրաստել դդումից:
A և E վիտամինները, որոնք հայտնի են որպես երիտասարդության վիտամիններ, ակտիվորեն պայքարում են կնճիռների դեմ, իսկ վիտամին K- ն, որը հանդիպում է միայն դդմի մեջ և բացակայում է այլ բանջարեղեններում, օգնում է արյան մակարդմանը:
Ոչ պակաս հազվագյուտ վիտամին T- ն օգնում է կլանել ծանր սնունդը և կանխում գիրություն, ուստի դդմի ուտեստները համարվում են մսի իդեալական կողմնակի ուտեստ:
Դդումը պարունակում է երկաթ, որն օգնում է սակավարյունությանը, ինչպես նաև պեկտին, որը մարմնից հեռացնում է տոքսինները և նվազեցնում վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Վիտամին D- ն չափազանց օգտակար է երեխաների համար, քանի որ այն արագացնում է աճը, կանխում ռախիտը, բարելավում տրամադրությունը: Նույնիսկ օգտակար գազարը հինգ անգամ լավն է, քան բետա-կարոտինը, ինչը այնքան լավ է համակարգչային սիրահարների և տեսողության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:
Պղպեղը, որը շատ հարուստ է դդումով, պաշտպանում է լուրջ հիվանդություններից, ներառյալ շաքարախտը, և վիտամին C- ն, որը պարունակում է նարնջի համը, ամրացնում է իմունային համակարգը, պաշտպանում է մրսածությունից և նվազեցնում արյան բարձր ճնշումը:
Դդմի սերմերը պարունակում են մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ ցինկ: Մի բուռ դդմի սերմերը բարելավում են տրամադրությունը, որը աշնանը սովորաբար շատ վարդագույն չէ: Բացի այդ, դդմի սերմերը որդերը հեռացնելու ամենահին միջոցներից մեկն են:
Դդմի փափուկ մասի անուշաբույր կոմպոտը մի գդալ մեղրով օգնում է անքնությունից, իսկ դդմի խառնուրդը օգնում է բարձր ջերմության դեմ: Դդումը օգտակար է նաև նրանց համար, ովքեր ունեցել են հեպատիտ A. Դրանում պարունակվող կենսաբանորեն ակտիվ նյութերը վերականգնում են լյարդի հակաօքսիդիչ գործառույթը:
Դդմի թարմ հյութը, որը բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, լավ է խմել օրական կես բաժակ: Այն օգնում է երիկամների և միզապարկի քարերին, բարձրացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը արյան մեջ:
Տղամարդիկ, ովքեր տառապում են շագանակագեղձի բորբոքումից, երեք շաբաթվա ընթացքում ամեն օր պետք է խմեն մեկ բաժակ դդմի հյութ:
Դդմի սերմի յուղը իդեալական այլընտրանք է կենդանական ճարպերին: Անհագ հագեցած ճարպերի, բուսական սպիտակուցների և հանքանյութերի մեծ պարունակության պատճառով այն վաղուց արդեն առողջ սննդակարգի մաս է կազմում:
Դդմի սերմի յուղը նույնպես օգտագործվում է որպես բուժական և պրոֆիլակտիկ միջոց, քանի որ այն բարելավում է արյան բաղադրությունը, բարենպաստ ազդեցություն ունի երիկամների և միզապարկի վրա:
Որոշ դեպքերում, այնուամենայնիվ, դդմի թարմ քամած հյութը և հում դդումը կարող են վտանգավոր լինել աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների ՝ գաստրիտի, ստամոքսի խոցի և տասներկումատնյա աղիքի խոցով տառապող մարդկանց համար: Դդումը հակացուցված է ծանր շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանուն թարմ քամած թարմ մրգերի
Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը օգտակար արտադրանք են մեր մարմնի համար, առողջ ապրելակերպի մաս: Մրգերից և բանջարեղեններից շատերից արժեքավոր բաղադրիչները արդյունահանելու լավ միջոց է դրանք թարմ թարմ ճզմելը: Կիտրոնի հյութ Դեղին թթու պտուղը օգտակար է վիտամին C, B, ռիբոֆլավին, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հակաօքսիդիչներ պարունակության պատճառով:
Ինչպե՞ս թարմ լոլիկն ավելի երկար թարմ պահել:
Գոյություն ունեն լոլիկի բառացիորեն հարյուրավոր տեսակներ: Հյութեղ և համեղ բանջարեղենի կիրառումը նույնիսկ ավելին է `սառը բուտերբրոդների վրա, աղցանների մեջ, տարբեր ուտեստների համար: Ավելին, լոլիկը չափազանց օգտակար է: Դրանք պարունակում են C, A և K վիտամինների, կալիումի (որը վերահսկում է սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը) և մանգանի իրական ավանդներ:
Նեխուրի թեյն օգնում է երիկամների քարերին
Ապացուցված է, որ նեխուրի սերմերի թեյը օգնում է երիկամների քարերին և երիկամների այլ քրոնիկ հիվանդություններին: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս թեյը խմել առնվազն շաբաթը 3 անգամ, եթե ունեք երիկամների խնդիրներ: Խտանյութը պատրաստվում է 1 ճաշի գդալ աղացած նեխուրի սերմերից, որոնք թափվում են 0,5 լիտր եռացող ջրով:
Խնձորն օգնում է նաև երիկամների հետ կապված խնդիրներին
Խնձորը, հավանաբար, ամենատարածված բուսական արտադրանքն է, որը ներառված է նիհարելու դիետաների մեջ: Դեռ օգտակար միրգն ունի բուժիչ հատկությունների լայն տեսականի: Դրա ամենաակնառու հատկություններից մեկը երիկամների և միզուղիների համակարգի խնդիրներ ունեցող մարդկանց օգնելն է:
Լոլիկի հյութն օգնում է փորկապությանը
Լոլիկի հյութը վաղուց օգտակար է իր հատկությունների համար: Լոլիկի հյութ խմելը նպաստում է նյութափոխանակության արագացմանը, բարելավում է մարսողությունը և այդպիսով հանգեցնում քաշի կորստի: Լոլիկի հյութը հակաօքսիդիչ լիկոպենի աղբյուր է: Այն հայտնի է քաղցկեղի և սրտային հիվանդությունների դեմ իր պաշտպանիչ հատկություններով, խթանում է արյան շրջանառությունը և օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը:
