2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սրտի անբավարարությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ սիրտը արդյունավետորեն չի մղում արյունը և այդպիսով բավարար քանակությամբ թթվածին չի մատակարարում մարմնին: Շատ հիվանդություններ հանգեցնում են սրտի անբավարարության, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը և սրտի և երիկամների հիվանդությունները: Հետեւաբար, ձեր սննդակարգում որոշ փոփոխություններ կատարելու դեպքում կարող եք զգալիորեն թեթեւացնել ձեր սրտի աշխատանքը:
Նվազեցնել աղի (նատրիումի) ընդունումը: Սոդան կարևոր բաղադրիչ է սրտի անբավարարություն ունեցող մարդկանց սննդակարգում: Աղի մեծ ընդունումը կարող է հանգեցնել հեղուկի պահպանման և հաճախ ուռուցքի: Հեղուկների կուտակումն ավելի մեծ բեռ է առաջացնում սրտի վրա և կարող է հանգեցնել շնչառության: Աղի սնունդը և հեղուկի պահպանումը մարմնի մեջ բազմաթիվ խնդիրներ են առաջացնում և գիրություն առաջացնում: Այո, մարմինը պահանջում է նատրիումի ընդունում, բայց շատ փոքր քանակությամբ, այնպես որ փորձեք սահմանափակել աղի ընդունումը օրական մինչեւ 2 գրամ:
Հեղուկները Սրտի անբավարարության առաջադեմ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրճատել հեղուկի ընդունումը `սրտին սթրեսը նվազեցնելու համար: Ձեզ կարող է նաև նշանակվել դեղորայք ՝ ձեր մարմինը չորացնելու համար:
Խոլեստերին Արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակը կապված է սրտանոթային հիվանդության հետ, որը սրտի անբավարարության հիմնական պատճառն է: Հագեցած ճարպերով հարուստ դիետան հանգեցնում է վատ խոլեստերինի բարձր մակարդակի, և եթե վտանգված եք սրտանոթային հիվանդությամբ, ապա պետք է նվազեցնեք այս ճարպերի ընդունումը: Սահմանափակել կարմիր մսի, ձվի դեղնուցի, կաթնամթերքի և կենդանական ծագման ապրանքների սպառումը:
Կալիում և մագնեզիում: Դրանք ձեր սննդակարգի կարևոր հանքանյութերն են, և եթե ձեզ նշանակվում են միզամուղ միջոցներ ավելորդ հեղուկից ազատվելու համար, ձեր մարմինը շատ հաճախ կորցնում է այդ օգտակար նյութերը: Դա անելու համար ուտեք կալիումով և մագնեզիումով հարուստ սնունդ ՝ բանան, սեխ, սալորաչիր, կարտոֆիլ, սոյա, շագանակագույն բրինձ, սպանախ, ընկույզ, տոֆու և ցորենի մանրէ:
Հեռու մնացեք թաքնված աղից: Կերեք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Խուսափեք պահածոյացված կերակուրներից և վերամշակված կերակուրներից, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ: Պանիրը, չորացրած միսը, բուիլոնի պատրաստի խորանարդները, արագ սնունդը և սառեցված սնունդը գրեթե միշտ պարունակում են նատրիում ՝ առանց բացառության:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քրոնիկ երիկամային անբավարարության դեպքում `առանց մսի
Եթե տառապում եք երիկամների քրոնիկ անբավարարությունից, լավ է ձեր դիետան այնպես պատրաստել, որ այն գրեթե ամբողջությամբ հիմնված լինի մրգերի և բանջարեղենի վրա: Սա խորհուրդ են տալիս Ինդիանայի համալսարանի գիտնականները: Մասնագետների բացատրությունն այն է, որ սննդակարգում ֆոսֆորի սահմանափակումը կարող է հասնել միայն մսամթերքից խուսափելու միջոցով:
Մագնեզիումի անբավարարության հիմնական ախտանիշները
Ի՞նչ դեր ունի մարմնում մագնեզիումը: Մեր մարմնում կա մոտ 25 գրամ մագնեզիում, այդ գումարի 50-ից 60% -ը գտնվում է ոսկորներում, իսկ մնացած մասը մկանների, փափուկ հյուսվածքների և արյան մեջ է: Մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ մագնեզիում է պարունակում և դրա կարիքը ունի գործելու համար:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Շիշավուն թեյ ՝ հեմոդիալիզի փոխարեն, երիկամների անբավարարության համար
Երիկամային անբավարարություն այն խնդիրների թվում է, որոնք վաղ թե ուշ հանգեցնում են անհետաձգելի հեմոդիալիզի: Unfortunatelyավոք, սա միակ լուծումն է, որն առաջարկվում է հիվանդներին: Հեմոդիալիզը ոչ միայն տհաճ ու ցավոտ է: Այն ունի միայն ժամանակավոր արդյունքներ և հանգեցնում է այտուցների ու այտուցների:
Միջերկրածովյան դիետա - սրտի համար քսուք
Միջերկրածովյան դիետա պարզապես ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու էկզոտիկ և առողջ միջոց չէ: Առողջության և գեղեցկության բոլոր առավելություններին զուգահեռ, մի շարք ուսումնասիրություններ նշում են, որ Միջերկրական ծովի տարածաշրջանում մարդկանց կյանքի բարձր տևողության հիմնական պատճառը այս սննդակարգին հետևելն է:
