2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե տառապում եք երիկամների քրոնիկ անբավարարությունից, լավ է ձեր դիետան այնպես պատրաստել, որ այն գրեթե ամբողջությամբ հիմնված լինի մրգերի և բանջարեղենի վրա:
Սա խորհուրդ են տալիս Ինդիանայի համալսարանի գիտնականները: Մասնագետների բացատրությունն այն է, որ սննդակարգում ֆոսֆորի սահմանափակումը կարող է հասնել միայն մսամթերքից խուսափելու միջոցով:
Մեկ շաբաթ շարունակ երիկամների քրոնիկ անբավարարությունից տառապող կամավորները ենթարկվում էին տարբեր դիետաների. Մի խումբը ուտում էր միայն մրգեր կամ բանջարեղեն, իսկ մյուսը ՝ միայն միս: Հետո, ուսումնասիրության ընթացքում, դիետան փոխվեց:
Վերջապես, արդյունքները ցույց տվեցին, որ մրգեր և բանջարեղեն ուտելը կարող է կանխել մարմնում ֆոսֆորի կուտակումը: Երբ երիկամները նորմալ չեն գործում, այս տարրի մակարդակը բարձրանում է վտանգավոր արժեքների:
Չորս շաբաթվա դիետայից հետո մրգեր և բանջարեղեն օգտագործող մարդիկ իրենց մարմնում ավելի քիչ ֆոսֆոր ունեին, քան մսային դիետա օգտագործողները:
Այդ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս երիկամների քրոնիկական անբավարարություն ունեցող մարդկանց խուսափել ֆոսֆոր պարունակող կերակուրներից: Սրանք հետեւյալ մթերքներն են ՝ միս, պանիր, գետնանուշի կարագ, գազավորված ըմպելիքներ, հացահատիկային մշակաբույսեր, հաց:
Հիշեք նաև, որ ֆոսֆորի բարձր պարունակությունը մարմնում կարող է առաջացնել ոսկորների կորուստ: Եվ նաև սրտի հետ կապված խնդիրների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է առանց մսի դիետան ազդում ձեր ինտելեկտի վրա:
Վերջերս մարդիկ ավելի հաճախակի են դառնում դիետայի անցնելը. Շեշտը դնում են մսի վրա, շեշտը դնում են ածխաջրերը, հավասարակշռված դիետան և այլն: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ հոգ են տանում իրենց առողջության մասին: Անկախ նրանից ՝ մտածում են իրենց առողջության կամ շրջակա միջավայրի համար, բուսակերությունն ու բուսականությունը ՝ որպես կյանքի ձև, նույնպես շատ տարածված են, հատկապես երիտասարդների շրջանում:
Արգելված սնունդ երիկամային անբավարարության մեջ
Երիկամային անբավարարության պայմանը բնութագրվում է արյան և մեզի մաքրման իրենց գործառույթները կատարելու երիկամների անկարողությամբ: Այս հիվանդության երկու տեսակ կա `սուր և քրոնիկ անբավարարություն: Մինչ առաջինը ժամանակավոր է և շրջելի, վերջինը ՝ մշտական:
Օրական մեկ լիտր գարեջուրով դուք կարող եք առանց որևէ խնդրի բուժել քրոնիկ ցավը
Գարեջուր ամենաօգտակար խմիչքներից մեկն է: Գարեջրի մեկ լիտրը ամբողջությամբ փոխարինում է ցավազրկողին: Գիտնականները անդրդվելի են. Մեկ լիտր գազավորված ըմպելիքը քառորդով նվազեցնում է ցավի աստիճանը: Նրանք պարզել են, որ երկու գավաթ գարեջուրն ավելի ուժեղ ցավազրկող ազդեցություն ունի, քան ցանկացած հաբ:
Ահա, թե ինչպես պատրաստել կատարյալ առանց մսի բուրգեր
Բուսակերության տարածման հետ մեկտեղ, առանց մսի բուրգերները ավելի ու ավելի տարածված էին դառնում: Նմանատիպ բուսական բուտերբրոդներ այժմ կարող եք գտնել արագ սննդի կետերում, բայց դրանք կարող եք պատրաստել նաև տանը ՝ առաջնորդվելով միայն ձեր նախընտրություններով:
Կարմիր մսի չափազանց մեծ օգտագործումը հանգեցնում է երիկամների անբավարարության
Վերջերս մսի օգուտների և վնասների թեման ավելի ու ավելի տարածված է դառնում: Որոշ մասնագետներ սատարում են վեգաններին և բուսակերներին ՝ պնդելով, որ իրենց ճաշացանկը շատ ավելի առողջ է, քան մսակերների: Մյուսները կիսում են ճիշտ հակառակ կարծիքը և կարծում են, որ մսի ամբողջական մերժումը լիովին սխալ է և վնասում է մեր առողջությանը:
