2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ի ուրախություն մեզ, ի ուրախություն մեզ, չնայած արագ և աշխույժ ժամանակակից կյանքին, որը մենք բոլորս վարում ենք, այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են `թունազերծում, առողջ սնունդ, առողջ կյանք, սկսում են սողոսկել ավելի ու ավելի շատ մարդկանց ամենօրյա խոսակցություններում:
Թունավոր նյութեր, որը մենք ժամանակի ընթացքում կուտակում ենք վնասակար սննդից, աղտոտված միջավայրից և լճացած կենսակերպից, հետագա փուլում մեզ պատասխանում ենք ավելորդ քաշով, շաքարախտով, քրոնիկ և սրտանոթային հիվանդություններով:
Եթե ցանկանում եք խուսափել վերը նշված պայմանների ռիսկերից, ապա ավելի լավ է փոխել ձեր ապրելակերպը, քանի դեռ շատ ուշ չէ:
Թունազերծում
Եթե դուք կանոնավոր սնունդ եք ունենում, բայց անընդհատ սով և հոգնածություն եք զգում, տառապում եք հորմոնալ խնդիրներից, հաճախակի գլխացավերից և տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններից, ապա ձեզ հարկավոր է մաքրող և վերալիցքավորող մարմին: դետոքսիկացիա, Կախված նրանից, թե որքան խիստ կարող եք լինել, կարող եք ընտրել ձեր սեփական դետոքսային ռեժիմը, որպեսզի կարողանաք դիմանալ դրան և վստահ լինել, որ երկրորդ օրը չեք հանձնվի:
Հիշեք, որ ջուրը և հում մրգերն ու բանջարեղենը մաքրման լավագույն միջոցն են: Մնացեք դրանց հիմնականում ՝ ձեր մենյու ավելացնելով հում ընկույզներ, լոբազգիներ, կանեփի և կտավատի սերմեր և բոլոր տեսակի թեյեր: Ոչ մի դեպքում չպետք է սոված լինեք, քանի որ դա կդանդաղեցնի ձեր նյութափոխանակությունը, ինչը չի նպաստի նիհարելու գործընթացին:
Ֆիզիկական ակտիվությունը
Դետոքսիայի ընթացքում երկրորդ չափազանց կարևոր գործոնը մեր ֆիզիկական ակտիվությունն է: Գրասենյակում լճացած կյանքը նպաստում է մեր առողջության արագ վատթարացմանը: Ինչքան շատ շարժումներ կատարեք և որքան ուժեղ լինեն, այնքան շատ թունավոր նյութեր կստանաք քրտինքից: Եթե մարզասրահ հաճախելու շատ ազատ ժամանակ չունեք կամ ամսական քարտի համար փողը չափազանց շատ է թվում, կարող եք գտնել վարժություններով հիանալի և արդյունավետ ծրագրեր տանը:
Ամենակարևորը, սակայն, որոշ սահմաններ դնելն է և դրանց սահմաններից դուրս չգալը: Ինքներդ ձեզ շատ մի՛ խիստ վերաբերվեք - մենք դեռ ուզում ենք վնասակար տոքսիններից ազատվելու համար և չսպանել ձեզ սովից կամ չափազանց ծանր ֆիզիկական վարժություններից:
Երբ մեկից հետո տեսնում եք ձեր մարմնի դրական փոփոխությունները մաքրում, դուք, անշուշտ, կհրաժարվեք գազավորված և ալկոհոլային խմիչքների, չիպսերի և ցանկացած տեսակի վնասակար փաթեթավորված սննդի հետագա օգտագործումից:
Դու կարող ես!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանգիստ կերեք արձակուրդներին: Ահա, թե ինչպես այդ ժամանակ արագ ազատվել օղակներից
Ըստ վերջին վիճակագրության, այնպիսի մեծ տոների ժամանակ, ինչպիսիք են Սուրբ Christmasնունդը, Easterատիկը, Սուրբ Գեորգիի օրը և այլն: մարդկանց մեծ մասը հավաքում է 3-ից 5 կգ: Բացի ֆիզիկական վիճակի համար վնասակար լինելուց, դա կարող է ազդել նաև նրա հոգեկանի վրա:
Ինչպես ազատվել ստամոքսի գազերից
Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան տհաճ են դրանք գազ ստամոքսում և երբեմն նույնիսկ ցավոտ: Որպես զոհ ՝ մենք պետք է սկսենք գործողություններ ձեռնարկել, քանի որ յուրաքանչյուր ճնշված խնդիր դառնում է մշտական խնդիր: Այս հոդվածում դուք կկարողանաք կարդալ մի քանի հիմնական կանոններ, որոնք կարող են հանգստացնել մոլեգնող ստամոքսը և վերջ տալ այս անհարմարությանը:
Ինչպես ազատվել բենզինից
Վաղ թե ուշ բոլորը բախվում են գազեր , Երբեմն դրանք հեշտությամբ են անցնում, այլ անգամ վիճակը ծայրաստիճան ցավոտ է: Այնքան ցավոտ, որ գործնականում անհնար է դարձնում ցանկացած առօրյա գործունեություն: Theավը սուր է, որովայնի շրջանում մենք զգում ենք սեղմվածություն, որը միաժամանակ ուռած է:
Ինչպես ազատվել պատերի բորբոսից
Խոնավությունը միջոց է գտնում տեղավորվել ցանկացած տան, լոգարանի, խոհանոցի և հյուրասենյակի մեջ: Այս խոնավության առկայության արդյունքում առաջանում են բծեր, որոնք առավել հաճախ վերածվում են բորբոսի: Խնդիրն այն է, որ բորբոսը ոչ միայն հոտ է գալիս, այլ կարող է որոշակի ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել մեր երկրում:
Ինչպես ազատվել վերադարձից
Միլիոնավոր մարդիկ տառապում են թթուներ , Երբ դրանք սպորադիկ են, հաճախ բուժում ստիպված չեն Այնուամենայնիվ, երբ դուք տառապում եք ստամոքս-կերակրափողի վերադարձի հիվանդությամբ, բուժումն անհրաժեշտ է, քանի որ մեծ քանակությամբ ստամոքսաթթվի անընդհատ արտազատումը վնասակար է:
