2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան տհաճ են դրանք գազ ստամոքսում և երբեմն նույնիսկ ցավոտ: Որպես զոհ ՝ մենք պետք է սկսենք գործողություններ ձեռնարկել, քանի որ յուրաքանչյուր ճնշված խնդիր դառնում է մշտական խնդիր:
Այս հոդվածում դուք կկարողանաք կարդալ մի քանի հիմնական կանոններ, որոնք կարող են հանգստացնել մոլեգնող ստամոքսը և վերջ տալ այս անհարմարությանը:
Մենք սկսում ենք սպորտով: Բոլորս էլ գիտենք, որ ֆիզիկական վարժությունները առողջություն են, և դա ճիշտ է նաև այս իրավիճակում: Նույնիսկ կանոնավոր դանդաղ քայլելը օգնում է աղիքի շարժմանը, աղիքի կանոնավոր շարժմանը և հաղթահարմանը գազերի դեմ պայքարը, Առնվազն 30 րոպե դանդաղ քայլում ամեն օր կերաշխավորի ձեզ ստամոքսի ավելի լավ գործառույթ:
Փոքր խայթոցների դանդաղ ու երկար ծամելը կանխում է բերանի միջով մեծ քանակությամբ օդի մուտքը, ինչը մեկն է ստամոքսում գազի առաջացման պատճառները.
Գազի հետ կապված գործ ունենալու մեկ այլ օգտակար հուշում է կանաչ աղցանների սահմանափակումը, որը բոլորս գիտենք, որ իրենց մեջ շատ թունաքիմիկատներ ունեն: Ձեր սննդակարգում ավելի շատ մանրաթել ուտեք:
Սահմանափակեք գազավորված ըմպելիքներն ու քաղցրավենիքները և շատ ջուր խմեք:
Սթրեսը և բուռն առօրյա կյանքը երբեմն ստիպում են մեզ անտեսել մեր օգտագործած սնունդը և սեփական կարիքները բուժելու եղանակը: Գազի դեմ պայքարի հիանալի միջոց կլինի մաքուր սննդամթերքների օգտագործումը, որոնք հարուստ են մանրաթելերով և բնական ճարպերով: Կակաոյով հարուստ շոկոլադը հակաօքսիդիչների հարուստ աղբյուր է, որոնք պայքարում են մեր օրգանիզմում տոքսինների դեմ:
Unfortunatelyավոք, մեր սիրելի լոլիկները նույնպես ստիպված կլինեն սահմանափակվել առօրյա կյանքում `նրանց մաշկների ստամոքսի վրա առաջացնող գրգռման պատճառով:
Երբեմն ստամոքսում գազի չափազանց մեծ քանակությունը որովայնի ստորին մասում ցավ է առաջացնում, ուստի կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, որը խորհուրդ կտա պատշաճ դիետա և դեղորայք օգտագործել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանգիստ կերեք արձակուրդներին: Ահա, թե ինչպես այդ ժամանակ արագ ազատվել օղակներից
Ըստ վերջին վիճակագրության, այնպիսի մեծ տոների ժամանակ, ինչպիսիք են Սուրբ Christmasնունդը, Easterատիկը, Սուրբ Գեորգիի օրը և այլն: մարդկանց մեծ մասը հավաքում է 3-ից 5 կգ: Բացի ֆիզիկական վիճակի համար վնասակար լինելուց, դա կարող է ազդել նաև նրա հոգեկանի վրա:
Ինչպես ազատվել բենզինից
Վաղ թե ուշ բոլորը բախվում են գազեր , Երբեմն դրանք հեշտությամբ են անցնում, այլ անգամ վիճակը ծայրաստիճան ցավոտ է: Այնքան ցավոտ, որ գործնականում անհնար է դարձնում ցանկացած առօրյա գործունեություն: Theավը սուր է, որովայնի շրջանում մենք զգում ենք սեղմվածություն, որը միաժամանակ ուռած է:
Ինչպես ազատվել պատերի բորբոսից
Խոնավությունը միջոց է գտնում տեղավորվել ցանկացած տան, լոգարանի, խոհանոցի և հյուրասենյակի մեջ: Այս խոնավության առկայության արդյունքում առաջանում են բծեր, որոնք առավել հաճախ վերածվում են բորբոսի: Խնդիրն այն է, որ բորբոսը ոչ միայն հոտ է գալիս, այլ կարող է որոշակի ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել մեր երկրում:
Ուտելուց հետո տառապո՞ւմ եք ստամոքսի ուռուցքից և գազերից: Ահա թե ինչու
Ամենատհաճ բաներից մեկը գազն ու փքվածությունն է: Շատերն այս խնդրին բախվում են ուտելուց հետո: Դրանք անհարմարություն են ստեղծում անձի համար և կարող են բացասաբար ազդել նրա առօրյա սովորությունների վրա: Դեպքում միշտ ուտելուց հետո ստամոքսդ ուռչում է , հավանաբար, հետևյալ պատճառներից որևէ մեկի պատճառով.
Ինչպե՞ս ազատվել խելագար գազերից լոբի ուտելուց հետո:
Լոբին մարդու մարմնի համար ամենաօգտակար մթերքներից է: Իր բարձր սպիտակուցային պարունակության շնորհիվ այն կարող է հաջողությամբ փոխարինել միսը: Հայտնի փաստ է, որ այն շատ հարուստ է վիտամիններով և արժեքավոր օգտակար հանածոներով: Պակաս հայտնի չէ, սակայն, այն փաստը, որ լոբին հանգեցնում է գազերի արտանետմանը, ինչը, չնայած ցավալի փորձ չէ, բայց ուրիշների համար հաճելի չէ:
