Ո՞վ է իրականում շոկոլադը առողջության և լավ տրամադրության համար:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Նորույթ չէ, որ շոկոլադը բարելավում է սրտի աշխատանքը և լավ տրամադրության անփոխարինելի աղբյուր է:

Շոկոլադի օգտագործումը սրտի կաթվածի վստահ կանխարգելումն է, և ոչ միայն սրտանոթային հիվանդությունների հակված հիվանդների մոտ:

Ապացուցված է, որ շաբաթը մի քանի անգամ մուգ շոկոլադ ուտելը իջեցնում է արյան ճնշումը, բարելավում արյան հոսքը մարմնում և կանխում աթերոսկլերոզի զարգացումը:

Շոկոլադը ուղեղը առողջ է պահում, իսկ միտքը `արթուն: Եվ դա գիտականորեն ապացուցված է. Հետազոտության մասնակիցները օրական խմում էին երկու բաժակ շոկոլադ 30 օրվա ընթացքում: Արդյունքները ցույց են տալիս ուղեղի արյան հոսքի ավելի քան 8% աճ: Հիշողության թեստերը, որոնք նրանք անում են փորձի ընթացքում, բավականին բարձր են:

Եթե ձգտում եք լավ կազմվածքի, մի հրաժարվեք շոկոլադից: Դա մեծացնում է նիհարելու հնարավորությունները: Իհարկե պետք է խաղադրույք կատարել որակյալ մուգ շոկոլադի վրա, որը հարուստ է կակաոյով: Եթե դուք նման շոկոլադ եք ուտում, ապա շատ ավելի թույլ կլինեք, քան այն մարդիկ, ովքեր խուսափում են այս քաղցրությունից:

Ահա որոշ հատկություններ, որոնք ունի մուգ շոկոլադը.

1. վերահսկում է ախորժակը.

2. պարունակում է մանրաթելեր, որոնք բնականաբար ճնշում են քաղցը.

3. այն լի է հակաօքսիդիչներով.

4. բարձրացնում է տրամադրությունը;

5. պարունակում է մանրաթելեր և մագնեզիում.

6. դանդաղեցնել ծերացման նշանները:

Որքան բարձր է կակաոյի տոկոսը, այնքան օգտակար է շոկոլադը: Եվ քանի որ դա նշանակում է ավելի դառը համ, արտադրողները այն համատեղում են մի շարք համատեղելի և ավելի հետաքրքիր հավելումների հետ ՝ ստանդարտ նարնջից մինչև ծովի աղ, քնջութ և կծու պղպեղ:

Հակաօքսիդիչները, որոնցով շոկոլադը հագեցած է, իրենց հերթին օգնում են մարմնին ազատվել բջիջների վնաս պատճառող ազատ ռադիկալներից: Ազատ ռադիկալները մասնակցում են ծերացման գործընթացին և կարող են քաղցկեղի առաջացման պատճառներից մեկը հանդիսանալ: Հակաօքսիդիչներով հարուստ սնունդը, ինչպիսին է մուգ շոկոլադը, կարող է ձեզ պաշտպանել բազմաթիվ քաղցկեղներից և դանդաղեցնել ծերացման նշանները:

Այնպես որ, փորձեք ուտել լավ սեւ շոկոլադ ՝ հնարավոր առավելագույն կակաոյի պարունակությամբ: Եթե դրա դառնությունը ձեզ համար չափազանց շատ է, չնայած այն ընտելանում է, պատրաստեք տաք կակաո ՝ անաքաղցր շոկոլադե փոշով:

Եղեք ստեղծագործական կակաոյի հետ: Օգտագործեք այն տորթերի, խմիչքների կամ այս նոտայի հետ համեմեք ձեր առավոտյան վարսակի ալյուրով նախաճաշը, որը ձեզ էներգիա կթողնի և կբարելավի ձեր տրամադրությունը: