2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գրեյպֆրուտի պտուղները հայտնի են եղել և գնահատվել են մարդու մարմնի վրա իրենց օգտակար ազդեցության համար ՝ դեռ հին բուժիչներից: Caloriesածր կալորիականությամբ, հարուստ մանրաթելերով և բուսական սննդանյութերով գրեյպֆրուտը իսկական նվեր է ցանկացած առողջ սննդակարգի համար:
Վիտամին C- ի մեծ քանակությունը (1 պտուղը պարունակում է ամբողջ օրվա չափաբաժինը) պաշտպանում է ստամոքսի, հաստ աղիքի, կերակրափողի, միզապարկի և արգանդի վզիկի քաղցկեղից: Գրեյպֆրուտի շնորհիվ ձմռանը իմունային համակարգը շատ ավելի դիմացկուն է դառնում և դժվար է արձագանքել վիրուսային վարակներին և մրսածությանը:
Բացի այդ, մի փոքր դառը պտուղը իջեցնում է արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և խորհուրդ է տրվում կանխարգելել շաքարախտը: Այն շատ արդյունավետ է նաև բակտերիաների, խմորիչների և բորբոսների, վիրուսների և հերպեսի դեմ պայքարում: Գրեյպֆրուտով են բուժվում նաև կոկորդի, քթի և ականջի ինֆեկցիաները, մաշկի և եղունգների հետ կապված խնդիրները, գինգիվիտը և վագինիտը:
Գրեյպֆրուտը նաև վիտամին A- ի աղբյուր է. Կես միրգ ապահովում է առաջարկվող օրական ընդունման 6.4% -ը: Վիտամին A- ն անհրաժեշտ է լավ տեսողության, ինչպես նաև ատամների, կմախքի և փափուկ հյուսվածքների առողջության համար:
Մինչ այժմ թվարկված բոլոր առավելություններից կարելի է հեշտությամբ եզրակացնել, որ գրեյպֆրուտը իսկապես սուպեր սնունդ է, որը պետք է հնարավորինս հաճախ պարունակվի ընտրացանկում: Բայց համեմատաբար վերջերս պարզ դարձավ, որ ցիտրուսային մրգերն այնքան էլ օգտակար չեն բոլոր մարդկանց համար:
Ապացուցված է, որ գրեյպֆրուտը անհամատեղելի է շատ դեղամիջոցների հետ: Գրեյպֆրուտում բերգամոտի ազդեցությունը հայտնի է: Նյութը ճնշում է մարմնի որոշ ֆերմենտային համակարգեր: Այս ֆերմենտները օգնում են դեղերը բաժանվել ավելի պարզ միացությունների:
Օրինակ, կանայք, ովքեր առավոտյան ընդունում են հակաբեղմնավորիչ հաբերը և թուրինջի հյութը, մի օր կարող են հղի լինել, իսկ հակադեպրեսանտներ ընդունողները `փոքր-ինչ ընկճված: Պտուղը վատ է ազդում նաև արյան ճնշումը իջեցնող դեղեր ընդունողների վրա:
Այնուամենայնիվ, բերգամոտինի վնասակար ազդեցության մասին նախազգուշացումը հաճախ չի հասնում հիվանդներին, քանի որ դեղագործները երբեմն չեն կարողանում տեղեկացնել իրենց հաճախորդներին վտանգավոր փոխազդեցության մասին: Ուստի բժիշկները հիվանդներին խորհուրդ են տալիս խորհրդակցել նրանց հետ ՝ արդյո՞ք իրենց ընդունած դեղամիջոցները կազդի պտղի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Յոգուրտ - օգտակար հատկություններ մարմնի համար
Յոգուրտը Հինավուրց ժամանակներից այն օգտագործվել է ինչպես եփելու, այնպես էլ մարմնի առողջությունը հոգալու միջոց: Ներկայումս ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են վստահում տնային մեթոդներին ՝ բոլոր տեսակի առողջական խնդիրների համար և ավելին: Յոգուրտը հարուստ է կալցիումով, որն ամրացնում է ոսկորները, եղունգները և ատամները, օգնում է ստամոքսին լավ աշխատել, խոնավացնում է մաշկը, երբ այն ավելի շատ յուղ է:
Lignans - օգտակար հատկություններ
Մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Դրանցից ամենաօգտակարները պոլիֆենոլներն են: Հայտնի պոլիֆենոլները ավելի քան 8000 են: Մարմնի վրա ամենամեծ ազդեցությունն ունեն ֆլավոնոիդները, ֆենոլաթթուները և այլն լիգնան . Lignans բառն առաջացել է լատիներեն Lignum բառից, որը նշանակում է փայտ, փայտ:
Պրասի օգտակար հատկություններ
Սոխի և սխտորի մերձավոր ազգական, պրաս իր տեղն է գտնում շատ ուտեստների մեջ, որոնք հարստացնում են ոչ միայն նրանց համը, այլև սննդային արժեքը: Պրասը նույնպես աշնանային ու ձմեռային սեղանի սիրված ապրանքն է: Այն գնահատվել է Հին Եգիպտոսում: Լեգենդն ասում է, որ եգիպտական լավագույն մարտիկները պարգևատրվում էին պրասների կապոցով:
Կոճապղպեղի 5 զարմանալի օգտակար հատկություններ առողջության համար
Կա մեկ պատճառ, թե ինչու կոճապղպեղը ստամոքսի խնդիրների ամենատարածված բնական միջոցներից մեկն է. Այն իսկապես գործում է: Կոճապղպեղը կարող է արդյունավետորեն ճնշել սրտխառնոցն ու փսխումը, օգնում է մի շարք այլ հիվանդությունների դեպքում: Կոճապղպեղը հագեցած է հակաօքսիդիչներով, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմում հիվանդություն առաջացնող բորբոքումներից, օգնում են բարելավել առողջությունն ու տոնուսը, ասում է Թարա Գիդուսը, սննդաբան և «Flat Belly» - մանեկենների բաղադրատոմսեր Այն նաև ունի շատ
Devesil - բուժիչ հատկություններ, կիրառություն և հակացուցումներ
/ չսահմանված Դիվիլը , հայտնի է նաև որպես լյուշտյան, սելիմ, համարձակ, հովանոցային ընտանիքի բազմամյա բույս է, ինչպիսիք են մաղադանոսը և գազարը: Նրա հայրենիքը համարվում է Արեւմտյան Ասիան: Devesil- ը հիմնականում օգտագործվում է խոհարարության մեջ, բայց ունի նաև մի շարք բուժիչ հատկություններ `իր քիմիական կազմի շնորհիվ:
