2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Դրանցից ամենաօգտակարները պոլիֆենոլներն են: Հայտնի պոլիֆենոլները ավելի քան 8000 են: Մարմնի վրա ամենամեծ ազդեցությունն ունեն ֆլավոնոիդները, ֆենոլաթթուները և այլն լիգնան.
Lignans բառն առաջացել է լատիներեն Lignum բառից, որը նշանակում է փայտ, փայտ: Լիգնաններն առաջին անգամ մեկուսացվել են 1927 թվականին:
Lignans անունը տրվել է Հաուորթի կողմից 1936 թ. Տարիներ շարունակ գիտնականներին չի հաջողվել մեկուսացնել լիգնանների քանակները, որոնք անհրաժեշտ են դրանք ուսումնասիրելու համար: Այո լիգնանների հատկությունները հայտնաբերվում են դրանց մեկուսացումից հետո շատ ուշ:
Միայն վերջին տարիներին են ուսումնասիրվել և հայտնաբերվել դրանց բացառիկ առողջական հատկությունները:
Այսօր հայտնի են լիգնանների ավելի քան երկու հարյուր ներկայացուցիչ:
Լիգնանների ամենամեծ քանակությունը հայտնաբերված է չինական կիտրոնախոտում, կտավատի սերմում, քնջութի սերմերում, բրոկկոլիում, հնդկացորենում, կանաչ մշակաբույսերում և այլն:
Դրանք հանդիպում են նաև սոյայի, դդմի սերմերի, հացահատիկային մշակաբույսերի, սեւ և կանաչ թեյի, սուրճի, կարտոֆիլի, ձիթապտղի յուղի, ձիթապտղի և այլնի մեջ:
Լիգնանների օգտակար հատկությունները
Լիգնանների վերաբերյալ վերջերս կատարված հետազոտության համաձայն ՝ դրանք կանխում են շագանակագեղձի, հաստ աղիքի և կաթնագեղձերի քաղցկեղը: Լիգնանները հատկություններ են ցուցաբերում, նման է էստրոգեններին:
Lignans- ը օգնում է պայքարել menopause- ի նյարդաբանական ախտանիշների դեմ: Սրանք քնի խանգարումներ, տաք ցնցումներ, դեպրեսիա, դյուրագրգռություն, գլխացավեր և այլն:
Դրանք բարերար ազդեցություն են ունենում նաև սրտանոթային համակարգի վրա: Lignans- ն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, կանխում դրա օքսիդացումը և այլն:
Դրանք բարերար ազդեցություն ունեն ոսկրային համակարգի և շագանակագեղձի վրա:
Լիգնանները ունեն հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Այսօր շատ հիվանդություններ պայմանավորված են ազատ ռադիկալներով: Իր հակաօքսիդիչ գործողության շնորհիվ lignans- ը արդյունավետ միջոց է ընդդեմ մի շարք հիվանդությունների զարգացման: Այս հիվանդություններից մի քանիսը տիպ 1 և 2 տիպի շաքարախտ են:
Լիգնաններն ունեն հակամանրէային, անգիօքսիդիչ, հակաքաղցկեղային, հակասնկային, հակաբորբոքային, նյարդային համակարգը խթանող գործողություն և այլն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գալաթթու - հատկություններ, աղբյուրներ և օգուտներ
Գալաթթու օրգանական թթվի տեսակ է և տարածված է իր բնույթով: Դա արտադրանք է, որը ստացվում է այդ միացություններով հարուստ բույսերի, ընկույզների կամ սնկերի տաննիների ալկալային կամ թթվային հիդրոլիզի միջոցով: Քիմիապես այն գործում է որպես նվազեցնող նյութ, այն տտիպ է և հակաօքսիդիչ:
Սև ազնվամորի - բուժիչ հատկություններ և օգուտներ
Տեսել ես ազնվամորի սեւ մրգերով ? Շատերը դրանք շփոթում են մոշի հետ: Փաստորեն, արտաքին նմանությունը շատ մեծ է. Մանուշակագույն երանգով և փշոտ ճյուղերով խոշոր սեւ պտուղներ: Սև ազնվամորը համատեղում է կարմիր ազնվամորու և մոշի շատ օգտակար հատկություններ և գերազանցում նրանց բերքատվությամբ, համով և առաջին հերթին առողջության համար օգտակար հատկություններով:
Linden մեղր - բուժիչ հատկություններ և օգուտներ
Մեղրը մարդու կողմից հայտնաբերված և օգտագործված առաջին բնական արտադրանքներից մեկն է: Դա միակ բնական նվերն է, որը մենք ստանում ենք լիովին պատրաստ տեսքով: Մեղրն ունի ուժեղ բուժական հատկություններ ՝ մեղուների մարմնից եկող բնական հակաբիոտիկի ազդեցության, շաքարերի բնույթի և դրանում մեղվաբուծական ծաղկափոշու և արքայական ժելեի առկայության պատճառով:
Հերթական ՝ օգուտներ, հատկություններ և աղբյուրներ
Օրակարգը իսկական բնական հրաշք է ՝ բազմաթիվ առողջական օգուտներով: Դա բնական ֆլավոնոիդ է, որը կարելի է գտնել բազմաթիվ բույսերի ՝ մրգերի, բանջարեղենի, ամբողջական ձավարեղենի մեջ: Այս ֆիտոքիմիական նյութը, որը հայտնի է որպես վիտամին P, որը դեղին-կանաչ գույն է հաղորդում մի շարք բուսական տեսակների, շատ առումներով օգտակար է առողջությանը:
Սկումբրիա - հատկություններ և առողջության օգուտներ
Իր հիանալի համից բացի, սկումբրիան ունի նաև շատ օգտակար հատկություններ մարդու մարմնի համար: Այն վայրերում, որտեղ նա ապրում և որսվում է, այն պատրաստելու հարյուրավոր եղանակներ կան `տարբեր ապրանքների հետ համատեղ: Քչերն են մտածում մարմնի համար այս ձկան օգուտների մասին, առավելապես գնահատում են միայն դրա համը:
