2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե առավոտյան սուրճի գիտակ եք, ձեր օրը կարող է էլ ավելի հաճելիորեն սկսվել այն բանից հետո, երբ հասկանաք անուշաբույր կոֆեին պարունակող ըմպելիքի սպառման վերաբերյալ վերջին մեծ ուսումնասիրության արդյունքները:
Japanապոնիայի քաղցկեղի ազգային կենտրոնի հետազոտողները ուսումնասիրել են սուրճի ամենօրյա օգտագործման և կյանքի տևողության միջև կապը: Հետազոտությունն ընդգրկել է 40-ից 69 տարեկան ավելի քան 90,000 մարդ: Մասնակիցները ստիպված էին պատասխանել սուրճի հաճախակի օգտագործման հետ կապված հարցերին:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր օրական մեկ կամ երկու բաժակ սուրճ են խմում, մոտ ապագայում մահվան ռիսկի նվազում ունեն: Այսինքն ՝ կանոնավոր սուրճ խմելը ավելի քան 15% -ով նվազեցնում է վաղաժամ մահվան կամ հիվանդության հավանականությունը:
Այնուամենայնիվ, սա ոչ մի կերպ չի հանդիսանում այս տեսությունը ապացուցող առաջին ուսումնասիրությունը: ԱՄՆ-ում քաղցկեղի ազգային ինստիտուտը նույնպես հասել է այս դրական արդյունքների:
Դոկտոր Նիլ Ֆրիդմանի թիմի կարծիքով ՝ որքան շատ մարդիկ սուրճ են օգտագործում, այնքան քիչ հավանական է, որ նրանք մահանան սրտի կամ շնչառական հիվանդություններից, կաթվածից, վնասվածքներից, դժբախտ պատահարներից, շաքարախտից և նույնիսկ վարակներից: Չնայած սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը որոշ մարդկանց մոտ կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը, այն ունի նաև այլ միացություններ և հակաօքսիդիչներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն առողջության վրա:
Մասնակիցները 50-ից 71 տարեկան դիտարկել են 12 տարի: Դոկտոր Ֆրիդմանը ասում է, որ սուրճ խմողների հիմնական խոչընդոտը, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել իրենց կյանքի տևողությունը, ծխելն է:
Հայտնի էր, որ սուրճն ուղեկցվում էր ծխախոտով, և ծխողները ավելի շատ ուտում էին կարմիր միս և ավելի քիչ մրգեր և բանջարեղեն, ավելի քիչ էին մարզվում և ավելի շատ ալկոհոլ էին օգտագործում, այլ կերպ ասած ՝ ենթարկվելով բոլոր վատ սովորություններին, որոնք վատթարանում են նրանց առողջությունը:
Այնուամենայնիվ, կյանքի տևողությունը միակ դրական բանը չէ, որը ստանում են էներգետիկ ըմպելիքների սիրահարները ՝ խմելով իրենց առավոտյան սուրճը:
Կաֆեինը սրում և արագացնում է ռեակցիաները: Առավոտյան մեկ բաժակ սուրճ խմելը ձեզ ավելի ադեկվատ, մտածված և հասարակ խնդիրների լուծման ունակ է դարձնում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կոֆեինը խթանում է ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են մեր դրական հույզերի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրական 3 բաժակ սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ կարող է 50% -ով նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի հավանականությունը: Ըստ վերջին ուսումնասիրության հեղինակ Միլանի Մարիո Նեգրիի դեղաբանական հետազոտությունների ինստիտուտի դոկտոր Կառլո Լա Վեկիան, փորձերը հաստատում են, որ սուրճը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա:
Օրգանական սնունդը չի նվազեցնում քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Ըստ նոր ուսումնասիրության, օրգանական սնունդ ընդունելը չի նվազեցնում կանանց մոտ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Հետազոտությունն անցկացվել է Մեծ Բրիտանիայում և, ըստ հետազոտողների, այն կանայք, ովքեր ավելի շատ կենտրոնացել են օրգանական մրգերի և բանջարեղենի վրա, ունեն նույն ռիսկը, ինչ բոլորը:
Բրազիլական ընկույզը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Բրազիլական ընկույզը բոլոր ընկույզներից ամենամեծ քանակությամբ սելեն է պարունակում. Այն ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում աթերոսկլերոզին, վաղ menopause- ին և տղամարդկանց անպտղությանը: Բրազիլական ընկույզը պարունակում է նաև մանրաթել, ինչպես նաև սպիտակուցներ.
Յուրաքանչյուր բաժակ կաթ 15 տոկոսով մեծացնում է մահվան հավանականությունը
Բոլորն էլ գիտեն, թե որքան օգտակար է կաթ խմելը: Դրանում պարունակվող կալցիումը օգնում է մեր ոսկորներին առողջ և ամուր դառնալ: Այնուամենայնիվ, այս համոզմունքը կարող է բոլորովին սխալ լինել: Շվեդ գիտնականների մի խումբ կասկածի տակ է առնում կաթի օգուտները:
Օրական մեկ գարեջուր 25 տոկոսով նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը
Անշուշտ, ինչ-որ խելացի մարդ մի տեղ և ինչ-որ տեղ ասել է, որ սառը գարեջրից լավ բան չկա առաջիկա ամռան շոգին (երբևէ): Պարզվեց, որ նա չէր սխալվում: Իտալական Pocilli նյարդաբանական ինստիտուտի գիտնականների նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ գարեջուր 25 տոկոսով նվազեցնում է սրտի կաթվածի և սրտանոթային այլ հիվանդությունների ռիսկը:
