2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անշուշտ, ինչ-որ խելացի մարդ մի տեղ և ինչ-որ տեղ ասել է, որ սառը գարեջրից լավ բան չկա առաջիկա ամռան շոգին (երբևէ): Պարզվեց, որ նա չէր սխալվում:
Իտալական Pocilli նյարդաբանական ինստիտուտի գիտնականների նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ գարեջուր 25 տոկոսով նվազեցնում է սրտի կաթվածի և սրտանոթային այլ հիվանդությունների ռիսկը: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները ասում են, որ ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը հակառակ ազդեցությունն է ունենում:
Թիմը պարզել է նաև, որ բացի գարեջուրից, ալկոհոլ պարունակող շատ ալկոհոլային խմիչքներ փոքր քանակությամբ օգտակար են սրտի համար: Հատկապես գարեջրի համար օպտիմալ տարբերակն օրական 550 միլիլիտր է: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ շաբաթը մեկ անգամ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է հանգեցնել ավելի քան 45 հիվանդությունների և բարդությունների:
Գարեջուր պարունակում է հսկայական քանակությամբ հակաօքսիդիչներ: Այն օգնում է մաքրել մեր մարմինը: Այս նյութերը նույնպես ուժեղացնում են սիրտը: Օրվա մեկ գարեջուրը, զուգորդված առողջ սննդակարգի և մեկ ժամ ֆիզիկական գործունեության հետ, կատարյալ բաղադրատոմսն է երկար և երջանիկ կյանքի համար, ասում է թիմի գլխավոր հետազոտող դոկտոր Սիմոնա Կոստանցոն:
Գարեջուրը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ օգտակար հանածոներ ՝ ֆոսֆոր, յոդ, մագնեզիում: Այն ունի ցածր շաքարի պարունակություն, որի բարձր մակարդակը գործոն է 2-րդ տիպի շաքարախտի և գիրության `սրտանոթային հիվանդությունների հիմնական պատճառների զարգացման մեջ:
Փենսիլվանիայի Սքրանթոն համալսարանի հետազոտողների զուգահեռ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ մուգ գարեջուրը կարող է օգտագործվել որպես աթերոսկլերոզի կանխարգելման միջոց: Դա քրոնիկ, պրոգրեսիվ հիվանդություն է, որը ազդում է մարմնի խոշոր և միջին զարկերակների ներքին շերտի վրա: Fatարպը նստում է զարկերակների ներքին շերտում, իսկ անոթների պատերը դառնում են ավելի խիտ և կոշտ: Սա հանգեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի:
Պրոֆեսոր eո Վինսոնի ղեկավարած հետազոտողները կարծում են, որ աթերոսկլերոզի ռիսկը օրական մեկ բաժակ գարեջրի միջոցով կարող է կրճատվել մինչև 50 տոկոսով: Հետազոտողները նույնիսկ պնդում են, որ գարեջուրը կարող է ծառայել Ալցհայմերի կամ Պարկինսոնի կանխարգելմանը: Վերջերս չինացի գիտնականները հայտնաբերել են xanthohumol կամ Xn կոչվող գայլուկի մի բաղադրիչ, որը պաշտպանում է ուղեղի բջիջները դեմենցիայի հետ կապված օքսիդատիվ վնասներից:
Այս բոլոր փաստերից հետո մեզ մնում է միայն լսել այն իմաստունին, որի հետ սկսել ենք հոդվածը և խմել գարեջուր, չնայած դրսում դեռ անձրև է գալիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրական 3 բաժակ սուրճը նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ կարող է 50% -ով նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի հավանականությունը: Ըստ վերջին ուսումնասիրության հեղինակ Միլանի Մարիո Նեգրիի դեղաբանական հետազոտությունների ինստիտուտի դոկտոր Կառլո Լա Վեկիան, փորձերը հաստատում են, որ սուրճը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա:
19.00-ից հետո ընթրիքը մեծացնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը
Ուշ գիշերը սնունդ ուտելը ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդկանց մոտ սրտի կաթվածի վտանգ է պարունակում, նախազգուշացնում են մասնագետները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ քնելուց երկու ժամ առաջ պակաս ուտելը խանգարում է մարմնին հանգստանալ գիշերը, քանի որ դա նրա համար աշխատանք է ստեղծում ՝ մարսելով և կլանելով ստացված էներգիան:
Սուրճն ամեն օր 15 տոկոսով նվազեցնում է մահվան հավանականությունը
Եթե առավոտյան սուրճի գիտակ եք, ձեր օրը կարող է էլ ավելի հաճելիորեն սկսվել այն բանից հետո, երբ հասկանաք անուշաբույր կոֆեին պարունակող ըմպելիքի սպառման վերաբերյալ վերջին մեծ ուսումնասիրության արդյունքները: Japanապոնիայի քաղցկեղի ազգային կենտրոնի հետազոտողները ուսումնասիրել են սուրճի ամենօրյա օգտագործման և կյանքի տևողության միջև կապը:
Օրական մեկ բաժակ կվինոան նվազեցնում է քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների հավանականությունը
Հարվարդի գիտնականները ցույց են տվել, որ օրական մեկ բաժակ քվինոա ուտելը կարող է պաշտպանել մեզ այնպիսի մահացու հիվանդություններից, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտի խնդիրները և շնչառական հիվանդությունները: Բացի այդ, ուսումնասիրության մեջ ասվում է, որ առողջության համար կարող ենք ապավինել ոչ միայն կվինոային, այլ նաև վարսակի ալյուրին:
Վեգանները սրտի կաթվածի ավելի ցածր ռիսկ ունեն, բայց ավելի շատ կաթվածի վտանգ ունեն
Դիետաները, որոնք կենդանական ծագման արտադրանք չեն սպառում, շատ տարածված են: Պատճառները տարբեր են: Ոմանք պարզապես չեն սիրում միսը, ուստի որոշում են ընդհանրապես հրաժարվել դրանից: Մյուսները կարծում են, որ կենդանիների նկատմամբ էթիկական վերաբերմունքը գերակա է:
