2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գուցե հետաքրքրվել էիք, թե ինչու, քացախ օգնում է կշռի կորուստ.
Դա իրականում հիմնովին պատահականորեն հաստատվեց ԱՄՆ Արիզոնայի համալսարանի Քերոլ Johnոնսթոնի կողմից:
Փորձելով պարզել, թե քացախն օգնում է արդյոք խոլեստերինի իջեցմանը, թիմը տեսավ, որ այն ընդհանրապես չի գործում:
Այնուամենայնիվ, նրանք պարզեցին, որ փորձի մասնակիցները շաբաթական միջինը կես ֆունտ են կորցրել ՝ առանց որևէ դիետայի:
Նրանք բոլորը պարզապես վերցրեցին 2 ճաշի գդալ ճաշից և ընթրիքից առաջ:
Մասնագետների կարծիքով, քացախաթթվի օգտագործումը նիհարում է երկու պատճառով: Այն խանգարում է կալորիաներին և ածխաջրերին: Միևնույն ժամանակ, այն արգելակում է սովի զգացումը, այդ իսկ պատճառով մենք երբեմն այնքան հաճախ ենք բացում սառնարանը:
Մյուս կողմից, քացախաթթուն նվազեցնում է աղիքներում ֆերմենտների ակտիվությունը, որոնք անհրաժեշտ են ածխաջրերը մարսելու և կլանելու համար: Սա նշանակում է, որ մեր մարմնի կողմից ընդունված կալորիաներն ավելի քիչ են:
Դիետաներում ընդունված է խնձորի խնձորի քացախ առաջարկել: Բայց 5% քացախաթթու պարունակող ցանկացած քացախ նույնպես գործում է:
Գիտականորեն ապացուցված է, որ եթե դուք վերցնում եք 2 ապուր: գդալներ քացախ ճաշից և ընթրիքից առաջ դա դրական ազդեցություն կունենա ձեզ անհանգստացնող կիլոգրամների վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Անգլերենի դիետա. Ցտեսություն, ճարպեր:
Այս դիետան մշակվել է բրիտանացի սննդաբանների կողմից և, ըստ նրանց, ունի բարձր արդյունավետություն: Դրանով ավելորդ կիլոգրամները բառացիորեն հալվում են ձեր աչքերի առաջ: Անգլիական դիետան կօգնի ձեզ ազատվել նաեւ քաղցրավենիքի կախվածությունից: Անգլերենի դիետայի էությունը բաղկացած է 2-ից 2 օրվա ընթացքում ըստ սխեմայի սպիտակուցների և բանջարեղենի և մրգերի փոփոխության մեջ:
Ինչպե՞ս պատրաստել տորթերի համար մրգերի գդալ:
Թոփը լցոնում է, որը ծածկում է հրուշակեղենը ՝ խմորեղեն, տորթեր, cupcakes, պաղպաղակ և այլն: Ամենաշատ օգտագործվող շոկոլադը շոկոլադն է, բայց դրա բազմազանությունը հրուշակեղենի հավելումներ իսկապես հոյակապ է, քանի որ շոկոլադից հետո ամենաբնութագրականն են մրգերի հավելումներ .
Դիետա Հինգ ճաշի գդալ. Նիհարեք առանց սովի:
Դիետա Հինգ ճաշի գդալ վերջին շրջանում քաշի կորստի ամենատարածված մեթոդներից մեկն է: Այն նախընտրում են այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են կտրուկ նիհարել, քանի որ դա թույլ է տալիս նրանց հաճախ ուտել և չզրկել համեղ կերակուրներից: Միակ կանոնն այն է, որ մեկ ճաշի ընթացքում հինգ ճաշի գդալից ավելի ուտելիք չընդունվի:
2019-ից ցտեսություն պլաստիկ տոպրակներին
Եվրախորհրդարանի (ԵԽ) նոր հրահանգը վերջ է տալիս 2019 թվականի անվճար պոլիէթիլենային տոպրակներին: Նոր կանոններն իրականում պահանջում են, որ ամբողջ Եվրոպայում գանձեն պլաստիկ տոպրակները: Օրենքը ազդում է որոշակի հաստության ծրարների վրա. Դրանք պլաստիկ տոպրակներ են, որոնց հաստությունը 50 միկրոնից պակաս է:
Օրական չորս սուրճ պայքարում է խմելու վնասի դեմ
Լյարդը լիովին պաշտպանված է ցիռոզից, եթե օրական չորս բաժակ սուրճ ես խմում: Այնուամենայնիվ, դրանք չեն կարող ջնջել ամբողջ վնասը, որը մենք հասցնում ենք մեր մարմնին անառողջ ապրելակերպով: Լյարդի լուրջ վնասը, որը հաճախ ավարտվում է մահով, կարող է սահմանափակվել ՝ ավելի շատ սուրճ խմելով:
