2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տվեք ձեր մաշկին անհրաժեշտ վիտամինները, և դա կպարգևի ձեզ պայծառ, մաքուր և փայլուն մաշկ.
Եվ գիտե՞ք, թե որ վիտամինների մասին է խոսքը: Շարունակեք կարդալ, և կգտնեք պատասխանը:
Վիտամին A
Կերեք կաղամբ, գազար, սպանախ, բրոկկոլի, դդում ձեր մաշկը շոյելու համար:
Վիտամին A- ն համարվում է հակաօքսիդիչ, որը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի պատշաճ պիգմենտացիայում:
Վիտամին A պարունակող մեծ քանակությամբ մթերքների ամենօրյա օգտագործումը ձեզ կպաշտպանի անցանկալի պիգմենտացիայից, որը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով:
Վիտամին C
Վիտամին C- ի օգուտները բազմաթիվ են և լավ հայտնի, և ինչպես գիտեք, այն կայուն է մեր մաշկն առողջ է.
Այն ստանալու համար ուտեք կանաչ բանջարեղեն, կիտրոններ և նարինջներ:
Կարող եք օգտագործել նաև վիտամին C- ով հարստացված դեմքի կոսմետիկա:
Վիտամին E
Լուսանկարը `1
Մեծ քանակությամբ վիտամին E պարունակվում է ընկույզներում (արեւածաղկի սերմեր, սոճու ընկույզներ, նուշ և այլն), ձիթապտղի յուղ և լոլիկ և ռեհան օգտագործելիս:
Ասում են, որ վիտամին E- ն նվազեցնում է մաշկի չորությունը և պաշտպանում է կարմրությունից, ինչպես նաև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Վիտամին B
Վիտամին B- ն ու հատկապես B12 վիտամինը օգնում են պիգմենտացիայի հետ կապված խնդիրներին: Ապացուցված է, որ այս վիտամինի կանոնավոր մատակարարմամբ մաշկի ընդհանուր վիճակի բարելավում է նկատվում:
Այն ստանալու համար անհրաժեշտ է օգտագործել կարմիր միս, պանիր և այլ կաթնամթերք:
Օգտագործեք ձեր մաշկի տեսակի համար նախատեսված կոսմետիկա ՝ երկար ժամանակ ձեր մաշկի գեղեցկությունը վայելելու համար: Սպառեք վերը նշված ապրանքները ՝ ձեր մաշկի կենսունակ և պայծառ տեսքն ապահովելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք և վիտամիններ լավ արյունաստեղծման համար
Սակավարյունություն և արյան մեջ ցածր հեմոգլոբինը գնալով ավելի տարածված պայմաններ են: Գործնականում դա նշանակում է, որ արյան կարմիր բջիջները բավարար չեն: Հեմոգլոբինի մակարդակը համարվում է ընդհանուր առողջության կարևոր ցուցանիշ: Այն թթվածինը տեղափոխում է թոքերից մարմնի բոլոր մյուս օրգաններն ու համակարգերը:
Ինչ վիտամիններ կան ձմերուկում, և ինչի՞ համար է դա օգտակար:
Ձմերուկը ամենամյա խոտաբույս է, որը պատկանում է դդմի ընտանիքին: Ձմերուկը բույս է, որը ճանաչված ու սիրված է ամբողջ աշխարհում: Մինչ օրս հստակ հայտնի չէ, թե ինչ է ձմերուկը `միրգ կամ բանջարեղեն: Ի սկզբանե համարվել է ձմերուկ մրգերի համար, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ:
Ինչ վիտամիններ խմել սակավարյունության համար
Սակավարյունություն մենք դա անվանում ենք հիվանդություն, որը բնութագրվում է էրիթրոցիտների քանակի նվազմամբ կամ հեմոգլոբինի ցածր մակարդակներով: Երբեմն երկու պայմանները զուգահեռ են ընթանում սակավարյունության մեջ . Այս հիվանդության տարբեր տեսակներ կան ՝ կախված պատճառներից:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Վիտամիններ աշնան համար
Ամռանը գրեթե բոլորը ուտում են թարմ մրգերի ու բանջարեղենի կիլոգրամներ, քանի որ այն ոչ միայն օգտակար է, այլև բավականին համեղ: Շատերը հավատում են, որ այսպիսով նրանք ապահովում են իրենց վիտամինների տարեկան մատակարարումը: Unfortunatelyավոք, դա ճիշտ չէ:
