2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գարուն, ամառ, լողափ կամ անսպասելի երեկույթ: Շատ իրադարձություններ մեզ զարմացնում են իրենց անսպասելիությամբ: Սովորաբար միջոցառման նախօրեին մենք վախենում ենք պարզել, որ մեր զգեստը կամ լողազգեստը սուղ են դարձել: Նման միջադեպերի պարբերականությունը կանխելու համար հարկավոր է անընդհատ մարզավիճակ պահպանել ՝ պարբերաբար մաքրելով մեր մարմինը դրա միջոցով նիհարեցնող ըմպելիք հնդկացորենով.
Պատրաստեք այս համեղ և արդյունավետ կոկտեյլ հնդկացորենի ալյուրով, որն ունի մի շարք բուժիչ հատկություններ, որոնցից մի քանիսն են.
- մաքրում է արյան անոթները և իջեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը.
- արագացնում և նորմալացնում է նյութափոխանակությունը.
- բարելավում է մարսողական տրակտի աշխատանքը.
- Այն օգտակար է ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների ժամանակ;
- մարմնից հեռացնում է ռադիոնուկլիդները, խարամները և տոքսինները.
- Ամրացնում է նյարդային համակարգը, մեծացնում մկանների տոկունությունը;
Խմիչքի բաղադրատոմսը հնդկացորենով քաշի կորստի համար
Լուսանկարը `Մարիա Սիմովան
Առավոտյան, նախաճաշից 30 րոպե առաջ, պետք է խմեք երեկոյան պատրաստված ըմպելիքը ՝ բաղկացած երկու պարզ բաղադրիչներից:
1 tbsp. հացահատիկի բիոելդա;
1 բաժակ յուղազերծված կեֆիր:
Հնդկացորենը մանրացրեք սուրճի սրճաղացով մինչև հարթ հնդկացորենի ալյուր, Ալյուրը խառնել մի բաժակ կեֆիրի կամ յուղազերծ մածունի հետ և լավ խառնել: Անկողին գնացեք հանգիստ հոգով, քանի որ վաղը դուք մեկ քայլով կմոտենաք ձեր երազանքների կազմվածքին:
Այս ըմպելիքը խմեք 14 օր, և մեկ ամիս հանգստանալուց հետո դասընթացը կարող է կրկնվել:
Լուսանկարը `Մարիա Սիմովան
Հիանալի մեկը նիհարող կոկտեյլ կօգնի ձեզ օրական վերացնել ձեր ավելորդ քաշի մինչև 500 գրամ, պարզապես անհրաժեշտ է դիետայից բացառել մակարոնեղենը, ջեմը և ալկոհոլը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կաթը հանգեցնում է ծույլ աղիքների
Վերջերս ավելի քան մեկ կամ երկու ուսումնասիրություններ հայտնի և հայտնի համալսարանների և ինստիտուտների լաբորատորիաներում ցույց են տալիս, որ թարմ կաթի կանոնավոր օգտագործումը բերում է մարմնի շատ օգուտների: Այն թուլացնում է, բարելավում մարսողությունը և այլն:
Foodsիշտ աղիքների ճիշտ սնունդ
Շատերը բողոքում են երեւույթից ծույլ աղիք , կամ փորկապություն , Կանանց տոկոսը միշտ ավելի բարձր է: Քրոնիկ փորկապությունը, աղիքային ծուլության պատճառը, վատ սննդի արդյունք է և հանգեցնում է տառապողի բնականոն կյանքի և տրամադրության խանգարմանը: Laույլ աղիքով զբաղվելու լուծումը մարսողությունը կարգավորելու համար ճիշտ կերակուրներ ուտելն է:
Օչիբոլեցը բուժում է ստամոքսի և աղիքների ցավը
Աղեստամոքսային տրակտի խանգարումները հատկապես հաճախակի են լինում ամռան շոգ ամիսներին: Նրանց մեծ մասը անհետանում է մեկ-երկու օրվա ընթացքում որոշակի դիետայի, ավելի լավ հիգիենայի և բուսական խառնուրդների միջոցով: Դուք կարող եք պատրաստել սպիտակ մեռած եղինջի խառնուրդ - խոտի երեք ցողուն է պետք:
Դիետա ծույլ աղիքների համար
Աղիքների շարժման նորմալ քանակը յուրաքանչյուր անձի համար տարբեր է, ոմանց համար `նորմալ, օրական երեք աղիք շարժման միջև, շաբաթական երեքի միջև, համաձայն Ամերիկյան ընտանեկան բժիշկների ակադեմիայի: Հաճախականությունը կարող է ժամանակի հետ փոխվել ինչպես ձեզ համար, այնպես էլ տարիքի հետ մեկտեղ, բայց իրականում ցանկացած պահի կարող եք ծույլ աղիքներ ունենալ կամ շատ քիչ աղիք շարժել:
Եփել յուղոտ և լցնել բոզայով ծույլ աղիքների դեմ
Եթե ցանկանում եք հրաժեշտ տալ ծույլ աղիքին, հետևեք այս խորհուրդներին և փոխեք ձեր սննդակարգը: Դրանցից մի քանիսը ձեզ տարօրինակ կթվան: - laույլ աղիքների դեպքում պետք է ներառել ցելյուլոզայով և մանրաթելերով հարուստ սնունդ (բանջարեղեն և մրգեր կոպիտ ցելյուլոզայով, ընկույզով, հացահատիկի հացով և այլն);
