2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մանրուքները կենդանական սպիտակուցի աղբյուր են, որը լավ նյութ է մարդու մարմնի համար, քանի որ այն օգնում է զարգացնել ոսկորներն ու մկանները:
Կենդանական սպիտակուցները բաղադրիչներից մեկն են, որոնք աջակցում են մեր անձեռնմխելիությանը և ուժեղացնում մարմինը: Դրանք նաև երկաթի, ցինկի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, կալիումի, վիտամին A- ի բնական աղբյուր են մարմնի համար:
Կենդանիների լյարդը վիտամինների և ֆոլաթթվի աղբյուր է: Լյարդը չպետք է ենթարկվի երկարատև ջերմային բուժման, քանի որ դա նվազեցնում է դրա օգտակար հատկությունները: Այն աղելուց առաջ աղում են, որպեսզի հյութը չսպառվի:
Ուղեղը նրբագեղություն է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոսֆոր, կալիում և մագնեզիում: Այն չպետք է օգտագործվի հաճախ ՝ խոլեստերինի բարձր պարունակության պատճառով:
Ավելին, ուղեղը սովորաբար հացաթխված է, և տապակելն էլ ավելի է նպաստում դրա անառողջ ազդեցությանը: Բայց դա բավականին համեղ է, ինչը գայթակղում է մանրուքների շատ սիրահարներին:
Թոքերը վիտամիններով և սննդանյութերով նման են տավարի միսին: Դրանք ցածր յուղայնությամբ և կալորիաներով են: Եփելիս թոքերը պետք է սեղմել ծանրությամբ, քանի որ հակառակ դեպքում դրանք կլողան և լավ չեն եռա:
Երիկամները զգուշորեն օգտագործվում են սննդի մեջ: Դրանք հարուստ են վիտամիններով, բայց պատասխանատու են նաև մարմնում խոլեստերինի կուտակման համար: Մարինադում ներծծվելը երկար ժամանակ է պահանջում `դրանցից տհաճ հոտը հեռացնելու համար:
Սիրտը կատարյալ բնական սպիտակուց է: Այն չի պարունակում ճարպեր և կալորիաներ, միևնույն ժամանակ հարուստ է երկաթով: Եթե ցանկանում եք նիհարել, այս ապրանքը կօգնի ձեզ: Եթե սակավարյունություն ունեք, այս ապրանքը կօգնի ձեզ:
Քչերն են ուտում կուրծքը, բայց ոմանք դա համարում են նրբագեղություն: Այն հարուստ է ճարպով, և պատրաստումը տևում է մոտ 6 ժամ:
Մանրուքները օգտակար են մեր մարմնի համար, բայց միևնույն ժամանակ դրանցից մի քանիսը պարունակում են նյութեր, որոնք օգտակար չեն մարդու համար: Երբ պարզեք դրանց օգուտներն ու վնասները, ինքներդ կկարողանաք որոշել `օգտագործել դրանք ձեր սննդակարգում և ինչ քանակությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խորհուրդներ փոքր ձուկ պատրաստելու համար
Մի դատիր ըստ չափի, մանր ձուկ մարտահրավեր են նաև խոհանոցում պատրաստելու համար: Որպես մարմնին անհրաժեշտ պարտադիր սնունդներից մեկը ՝ ձուկը արտադրանք է, որը կարելի է եփել մի շարք եղանակներով: Ձկների տարբեր տեսակների համաձայն, կան հատուկ տեխնիկա և մեթոդներ, որոնք կարող են ավելի հեշտ դարձնել ցանկացած տնային տնտեսուհու համար:
Վնասակար սովորություններ, որոնք այդքան էլ վնասակար չեն
Մենք բոլորս լսել ենք մեր վատ սովորությունների քննադատությունը: Մի կերեք շոկոլադ ընթրիքից առաջ, մի այդքան ուշ քնեք, միշտ նախաճաշեք առողջ մնալու համար - ծանոթ է թվում, այնպես չէ՞ Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ մեր առօրյայում եղած բաների մեծ մասը ավելին է, քան սխալ:
Այն բաները, որոնք ձեզ հարկավոր չէ տաքացնել միկրոալիքային վառարանում
Միկրոալիքային վառարանը ամենահարմար խոհանոցային տեխնիկայից մեկն է: Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու համար դա բազմիցս հեշտացնում է կյանքը, քանի դեռ նա գիտի, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Չնայած կարծում եք, որ առանց մետաղի կարող եք գրեթե ամեն ինչ ներս մտցնել, դա ճիշտ չէ:
Բեկոն պատրաստելու բաները, որ բոլորը պետք է իմանան:
Այն, ինչ մենք պետք է իմանանք բեկոնի մասին դրա պատրաստման ժամանակ, մենք կիմանանք հաջորդ տողերում: Բեկոնը նրբություն է և, անկասկած, շատ բուրավետ է եփելիս: Չոր միս պատրաստելիս լավ է մի քիչ խոզապուխտ ավելացնել ՝ այն համեղ դարձնելու համար: Եվ ահա այն, ինչ մենք պետք է իմանանք խոզի դոշիկների մասին:
Այս ուտեստների միջոցով կիմանաք ամենակարևոր բաները ռուսական խոհանոցի մասին
Ազգային ռուսական խոհանոց բնօրինակ է և բնորոշ է ինչպես ցանկացած այլ: Այն ձեւավորվում է բնական, սոցիալական, տնտեսական և պատմական գործոնների ազդեցության տակ: Լինելով աշխարհի ամենագունեղ խոհանոցներից մեկը `ռուսերենն ունի հիմնական առանձնահատկությունը` խոհարարական արտադրանքի առատության օգտագործումը:
