2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պատրաստեք համեղ ձմեռային աղանդեր մրգերով, որոնք շատ ժամանակ չեն պահանջի և կդառնան ձեր ամբողջ ընտանիքի սիրելին: Կիտրոնով տանձը հեշտ է պատրաստել:
Ձեզ հարկավոր է 2 կիտրոն, 2 կիլոգրամ պինդ հասուն տանձ, 200 գրամ շաքար, 1 թեյի գդալ դարչին, 1 նարինջ, շրջանակների մեջ կտրված ՝ օգտագործված զարդարանքի համար:
Հյութը ճզմեք մեկ կիտրոնից, մյուսը կեղևի հետ միասին կտրեք բարակ կտորների: Կլպեք տանձը և հանեք միջուկը ներքևից:
Մի հեռացրեք տանձի ցողունները: Կաթսայի մեջ լցրեք տանձը, կիտրոնը, կիտրոնի հյութը, շաքարն ու դարչինը և ավելացրեք 1300 միլիլիտր ջուր:
Եռացնել բարձր կրակի վրա, խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ շաքարը լուծվի և կրակը նվազեցնի: Եփել 15 րոպե կափարիչի տակ, մինչեւ տանձը փափկի: Հեռացրեք կտրած գդալով:
Եռացող ջուրը բարձր կրակի վրա դնել այնքան ժամանակ, մինչեւ եռա, եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ գոլորշիանա կիսով չափ: Տանձը շաղ տալ տաք օշարակով: Սառը, թողեք 4 ժամ սառնարանում ՝ տանձը ժամանակ առ ժամանակ խառնելով: Առայել օշարակով և զարդարել նարնջի շերտերով:
Էքսպրես մրգերի կոմպոտը հեշտ է պատրաստել: Ձեզ հարկավոր է 500 գրամ չիր ձեր ընտրությամբ, 200 միլիլիտր թարմ քամած նարնջի հյութ, կես թեյի գդալ դարչին, 6 մեխակ, 6 հատ սեւ պղպեղ:
Մրգերը լցնել կաթսայի մեջ, ավելացնել նարնջի հյութն ու համեմունքները, եփել տասը րոպե: Մատուցելուց առաջ կարող եք մատուցել մի բուռ ընկույզով:
Ձմեռային մրգային աղցան արագ և հեշտությամբ պատրաստվում է 200 գրամ շագանակագույն շաքարի փոշուց, 250 միլիլիտր խնձորի խնձորօղի, 1 թեյի գդալ դարչին, 6 մեխակ, կես կիտրոնի քերած կեղև, կես նարնջի քերած կեղև, 2 կարմիր գրեյպֆրուտ, 3 մեծ նարինջ, 1 արքայախնձոր:
Շաքարը տաքացրեք 300 միլիլիտր ջրի մեջ, մինչեւ լուծարվի: Ավելացնել խնձորօղի, համեմունքներ և քերած նարնջի և կիտրոնի կեղև: Եփել 15 րոպե և կես ժամ թողնել կափարիչի տակ:
Մրգերը մաքրել և կտրատել, շաքարի օշարակը լցնել կաթսայի մեջ և հասցնել եռման աստիճանի: Ավելացրեք մրգերը և եփեք 3 րոպե: Theառայել աղցանը տաք, կարող եք զարդարել հարած սերուցքով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Համեղ ձմեռային աղանդեր
Ձմռան ցուրտ օրերին հյուրասիրեք ձեզ հատուկ ձմեռային աղանդեր, որոնք նախատեսված են ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար: Նման աղանդեր է բանանի պուդինգը ՝ խուրմայով և սպիտակ շոկոլադի սոուսով: Պատրաստման ժամանակը մեկ ժամից էլ պակաս է: 8 բաժնի համար անհրաժեշտ է 150 գրամ ալյուր, 1 թեյի գդալ թխում փոշի, 125 գրամ կարագ, 2 ձու, 1 պյուրե բանան, 150 գրամ առանց խուրձի խուրմա, 50 գրամ մանր կտրատած ընկույզ, 200 գրամ սպիտակ շոկոլադ, 1 ճաշի գդալ հեղուկ կրեմ:
Ածր կալորիականությամբ մրգային աղանդեր
Համեղ, առողջ և ցածր կալորիականությամբ աղանդեր պատրաստվում են մրգերի օգնությամբ: Նման աղանդերը ելակի աղանդեր է ՝ ելակի պաղպաղակով: Ձեզ հարկավոր է 2 գնդիկով ելակի պաղպաղակ, 100 գրամ ելակ `թարմ կամ կոմպոտից, 100 գրամ հապալաս` թարմ կամ սառեցված, 3 ճյուղ անանուխ, 2 նարինջի հյութ, շաքար `ըստ ճաշակի:
Դիետիկ մրգային աղանդեր
Մրգերի օգնությամբ պատրաստեք աղանդեր, որոնք շատ ժամանակ չեն պահանջում, բայց համեղ են և ամենակարևորը `դիետիկ: Սա շատ կարևոր է ձմռանը, երբ մարմինը հակված է գիրանալու: Դիետիկ խնձորի մուսը պատրաստվում է 100 գրամ ցորենի սիսեռից, 1 խոշոր խնձորից, 3 ճաշի գդալ շաքարավազից, 50 մլ հեղուկ սերուցքից, կես թեյի գդալ դարչինից:
Մրգային աղցան `օգտակար աղանդեր, որը մեզ ուրախացնում է:
Մենք գիտենք, որ մրգերն օգտակար են, և դրանք պետք է ուտենք առողջ լինելու համար: Բայց սա հեռու է պտուղի միակ առավելությունից: Նրանք քաղցրավենիքի աղբյուր են: Ինչ է դա նշանակում? Նրանց մեջ առկա ֆրուկտոզան դրանք մարմնի համար շաքարերի բնական աղբյուր են:
Մրգային աղցան ամռանը `կատարյալ թեթև և առողջ աղանդեր:
Մրգային աղցան իդեալական տարբերակ է լույսի համար և առողջ աղանդեր , որը կդառնա հիանալի այլընտրանք բարձր կալորիականությամբ տորթերի և խմորեղենի համար: Միևնույն ժամանակ, ցածր կալորիականությամբ մրգային աղցանները լիովին հագեցնում են սովը և չեն ազդում կազմվածքի վրա, և դրանց հոյակապ տեսքն օգնում է զգալիորեն բարելավել տրամադրությունը:
