2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավելորդ յուղոտ սնունդը կարող է կանանց մոտ դեպրեսիա առաջացնել, ասում են Մելբուռնի համալսարանի ավստրալացի գիտնականները: Նրանց խոսքով ՝ տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները բնորոշ են այն կանանց, ովքեր նախընտրում են ճարպային սնունդ:
Իրենց տեսակետն ապացուցելու համար նրանք լաբորատոր փորձարկումներ են կատարել տարբեր խավերի, տարբեր տարիքի կանանց վրա ՝ կրթության, տնտեսական կարգավիճակի և ֆիզիկական գործունեության տարբերություններով:
Պարզվեց, որ կամավորները, ովքեր չափից շատ էին օգտագործում բուրգերներ, սպիտակ հաց, չիպսեր, շաքար, քաղցրավենիք, գարեջուր և բոլոր տեսակի փաթեթավորված նախուտեստներ, դեպքերի ավելի քան 50 տոկոսում գտնվում էին մշտական դեպրեսիայի ազդեցության տակ:
Կանայք, ովքեր հիմնականում ուտում են բանջարեղեն և մրգեր, նիհար միս, հաճախ ուտում են ձուկ և հացահատիկային խմոր և մակարոնեղեն, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն դեպրեսիայից, ինչպես նաև տրամադրության հաճախակի փոփոխություններից:
Տիկնայք, ովքեր հաճախ աղցան են ուտում, նախընտրում են կարմիր մսի փոխարեն ձուկը, շեշտը դնում են մրգերի, ընկույզների և ընդեղենի վրա, չեն վտանգում երբևէ տառապել ընկճվածություն.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ապացուցված! Յուղոտ սնունդը հանգեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի
Բոլորս գիտենք, որ ճարպային կերակուրներն ամենաօգտակարներից չեն, որոնք կարող ենք դնել մեր սեղանին: Հատկապես տղամարդկանց համար դրանք աղետալի են: Լայնորեն հայտնի է, որ ճարպային մթերքների և վերամշակված սննդի անառողջ սննդակարգը կարող է նպաստել շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացմանը:
Յուղոտ սնունդը սեքսի թշնամին է
Որոշ սննդամթերքներ վատ են ազդում սեքսի հարցում լավ մարզավիճակ ունենալու մեր ունակության վրա, ասում են բրիտանացի սննդաբանները: Նրանց խոսքով ՝ շաքարն այն ապրանքներից է, որը չպետք է չափազանցել, որպեսզի լավ ժամանակ անցկացնենք մեր զուգընկերոջ հետ:
Յուղոտ սնունդը վնասում է մեր հոտառությունը
Studyարպային մթերքների պարբերաբար օգտագործումը բերում է մեր քթի համակարգի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ փոփոխությունների, պարզվել է վերջերս կատարված ուսումնասիրության մեջ: Բացի մարդու մարմնում ճարպակալումից և օրգանների և համակարգերի գործառույթների խանգարումից, դա բերում է նաև հոտառության խանգարումների:
Խորոված կարտոֆիլն ու միսը հանգեցնում են դեպրեսիայի
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ թխած կարտոֆիլը, միսը և ածխաջրերով հարուստ այլ ծանր սնունդ կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի: Հարվարդի համալսարանի հետազոտողները բոլոր մակարոնեղենը ներառել են սեւ ցուցակում, քանի որ կարծում են, որ դրանք վատ են ազդում մարդու հոգեկանի վրա:
Սնկերը հանգեցնում են դեպրեսիայի: Եվ դրանց սպառման այլ կողմնակի բարդություններ
Սունկը մեզ հիշեցնում է համեղ ու ախորժելի խոհանոց: Դրանք քիչ կալորիաներով հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով: Սունկը օգտագործվում է աշխարհի շատ ուտեստների մեջ և ճանաչվում է իրենց համով և սննդանյութերի բարձր պարունակությամբ: Այնուամենայնիվ, կան նաեւ շատ թունավոր սնկեր, որոնք լուրջ վտանգ են ներկայացնում ձեր առողջության համար:
