2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Selectedիշտ ընտրված սնունդը կարող է օգնել մեզ ավելի արագ քնել կամ հակառակը ՝ թույլ չի տա թարթել մինչև առավոտ:
Օրինակ ՝ կաթն ու կաթնամթերքն օգնում են մեզ շատ ավելի արագ քնել, քանի որ դրանք պարունակում են հատուկ նյութ, որը հայտնի է որպես տրիպտոֆան: Դա մարդկանց ստիպում է ավելի արագ քնել:
Տրիպտոֆանը նույնպես պարունակվում է բանաններում, թռչնամիսում և մեղրի մեջ: Տրիպտոֆանի մակարդակը նույնպես բարձրանում է քաղցրավենիքից, բայց այն չպետք է չափազանցել:
Սննդամթերքն ինքնին կարող է հիպնոսանալ: Եթե անկողնում չեք կարողանում քնել ու գլորվել, մի կտոր պանիր կամ խնձոր կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ:
Իսկ բուրգերները, կարտոֆիլի կարտոֆիլը, կարմիր միսը և ճարպերով հարուստ սնունդը թույլ չեն տալիս մարմնին տեղափոխվել երազանքների երկիր: Ինչը լրացուցիչ փաստարկ է այդ ոչ այնքան օգտակար ապրանքների սպառման դեմ:
Կոֆեին պարունակող ապրանքները, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը և զովացուցիչ ըմպելիքները, ինչպես նաև որոշ դեղամիջոցներ, կարող են ազդել ձեր քնի վրա:
Քնելուց առաջ մեկ բաժակ ալկոհոլը լավագույն միտքը չէ, եթե նախատեսում եք տրվել արժանի գիշերային հանգստի: Հնարավոր է, որ գինին ձեզ քնեցնի, բայց գիշերը մի քանի անգամ արթնանում եք, իսկ ձեր հանգիստը ընդհատվում է:
Հեռու մնացեք ծանր կերակուրներից, հատկապես շատ կծու: Քնի ընթացքում մարսողական գործընթացը դանդաղեցնում է, և պղպեղի և մանանեխի նման համեմունքների պատճառով կարող է այրոց ստանալ:
Հեղուկի ընդունումը, որն այնքան անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում, պետք է դադարեցվի քնելուց մոտ երեք ժամ առաջ: Դուք ֆիզիկապես չեք կարող քնել, եթե անընդհատ վեր եք կենում զուգարան գնալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա թե ինչպես խանութում ճանաչել իրական դեղին պանիրը
Մեր երկրում շուկայում դուք կարող եք տեսնել, որ կա տարբեր տեսակի պանրի հսկայական բազմազանություն: Բայց ոչ բոլոր ապրանքատեսակները կարող են պիտակավորվել իսկական դեղին պանիր . Ահա այստեղ ինչպես ճանաչել իսկական դեղին պանիրը խանութում - տե՛ս օգտակար խորհուրդներ հետևյալ տողերում.
Նրանք դեղին պանիրը փոխարինում են Gouda պանրով
Տեղական խանութներում նրանք զանգվածաբար փոխարինում են դեղին պանիրը Gouda պանիրով, քանի որ հոլանդական կաթնամթերքի գինը շատ ավելի ցածր է, քան ծանոթ դեղին պանիրը: Չնայած այն առաջարկվում է սպառողների համար գրավիչ գներով, ինչպիսին է մեկ կիլոգրամը 6-7 BGN, բայց Gouda պանրի համն ընդհանրապես չի հիշեցնում դեղին պանիրը:
Կողմ և դեմ բուսական դեղին պանիրն ու պանիրը
Խանութներում պարբերաբար կարելի է տեսնել դեղին պանիր և պանիր, որի պիտակի վրա գրված է, որ դրանք պարունակում են բուսական ճարպեր կամ ամբողջովին բուսական արտադրանք է: Սա նշանակում է, որ դրանք պատրաստված չեն հին տեխնոլոգիայով. Կովի, ոչխարի կամ այծի կաթից ստացված ճարպով:
Լոլիկը թանկանում է, վարունգն ու դեղին պանիրը ՝ էժանանում
Երկրում շարունակվում է հիմնական պարենային ապրանքների գների տենդենցիալ աճը: Ապրիլին սննդամթերքի դրամական արժեքի տևական բարձրացման վերաբերյալ փորձագետների կանխատեսումներն արդեն իրականանում են: Առավել զգալի աճը նկատվում է լայնորեն որոնված լոլիկում:
Իսկ տնային առևտրի ցանցում դեղին պանիրը լի է ջրով
Այն բանից հետո, երբ պարզ դարձավ, որ ներքին շուկայում պանրի մեծ մասը ջրի բարձր պարունակություն ունի, «Ակտիվ սպառողներ» ասոցիացիայի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս դեղին պանրի նույն տագնապալի միտումները: Ըստ ուսումնասիրության, ապրանքանիշերի մեծամասնությունը վատթարացրել է արտաքին տեսքը, հյուսվածքն ու համային հատկությունները:
