2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլոր դիետաները պահանջում են լիովին ձեռնպահ մնալ ալկոհոլից և ցանկացած ալկոհոլային խմիչքներից: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ ալկոհոլը հարուստ է կալորիաներով, և դա մեծացնում է օրվա ընթացքում սպառված կալորիաները:
Բացի այդ, դիետայի ընթացքում մարմինը կատարյալ վիճակում չէ, և դա էլ ավելի է սրվում ալկոհոլով: Ալկոհոլը նվազեցնում է մարդու կամային հսկողությունը, և նա հրաժարվում է դիետային հետեւել:
Այս պահանջներն անհեթեթ են դիետաների նկատմամբ, որոնք տևում են ավելի քան երկու-երեք շաբաթ, քանի որ միշտ լինում են արձակուրդներ, որոնց ընթացքում մարդը գոնե մեկ բաժակ գինի է խմում:
Դիետայից հաճելի բացառություն է գինու դիետան, որն արդյունավետ է և չի բացառում ալկոհոլի օգտագործումը, և հակառակը `գինին այս սննդակարգի հիմնական ակտիվ բաղադրիչն է:
Գինու դիետան կարճ է. Հինգ օրվա ընթացքում կորցնում եք հինգ ֆունտ: Այս հինգ օրվա ընթացքում արգելվում է շաքարը, ինչպես նաև աղը: Սա օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել ավելորդ հեղուկը:
Խմիչքներից միայն գինի և ջուր է սպառվում, բացարձակապես արգելված է թեյը, սուրճը և հյութերը: Գինու դիետայի հինգ օրվա ընթացքում ճաշացանկը նույնն է:
Նախաճաշը մեկ լոլիկ է և մեկ խաշած ձու: Կանաչ խնձորի երկրորդ նախաճաշը կա, բայց կարող եք այն բաց թողնել: Lաշը երկու հարյուր գրամ կաթնաշոռ է և վարունգ:
Ընթրիքը երկու հարյուր միլիլիտր չոր կարմիր գինի է: Կաթնաշոռը ճաշի համար կարող եք փոխարինել ցածր յուղայնությամբ պանրով: Կարող եք մի փոքր կտոր պանիր ավելացնել գինու ընթրիքին, եթե չեք կարող ապրել առանց սննդի:
Նշված քանակությամբ կարմիր գինու օգտագործումը բարերար ազդեցություն է թողնում արյան շրջանառության համակարգի և սրտի վրա: Գինու դիետան կարելի է կրկնել երկու ամիս անց, երբ նրա օգնությամբ դուք կարողացաք նիհարել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հացի դիետայի շնորհիվ 2 շաբաթվա ընթացքում կորցնում եք մինչև 10 կիլոգրամ
Գրեթե չկա մի մարդ, ով չսիրի թարմ թխած հաց: Դրա հմայիչ բույրը, զուգորդված փխրուն ընդերքի և բերանի հալման մակարոնեղենի հաճույքի հարուստ և հարուստ համի հետ, անհամեմատելի են: Սպասեք, միանգամից կմտածեք. Հացն արգելված է: Հիմա դիետաների սեզոն է: Եվ դուք կսխալվեք:
Բանանի դիետայի միջոցով ինը օրվա ընթացքում կորցնում եք ինը կիլոգրամ
Եթե ինը օրվա ընթացքում ցանկանում եք նիհարել ինը կիլոգրամ, փորձեք նիհարել բանանի սննդակարգով: Չնայած բանանը բարձր կալորիականությամբ միրգ է, այն կարող է հիանալի օգնական դառնալ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Այնուամենայնիվ, դիետան հակացուցված է նրանց համար, ովքեր հետեւում են կամ հետեւել են խիստ դիետաների:
Մեկ կիլոգրամ պղպեղ այնքան, որքան կիլոգրամ միսը տոներից առաջ
Պատրաստվելով ամենամեծ գարնանային արձակուրդը ՝ Easterատիկը, Սննդամթերքի անվտանգության բուլղարական գործակալությունը սկսում է ավանդական սննդի անվտանգության ստուգումը: Ի՞նչ ստուգումներ են կատարվում սննդի վրա: Հիմնականում ստուգվում են այն կերակուրները, որոնք պետք է ներկա լինեն խնջույքի սեղանին ՝ գառ, ձու և զատկական տորթեր:
Շոկոլադե դիետայի շնորհիվ դուք օրական կորցնում եք մեկ կիլոգրամ
Շոկոլադե դիետան ավելի ու ավելի շատ երկրպագուներ է դառնում և դառնում է ավելի ու ավելի տարածված ՝ զբաղված առօրյա կյանքում դրա հեշտ կիրառման շնորհիվ: Կալորիականության միջին օրական ընդունումը 580 կալորիա է: Շոկոլադե դիետան պահպանվում է ոչ ավելի, քան յոթ օր, բայց կարող եք այն կրճատել մինչև երեք օր:
Վարունգի դիետայի շնորհիվ 10 օրվա ընթացքում կորցնում եք մինչև 7 ֆունտ
Վարունգի դիետան շատ հեշտ է և տևում է 10 օր: Այս ժամանակահատվածում պետք է օգտագործվեն միայն մի քանի հատուկ ապրանքներ: Properիշտ դիետայի շնորհիվ կարող եք կորցնել մինչև 7 ֆունտ: Իհարկե, չպետք է անտեսել ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչը կնպաստի վերջնական արդյունքի հասնելուն:
