2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորը գիտեն, որ կանաչ թեյ խմելը շատ օգտակար է: Այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, բայց դրանց քանակը տարբեր է: Waterրի մեջ լուծվող վիտամինները, որոնք հեշտությամբ մտնում են խառնուրդ, հիմնականում օգտակար են առողջության համար:
Թեյի մեջ ամենահզորը ռեժիմն է, այսինքն. Վիտամին P. Թեյը պարունակում է նաև B խմբի շատ վիտամիններ ՝ թիամին, ռիբոֆլավին, պանտոտենիկ և նիկոտինաթթու:
Այս վիտամիններն անփոխարինելի են, քանի որ նրանք մասնակցում են մարմնի գործնականում բոլոր գործընթացներին: Ասկորբինաթթուն թեյի թարմ տերեւներում ավելի շատ է, քան ցիտրուսային մրգերում:
Թեյը պարունակում է նաև ճարպով լուծվող վիտամիններ ՝ պրովիտամին A, վիտամիններ E և K. Կանաչ թեյի հիման վրա մշակվել է ճապոնական թեյի դիետա: Քանի դեռ դա նկատվում է, թեյը պետք է խմել ուտելուց կես ժամ առաջ:
Lunchաշի և ընթրիքի ընթացքում, ինչպես նաև նախաճաշից հետո ոչ մի թեթեւ սնունդ չի մատուցվում: Առաջին օրը նախաճաշին խմեք մի բաժակ կանաչ թեյ ՝ առանց քաղցրացնողի, ուտեք մի քիչ սոյայի պանիր ՝ 150 գրամից ոչ ավելի: Unchաշը երկու փափուկ ձու է, 200 գ շոգեխաշած կաղամբ, 1 բաժակ խնձորի հյութ:
Ընթրիքը խաշած սպիտակ ձուկ է ՝ մոտ 200 գ և թարմ աղցան: Երկրորդ օրը առաջարկում է նախաճաշ մի բաժակ կանաչ թեյով և տապակած պանրի կտորով: Lաշ - շոգեխաշած ձուկ, կաղամբով աղցան և մի բաժակ թեյ: Ընթրիքը երկու խաշած ձու է, խաշած տավարի միս ՝ մոտ 300 գրամ, մի բաժակ կանաչ թեյ:
Երրորդ օրը նախաճաշին խմեք մի բաժակ կանաչ թեյ, որը երկու տապակած հաց կտոր է: Lաշ - շոգեխաշած ցուկկինի, մի բաժակ թեյ, երկու խնձոր: Ընթրիքը երկու խաշած ձու է, կանաչ և դեղին բանջարեղենի աղցան:
Չորրորդ օրը առաջարկում է նախաճաշ մի բաժակ կանաչ թեյից, 150 գ կաթնաշոռից կամ տոֆուից: Lաշը եփած ձու է `հում քերած գազարի աղցանով և մի բաժակ կանաչ թեյով: Ընթրիք - մի բաժակ կանաչ թեյ և 300 գ միրգ:
Հինգերորդ օրը ՝ մի բաժակ կանաչ թեյ նախաճաշին և երկու տապակած մեղր շերտ: Unchաշ - 200 գ խաշած սպիտակ ձուկ և մի բաժակ տոմատի հյութ: Ընթրիք - բանջարեղենային աղցան պանրով և մի բաժակ կանաչ թեյով:
6-րդ օր. Նախաճաշ մի բաժակ կանաչ թեյից և երեք հնդկահավերից: Unchաշ - կես խաշած անպիտան հավ, կաղամբով աղցան և մի բաժակ կանաչ թեյ: Ընթրիք - երկու խաշած ձու, գազարով եփած աղցան, մի բաժակ կանաչ թեյ:
Յոթերորդ օրը `դիետայի վերջինը, անակնկալներ է մատուցում նախաճաշով մի բաժակ կանաչ թեյից` առանց քաղցրացուցիչի և այլ հավելումների: Lunchաշի համար մատուցվում է խաշած տավարի միս շոգեխաշած բանջարեղենով և մի բաժակ կանաչ թեյով: Ընթրիքը 300 գ միրգ է ձեր ընտրությամբ և մեկ բաժակ կանաչ թեյ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Japaneseապոնացի գիտնականներն ապացուցել են. Սպիտակ գինին մատուցվում է միայն ձկների հետ
Somապոնացի գիտնականները ապացուցեցին սոմելյեի օրենքը ՝ կարմիր գինով և ձկով միս մատուցել սպիտակով, ապացուցեցին գրեթե հարյուր տեսակ գինի ամիսներով: Կենսաքիմիկոս Տակայուկի Տամուրան հավաքեց համտեսողների ՝ փորձելու ձկների և գինու տարբեր համադրություններ:
Թեյի դիետան նիհարում է
Գարնանը կարող եք կատարյալ տեսք ունենալ, եթե հենց հիմա սկսեք նիհարել թեյի դիետայով: Ձմռանը մարմինը ճարպի շերտ է ստեղծում ՝ մարմինը սառչելուց պաշտպանելու համար: Այս շերտը հնարավոր չէ քանդել, բայց եթե այն ավելացրել եք մակարոնեղենի և ջեմի օգնությամբ և ձմռան ամիսներին սպորտով չեք զբաղվել, ապա ժամանակն է, որ սկսեք հալվել թեյով:
Japaneseապոնացի կանայք լավ են զգում, քանի որ նրանք ցեց են ուտում
Մոտի սիրված տոնական ուտեստ է Japanապոնիայում: Այն ոչ միայն ուտում են, այլ նաև տալիս են որպես հուշանվեր և օգտագործում էին տունը տոներից առաջ զարդարելու համար: Ենթադրվում է, որ ճապոնացիների նուրբ գործիչները պայմանավորված են դրդապատճառները . Սովորաբար այս ուտեստը պատրաստում են տղամարդիկ, քանի որ պատրաստման համար անհրաժեշտ է ֆիզիկական ուժ:
Թեյի և կաթի միջոցով գեղեցիկ և թույլ
Եթե շաբաթը մեկ անգամ հանգստացնող օր եք ընդունում կաթնային թեյի օգնությամբ, ձեր կազմվածքն ավելի մոտ կլինի իդեալականին, խորհուրդ են տալիս անգլիացի սննդաբանները: Ներկայումս թեյի և կաթի հետ բեռնաթափման օրերը ամենատարածված սննդակարգերից են: Նման բեռնաթափման արդյունքը ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամի կորուստն է, այլև մաշկի, մազերի և եղունգների լավ վիճակը, ինչպես նաև հրաշալի տրամադրությունն ու երանգը:
Այս հզոր թեյի միջոցով դուք կկորցնեք քաշը, կնվազեցնեք ձեր խոլեստերինը և կզգաք ձեզ նորություն:
Այս թեյը հիանալի է սնկային և վիրուսային հիվանդությունները վերացնելու, ինչպես նաև պզուկները բուժելու համար: Եվ այս ամենը այն պատճառով, որ մեխակը ցավազրկող և հականեխիչ հատկություն ունի: Այն հիանալի միջոց է գլխացավերի, դաշտանային ցնցումների, կանդիդայի, մրսածության, ատամնացավի և կոկորդի ցավերի դեմ:
