2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կիտրոնի օգնությամբ, որն ուտում են ուտելուց առաջ, հաջողությամբ կարող եք նիհարել: Կիտրոնի մեջ պարունակվող օրգանական թթուները ոչնչացնում են մարմնի ճարպը:
Կիտրոնի մեջ պարունակվող ակտիվ նյութերը նորմալացնում են նյութափոխանակությունը և խամրում սովի զգացումը: Հետեւաբար, եթե դուք կիտրոն եք ուտում անմիջապես ճաշից կամ ընթրիքից առաջ, սովորականից շատ ավելի քիչ սնունդ եք ուտելու:
Խորհուրդ չի տրվում նախաճաշից առաջ կիտրոն ուտել, քանի որ դրանում պարունակվող օրգանական թթուները օգտակար են, բայց ոչ դատարկ ստամոքսի վրա:
Նախաճաշից առաջ կարող եք մեկ այլ բան անել ՝ մի բաժակ տաք ջուր խմել մի փոքր մեղրով և կիտրոնի հյութով: Այս կերպ Դուք կդիմավորեք ձեր մարմինը և շատ թեթեւ նախաճաշ կունենաք: Սա օրվա լավ սկիզբն է:
Վիտամին C- ն, որը պարունակվում է կիտրոնի բարձր պարունակության մեջ, օգնում է պահպանել ուժը և, հետևաբար, կիտրոն ուտելուց հետո քաղցած չենք զգում:
Կիտրոնը խորհուրդ չի տրվում ստամոքսի բարձր թթվայնության համար, քանի որ այն կարող է վնասել ստամոքսային ֆլորան: Կիտրոնով քաշի կորստին անցնելու համար նախ պետք է նորմալացնել ձեր ստամոքսի թթվայնությունը:
Կիտրոնն ուտում են ուտելուց կես ժամ առաջ ՝ բավականաչափ լավ ազդեցություն ունենալու համար: Եթե չեք կարող կիտրոն ուտել առանց այն քաղցրացնելու, մեղրի կաթիլներ գցեք կիտրոնի կտորների վրա:
Հիմնական կերակուրներից առաջ մեկ կիտրոնի օգնությամբ դուք կկարողանաք մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից: Եթե չեք սիրում կիտրոն ուտել, կարող եք նրանից հյութ քամել և խմել ուտելուց կես ժամ առաջ:
Դուք կարող եք քաղցրացնել կիտրոնի հյութը մեղրով. Համամասնությունը կես թեյի գդալ է 1 բաժակ կիտրոնի հյութի հետ: Կիտրոնի հյութը պետք է խմել հենց այն քամելուց հետո, որպեսզի չքայքայվի դրա մեջ պարունակվող վիտամինները:
Այնուամենայնիվ, ավելի օգտակար է ուտել կիտրոնի կտորներ, քանի որ կիտրոնի կեղեւը պարունակում է մարմնի համար օգտակար նյութեր: Դրանք օգնում են ճարպը հալեցնելուն: Եթե չեք դիմանում կիտրոնի հյութին, կարող եք ներշնչել կիտրոնի բույրը նախքան նստեք ուտելու:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ և որքան ջուր խմել ուտելուց առաջ և հետո:
Արթնանալուց անմիջապես հետո շատ օգտակար է ջուր խմել, բայց հիշեք `երբեք ջուր չխմեք յուղոտ սնունդով: Waterուրն ուղղակիորեն ազդում է մկանային մանրաթելերի առաձգականության վրա, ինչը լիարժեք մարզման ամենակարևոր պայմաններից մեկն է: Մեր մարմնում ջուրը հաստատուն քանակ չէ.
Ինչու՞ թրջել ընկույզը ուտելուց առաջ:
Ընկույզներն ու սերմերը կարող են լինել մեր ամենօրյա սննդակարգի հիանալի տարրը, քանի դեռ մենք սովորում ենք, թե երբ, ինչպես և ինչքան օգտագործել: Լոբազգիների և հացահատիկային մշակաբույսերի նման, ընկույզը նույնպես պահանջում է նախնական ներծծում, որպեսզի օգնի կլանել նրանց վիտամիններն ու հանքանյութերը:
Ուտելուց առաջ երկու բաժակ ջուր օգնում է սննդակարգին
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ պետք չէ նիհարել հաբերով լցնել, եթե ուզում եք նիհարել: Հաջորդ կերակուրից առաջ բավական է պարզապես ջուր խմել: Արդյունքին հասնելու համար անհրաժեշտ քանակությունը յուրաքանչյուր ճաշից առաջ երկու բաժակ ջուր է:
Կարդացեք սա նորից սուշի ուտելուց առաջ
Վերջերս Բուլղարիայում սուշին ավելի ու ավելի տարածված է դառնում: Japaneseապոնական մասնագիտությունը վաստակել է համեղ, բայցև օգտակար խոհարարական մարտահրավերների համբավ ՝ համտեսման համար: Ինչ էլ որ լսել եք, արժե իմանալ դա, ըստ վերջին հետազոտության չորացրած հում ձկներից պատրաստված կարող է վարակվել աղիներին կպչող մակաբույծով ՝ առաջացնելով ուժեղ ցավ, փսխում և ջերմություն:
Ուտելուց առաջ մի բաժակ ջուր հալեցնում է մինչև 7 կգ
Վերջին տարիներին բժշկությունը ավելի ու ավելի շատ ուշադրություն է դարձնում մարդու առօրյա խնդիրներին և հատկապես սննդային խնդիրներին ՝ մարդկանց մեծամասնության կյանքի արագ տեմպի և ցանկացած պահի ճիշտ և առողջ սնունդ ունենալու անկարողության հետևանքով:
