2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երբ մենք խոսում ենք կախվածություն առաջացնող սննդի մասին, գայթակղիչ քաղցրավենիքի հետ կապը միանգամից մտքումս է գալիս: Եկեք մտածեք դրա մասին, սակայն իրավիճակը նման է կարագի կամ հացաթխման հիանալի տոստերի կտորների հետ:
Եթե այդպես եք զգում, մի՛ մեղադրեք ինքներդ ձեզ. Գիտնականներն ապացուցել են, որ կախվածության այս տեսակը արդյունք է կախվածության մեջ պարունակվող նյութերի, որոնք պարունակվում են այդ արտադրանքներում, որոնք ուղղակիորեն գործում են ուղեղի վրա ՝ երջանկության հորմոնների միջոցով: Վատն այն է, որ տերևներից ստացված մի շարք վնասակար սնունդ պարունակում է նաև այդ նյութերը:
Գիտնականները ցավով են բացատրում, որ կախվածության այս տեսակը չի նկատվում վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սննդամթերքներում: Այսպիսով, դժվար է կախվածություն ունենալ գազարից, բրոկկոլիից կամ սպանախից:
Ապացուցված է, որ չիպսերի փաթեթը և նույնիսկ մեկ-երկու քաղցրավենիք ունակ են հարուցել սննդային «կախվածություն»: Սովորական մեղավորները, որոնք մարդուն կախվածություն են պատճառում, հիմնականում շաքարն են, աղն ու ճարպը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր մարմինները դեռ չեն անցել այն էվոլյուցիան, որն անհրաժեշտ է արդյունաբերության կողմից փսխող չափազանց խթանող սննդամթերքի հետ գործ ունենալու համար:
Ոչ վաղ անցյալում շաքարավազը հազվադեպ էր: Jamեմը սպառվում էր պտուղներից, իսկ ճարպն օգտագործվում էր միայն հաջող որսորդության ժամանակ: Մեր օրերում արագ սնունդը և, ընդհանուր առմամբ, վերամշակված սնունդը պարունակում է շաքար, աղ և ճարպեր: Դրանք հաճախ «ամեն ինչի և ավելին» -ի համադրություն են ՝ զուրկ օգտակար մանրաթելից և բնական վիտամիններից և հետքի տարրերից:
Գեղեցիկ սեռը ավելի հակված է սննդային կախվածության: Դա պայմանավորված է բազմաթիվ սահմանափակումներով, որոնք կինն իր վրա է դնում, քանի դեռ ինչ-որ պահի չի հարձակվում որոշակի տեսակի սննդի վրա: Այս եղանակով ուղեղը դառնում է զգայուն որոշակի նյութերի նկատմամբ և ավելի հակված է կախվածության գործընթաց սկսելու:
Սպիտակ հացը պատրաստվում է նուրբ ալյուրից: Այս եղանակով հացահատիկի օգտակարության մեծ մասը կորչում է վերամշակման ընթացքում: Միևնույն ժամանակ, դրա մեջ «արագ» շաքարեր են մնացել, որոնց վրա ուղեղը ուժեղ կցորդ է զարգացնում:
Եվ քանի որ շաքարավազը համարվում է առավել կախվածություն առաջացնողը, դեպքը նույնական է քաղցրավենիքի կախվածությունից: Երբ չափից ավելի եք շաքարով օգտագործում, մարմինը ազատում է դոպամինից ՝ կախվածություն առաջացնող ամինից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ուշադրություն Պիցցան կախվածություն է առաջացնում
Հետազոտողները նախազգուշացրել են, որ պիցցայի հանդեպ կիրքը կախվածության ձև է, որը նման է ծխախոտի և ալկոհոլային կախվածության: Միչիգանի համալսարանի գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որը ցույց է տվել, որ պիցցան ամենից շատ կախվածություն առաջացնող մթերքներից մեկն է:
Նրանք ստեղծում են մի գարեջուր, որը չի առաջացնում կախվածություն
Կախվածությունը հետհանգիստ ալկոհոլային երեւույթ է, որը տեղի է ունենում ալկոհոլային խմիչքների, այդ թվում ՝ գարեջրի մեծ սպառումից հետո: Այն բնութագրվում է այնպիսի սենսացիաներով, ինչպիսիք են հիշողության կորուստը, գլխացավը, ծանր հոգնածությունը, գլխապտույտը, սրտխառնոցը, փսխումը, անհանգստությունն ու ջերմությունը:
Ալկոհոլը, որը կախվածություն չի առաջացնում, ստեղծեց Հյուսիսային Կորեան
Հյուսիսային Կորեայում նրանք ստեղծեցին Corlio լիկյոր կոչվող ըմպելիք, որով նույնիսկ եթե չափն անցնեք, հաջորդ օրը կախոց չեք ունենա, հայտնում է տեղական թերթը, որը մեջբերում է AFP- ն: Ginseng- ը և բրինձը ալկոհոլային ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչներն են, որոնք ունեն ինչպես քաղցր, այնպես էլ աղի համ:
Շաքարն ավելի վտանգավոր է, քան դեղերը. Այն կախվածություն է առաջացնում և սպանում է
Շաքարն ավելի վտանգավոր է, քան դեղերը: Դա կախվածություն է առաջացնում, փոխում է տրամադրությունը և բերում հաճույքի զգացում: Ավելիի ու ավելիի ցանկությունը նույնիսկ ավելի ուժեղ է, քան թմրամոլները, որոնք ափիոններ են փնտրում: Այսօրվա դրությամբ շաքարն արդեն գիտականորեն ճանաչվում է որպես թմրանյութ:
Ինչպե՞ս փոխարինել քաղցրեղենը սննդակարգում:
Օ Oh, քաղցրավենիքի այս սերը և ուտելու քանի օգուտ ՝ քաղցրավենիքի ցանկությունը հագեցնելը, հաճույքը, տրամադրությունը և այլն: Եվ մենք հաճախ չենք ցանկանում մտածել թերությունների ՝ կազմվածքի վատթարացման և առողջական խնդիրների մասին: Բայց կամքը երբեմն բավարար չէ, հատկապես սթրեսային վիճակում կամ ամբողջովին ընկճված վիճակում:
