2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կաթնամթերքը, ինչպես նաև կաթնաշոռը ապացուցված են օգտակար հատկություններ բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, եթե քաշի ավելացումից խուսափելու համար որոշել եք դիետա պահպանել, լավ է սովորել, թե ինչպես պատրաստել ուտեստներ դիետիկ կաթնաշոռով.
Ահա մի քանի տարբերակ, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել քաշի դեմ, և որոնք, բացի դյուրին լինելուց, նաև շատ համեղ են.
Կաթնաշոռ մրգերով և ընկույզով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 120 գ դիետիկ կաթնաշոռ, 20 գ ընկույզ, 20 գ սերուցք, 15 գ կարագ, 100 գ ելակի ջեմ, 15 գ մեղր
Պատրաստման եղանակը. Կաթնաշոռը, կարագը և մեղրը խառնվում և լավ են խառնվում: Այս նպատակների համար լավագույնն է օգտագործել խառնիչ: Միատարր խառնուրդ ստանալուց հետո դրան ավելացնում են մանրացված կամ նախապես աղացած ընկույզ: Լցնել ամեն ինչ ամանի կամ ափսեի մեջ և զարդարել ելակի ջեմով և սերուցքով:
Կաթնաշոռ սուֆլե
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 120 գ կաթնաշոռ, 15 գ սեմինա, 10 գ կարագ, 1 ձու, 20 մլ ընտրությամբ մրգային օշարակ, 1 վանիլ
Պատրաստման եղանակը. Սիսեռը խառնվում է կաթնաշոռի հետ, լավ խառնվում է և թողնում մնա 1 ժամ, մինչև փափկի: Ձվի սպիտակն ու դեղնուցը բաժանվում են, իսկ դեղնուցը, վանիլինը և սպիտակուցը հաջորդաբար ավելացվում են կաթնաշոռին ՝ անընդհատ խառնելով: Այս խառնուրդը թխվում է ջրային բաղնիքում և սուֆլեն պատրաստելուց հետո այն մատուցվում է մրգահյութով շաղ տալով:
3. Կաթնաշոռի կրեմ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 120 գ կաթնաշոռ, 100 գ շաքար, 20 գ կակաո, 1 ձվի դեղնուց, 15 գ կարագ, 1 վանիլ, 40 գ մրգային օշարակ, 60 գ սերուցք
Պատրաստման եղանակը. Կարագը և շաքարը խառնվում են և հարում հարիչով: Նրանց ավելացնում են կակաոն, ձվի դեղնուցը, վանիլինը և նախապես մաքրած կաթնաշոռը `անընդհատ խառնելով: Այս խառնուրդը լցվում է ամանի մեջ, մնում սառնարանում սառչելու համար և մատուցվում սերուցքով և մրգային օշարակով:
Կաթնաշոռով պելմենի
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 170 գ կաթնաշոռ, 25 գ ալյուր, 1/2 ձու, 20 գ շաքարի փոշի, 15 գ կարագ
Պատրաստման եղանակը. Կաթնաշոռը, ալյուրը, շաքարն ու ձուն հարիչով հարել և խմոր հունցել: Դրանից ձեւավորվում են փոքր գնդակներ, որոնք տեղադրվում են եռացող ջրի մեջ և եռացնում այնքան ժամանակ, մինչեւ սկսեն մակերևույթ դուրս գալ: Քամել և մատուցել յուղով կաթված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եթե ունեք այս խնդիրները, ապա պետք է խուսափել սուրճից
Հոգեակտիվ խթանիչը, որը աշխարհում առաջին տեղն է զբաղեցնում, սուրճն է: Առավոտներն ավելի բուրավետ և ոգեւորիչ են անընդհատ սուրճի բաժակով: Չնայած գիտական հասարակության կողմից ամենատարածված ըմպելիքի նկատմամբ հետաքրքրությունը շատ մեծ է, այնուամենայնիվ, սուրճի կանոնավոր օգտագործումը օգուտների և վնասների վերաբերյալ դեռևս կոնսենսուս չկա:
Ստացեք այս վիտամիններն ու հանքանյութերը, եթե բուսական դիետա եք պահում
Բոլորս գիտենք, որ որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել մեզ հասնել մեր իդեալական վիճակին, մեր սննդի ընտրությունն է: Բազմազան դիետան, հարուստ հացահատիկային բույսերով, բուսական սպիտակուցներով, առողջ ճարպերով և մրգերով և բանջարեղենով, առողջության բանալին է, ինչպես նաև էներգիայի կայուն աղբյուրից օգտվելու կարողության գաղտնիքը:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը հետապնդո՞ւմ է ձեզ: Այս բուսական բաղադրատոմսերը ձեզ համար են
Բոլոր մարդիկ այս կամ այն կերպ քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ են ունենում իրենց բնականոն կյանքում ծանր, քրտնաջան աշխատանքից և քնի պակասից հետո: Սովորաբար, հոգնածությունն անցնում է լավ և պատշաճ հանգստից և քնելուց հետո, բայց եթե ախտանիշները պահպանվում են, դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը ցանկանում է, որ դուք իմանաք, որ դա հիվանդ է:
Եթե մենք ուտում ենք ավելի ցածրորակ սնունդ, քան արեւմտաեվրոպացիները, ապա դա պարզ կդառնա մինչեւ հունիս
Սկսվում են համեմատական վերլուծություններ, որոնք պետք է ցույց տան, թե արդյոք մեր երկրում նույն ապրանքանիշով ապրանքներն ավելի ցածր որակի են, քան Արևմտյան Եվրոպան: Լուրը հայտարարեց Դոկտոր Կամեն Նիկոլովը ՝ Սննդամթերքի վերահսկման տնօրինությունից:
Եթե հետևեք այս կանոններին, ապա ճողվածքի հետ կապված անհանգստություններ չեք ունենա:
Նույնիսկ եթե մենք նորմալ ենք, ընդունելի քաշով, մենք կարող ենք գեր զգալ և ցանկանալ նիհարել: Այնտեղ որտեղ մենք ավելի կլորացված ենք, մենք հաճախ ծածկվում ենք մեր հագուստով և այդ կշիռները պակաս տեսանելի են դառնում, բայց երբ մերկանում ենք, ճշմարտությունը բացահայտվում է:
