2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Երբ Դինա Չեյնին գնում է իր տարեկան ստուգման, նրա բժիշկը նրան առաջարկ է անում, որն այնուհետև խելագար է թվում: Նա նրան խորհուրդ է տալիս հրաժարվել պանիրից:
Որոշ ժամանակ անց Դինան նկատեց քաշի փոփոխություն: Նրա արյան ճնշումը և խոլեստերինը նորմալ էին, և նա կարողացավ նիհարել մի քանի կիլոգրամ: Պանիրին հրաժեշտ տալը կալորիաները նվազեցնելու հեշտ միջոց էր:
Սկզբում նա թերահավատորեն էր վերաբերվում իր բժշկի առաջարկություններին, քանի որ սիրում էր պանիր և ուտում էր գրեթե ամեն օր: Ավելին, դա նույնպես ազդել է նրա մասնագիտության վրա, քանի որ Դինան զբաղվում էր խոհարարական գրքեր գրելով: Նա երբեք չէր պատկերացնում հրաժարվել մի բանից, որը պաշտում էր, և անհանգստանում էր, որ դա կարող է վնասել իր աշխատանքը:
Սակայն, հանուն իր առողջության, նա որոշեց փորձել այն և շուտով հասկացավ, որ իրեն ավելի լավ է զգում: Մի քանի ամիս անց նա դադարեց կովի կաթ ու պաղպաղակ ուտել. Եվս երկու բան, որ սիրում էր անչափ: Շուտով Դինան ամբողջովին կանգ է առնում կաթնամթերքի սպառումը, Նա դրանք փոխարինում է բուսական կաթով: Խոհանոցում նա օգտագործում է այլ բաղադրիչներ `իր նախընտրած համը ստանալու համար, ինչպիսիք են ուտելի խմորիչը, տոմատի մածուկը և միսոն:
Դա տեղի է ունեցել չորս տարի առաջ և շարունակվում է մինչ օրս: Չեյնին նույնիսկ գիրք է գրել դրա մասին սնուցում առանց կաթնամթերքի և դրա օգուտները: Տեսնենք դրանցից 3-ը, որոնցից նա ամենից շատ տպավորված էր:
Նրա ստամոքսի խնդիրները անհետանում են
Դինան տառապում էր ստամոքսի խնդիրներից, ինչպիսիք են փքվածությունն ու գազերը: Նա չէր կասկածում, որ կաթը մեղավորը կլինի իրենց համար, բայց հրաժարվելուց անմիջապես հետո նա նկատեց, որ ստամոքսի անհանգստությունը վերացել է: Կարճ ուսումնասիրությունից հետո Դինան պարզեց, որ մարդկանց 65% -ը ունի լակտոզայի անհանդուրժողականություն, և կարող է նրանցից մեկը լինել:
Նրա ալերգիան ավելի մեղմ է դառնում
Քթային նյարդայնացումը և ցավոտ ինֆեկցիաները կաթնամթերք սպառելիս երիտասարդ կնոջ կյանքի հայտնի մասն են եղել: Երբ նա հրաժեշտ տվեց նրանց, այդ խնդիրները ոչ թե ամբողջությամբ անհետացան, այլ շատ ավելի տանելի դարձան: Նա գրեթե մոռացել է, թե ինչ է վարակ ունենալը, ինչպես նաև այլ հիվանդություններ:
Նա նիհարեց
Երբ Դինան կորցրեց մոտ 5 ֆունտ դադարում է կաթնամթերք ուտել, Նրա խոսքով ՝ դրանց մեջ չկա որևէ բան, որը նպաստում է քաշի ավելացմանը, ամեն ինչ կախված է կալորիաներից և այն բանից, թե արդյոք դուք որոշում եք չափից շատ ուտել կամ ուտել:
Այսօր նա իր որոշ բաղադրատոմսերին ավելացրեց մի փոքր պարմեզան, ինչպես նաև կես բաժակ յուղազերծված բարձր սպիտակուցային իսլանդական կաթ, որը կարող է իրեն թույլ տալ շաբաթվա մի քանի օր: Դինան կիսում է դա, երբ հարմարվում ես կաթնամթերք, այն սպանում է կաթնաշաքարը և լավ է զգում այս կերակուրներն ուտելիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գիտե՞ք ինչ է պատահում, երբ երկրորդ անգամ ջուր ենք եռացնում:
Որքա՞ն հաճախ ենք մոռանում, որ թեյնիկը երկար ժամանակ եռում է, և դրա մեջ եղած ջուրը սառչում է, քանի որ մենք չենք կարող հեռու մնալ մեր նախընտրած ներկայացումից կամ սերիալից: Մենք այն կրկին ու կրկին միացնում ենք ջուրը եփել սափորի մեջ . Գիտե՞ք ինչ է պատահում, երբ երկրորդ անգամ ջուր ենք եռացնում:
Ի՞նչ է պատահում մարմնի հետ, երբ կանաչ թեյ եք խմում:
Կանաչ թեյ խմելը ճապոնական ավանդույթի բաղկացուցիչ մասն է: Այնուամենայնիվ, վերջին տարիներին դրա սպառումը մեծ տարածում է գտել Արևմուտքում, քանի որ հայտնաբերվել են հիանալիները կանաչ թեյի հատկությունները , Այն ներդրումը, որը կարող է ունենալ այս ըմպելիքը մեր առողջությանն ու մարմնին, անվերջ է:
Ինչ է պատահում, երբ սուրճ խմում ենք դատարկ ստամոքսի վրա
Հըմ, նույնիսկ սուրճի բույրը կարող է ստիպել վեր թռնել անկողնուց և անմիջապես լցնել ինքներդ ձեզ մի բաժակ տաք ըմպելիք: Մեզանից շատերի համար նրանց օրը սկսվում է դրանով և սա առաջին բանն է, որ մենք անում ենք նախքան մեր աչքերը կամ ատամները լվանալը: Ասես ինչ-որ բան ենք դնում մեր բերանը:
Արդյո՞ք մենք իսկապես գիրանում ենք, երբ դադարեցնում ենք ծխելը:
Խելը այսօր սովորական երեւույթ է մարդկանց շրջանում: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալներով ՝ տարեկան ավելի քան 5,6 միլիոն մարդ վաղաժամ մահանում է ծխախոտի հետ կապված հիվանդություններից: Շատերը վախենում են դրանցից դադարեցնել ծխելը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, որոնցից ամենամեծն է գիրանալը .
Ի՞նչ է պատահում մեր մարմնի հետ, երբ այն մաքրվում է:
Բացարձակ մաքրությունը առողջ մարմին ձեռք բերելու առաջին քայլն է: Օրգանիզմներում սատկած նյութերի կամ այլ խառնուրդների ցանկացած կուտակում կամ պահպանում դանդաղեցնում է վերականգնման գործընթացը: Բնական արտանետման ուղիները թոքերն են, մաշկի ծակոտիները, երիկամները և աղիները: