2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վերջերս ավելի ու ավելի շատ հետազոտություններ են բացահայտում համեղ ու հյութալի ձմերուկի առողջության անհայտ օգուտները: Շուտով Gotvach.bg տեղեկացնում է ձեզ, որ ոչ թե գազարը, այլ ձմերուկը տեսողության բարելավման ամենաօգտակար արտադրանքն է:
Այժմ մենք կանդրադառնանք ձմերուկի այլ արժեքավոր հատկություններին: Պարզվում է, որ քաղցր մրգերն ուտելը գործում է բնական Վիագրայի պես: Գիտնականները ենթադրում են, որ ձմերուկը պարունակում է նյութ, որը արթնացնում է սեռական ուժը և մեծացնում է լիբիդոն, միևնույն ժամանակ պաշտպանում է արյան անոթները ծանրաբեռնվածությունից `նույն ազդեցությամբ դեղեր ընդունելու պատճառով:
Այս իմաստով ձմերուկը չափազանց օգտակար է սրտի համար: Ձմերուկի հաճախակի օգտագործումը բարելավում է սրտի մկանների գործառույթները և արյան շրջանառությունը: Դա պայմանավորված է պտղի մեջ որոշակի ամինաթթուների առկայությամբ:
Ձմերուկն ի վիճակի է լավ արձագանքել էրեկցիայի խնդիրներին: Ձմերուկ օգտագործելը նույն ազդեցությունն ունի, ինչ մոնտաժային դեղամիջոցների դեպքում: Կլանվելիս մարմինը ազատում է ազոտի օքսիդ, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան անոթների վրա ՝ այդպիսով բարելավելով էրեկցիայի գործառույթը:
Ձմերուկի կանոնավոր օգտագործումը, ըստ մասնագետների, հաջողությամբ պայքարում է իմպոտենցիայի դեմ:
Քաղցր մրգերի մեջ կալիումի բարձր պարունակությունը այն դարձնում է կատարյալ սնունդ մարզիկների համար: Ձմերուկը նպաստում է մկանների ավելի լավ առողջությանը, նվազեցնում է մկանների սպազմերի և պտտումների վտանգը: Յուրաքանչյուր զբաղված մարզվելուց հետո խորհուրդ է տրվում ուտել մեկ կտոր ձմերուկ: Սա կվերացնի մկանների ցավը:
Բացի այդ, ձմերուկն օգնում է առողջորեն նիհարել, քանի որ ջրի պտուղը ցածր կալորիաներով է: Այն բավարարում է ՝ առանց շատ կալորիաներ ուտելու: Ձմերուկի բնական քաղցրությունը կբավարարի քաղցր բան ուտելու ձեր ցանկությունը:
Ձմերուկը բարելավում է նաև իմունային համակարգը: Այն օգնում է մարմինը մաքրել տոքսիններից: Պտուղը հաջողությամբ հեռացնում է մարմնից ամոնիակը և այլ թունավոր տարրերը: Մարմնի ավելցուկային ամոնիակը կարող է առաջացնել հոգնածություն, երիկամների և լյարդի հիվանդություններ:
Ապացուցված է, որ ձմերուկը բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձմերուկը շաքարախտով
Բոլոր պտուղները ածխաջրերի աղբյուր են: Պտղի ածխաջրերի մեծ մասը բնական շաքարեր են (ֆրուկտոզայի տեսքով), այդ իսկ պատճառով պտուղը քաղցր համ ունի: Երբ շաքարախտ ունեք, ածխաջրեր պարունակող սնունդները կբարձրացնեն ձեր արյան շաքարը: Այնուամենայնիվ, մրգերը հավասարակշռված սննդակարգի կարևոր մաս են կազմում:
Կերեք Chia - պաշտպանեք սիրտն ու ստամոքսը:
Chia - սրանք փոքր և կոշտ սերմեր են, մրգերի մի տեսակ, որոնք արդյունահանվում են բույսից: Այն շատ նման է եղեսպակի, շատ փոքր չափսերով: Ամանակին այն աճեցվում էր միայն որպես դեկորատիվ տարր, բայց ժամանակի ընթացքում և տարբեր ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվեց, որ այն չափազանց օգտակար է մարմնի համար:
Լոլիկը, ձմերուկը և կարմիր գրեյպֆրուտը պաշտպանում են շագանակագեղձի քաղցկեղից
Լոլիկում պարունակվող արժեքավոր լիկոպեն նյութը շագանակագեղձի քաղցկեղից պաշտպանելու զարմանալի ունակություն ունի: Տեղեկությունը հրապարակվել է բրիտանական Daily Mail- ում: Կղզուց գիտնականների կարծիքով ՝ լիկոպինը ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է:
Ինչպես պահել ձմերուկը
Ձմերուկը լիկոպենի արժեքավոր աղբյուր է ՝ կարոտինոիդներից մեկը, որն իրականում ուսումնասիրվել է մարդկանց մոտ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լիկոպինը օգտակար է շագանակագեղձի քաղցկեղի, կրծքագեղձի և էնդոմետրիայի քաղցկեղի, ինչպես նաև թոքերի և հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար:
Ձեր սիրտն ավելի լավ կաշխատի, եթե աղը նվազեցնեք
Կալիֆոռնիայի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ դեռահասները, ովքեր իրենց սննդակարգում ավելի քիչ աղ են օգտագործում, տարիների ընթացքում ավելի քիչ են տառապում սրտի հիվանդությունից և արյան բարձր ճնշումից: Գիտնականներն իրենց եզրակացությունները հիմնում են համակարգչային մոդելից ստացված տվյալների վրա, որոնք համոզիչ կերպով ցույց են տալիս մարմնի վրա աղից հրաժարվելու դրական ազդեցությունը:
