2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բորբոքային հիվանդությունները առաջացնում են մի շարք պայմաններ, որոնք բացասաբար են ազդում մարդու առողջության վրա:
Դոկտոր Վալեի հակաբորբոքային դիետան միջոց է մարմնում բորբոքային պրոցեսներից պաշտպանվելու և միաժամանակ մարդու մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը օպտիմալացնելու համար:
Դոկտոր Էնդրյու Վալեի խոսքով ՝ կան սննդամթերքներ, որոնք հանգեցնում են մարմնի բորբոքային պրոցեսների, բայց և ուրիշներ, որոնք ունեն դրանց դեմ պայքարելու ունակություն: Նա խորհուրդ է տալիս ուտել առողջ ճարպեր, բարձր մանրաթելային մրգեր և բանջարեղեն, շատ ջուր խմել և նվազեցնել կենդանական սպիտակուցների ընդունումը, բացառությամբ ձկների:
Դոկտոր Վալեի հակաբորբոքային դիետան հիմնված է օրական 2000-ից 3000 կկալ կալորիականության ընդունման վրա ՝ կախված մարդու տարիքից, սեռից և ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունից:
Դիետան թույլ է տալիս ածխաջրեր ընդունել օրական սպառման 40-50%, 30% ճարպ և 20-30% սպիտակուցներ: Եվ լավ է օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ լինել նման համամասնությամբ:
Այս դիետայի նպատակն է սպառում բազմաթիվ ֆիտոն սննդանյութերով հարուստ մրգեր և բանջարեղեններ, որոնք մենք գիտենք, որ պայքարում են քաղցկեղի բջիջների և այլասերված հիվանդությունների դեմ: Նաև օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ ճաշացանկ, բայց խուսափեք տապակած կերակուրներից և նախուտեստներից:
Ածխաջրերը պետք է ավելի հաճախ ուտել ամբողջական ձավարեղեն, հատիկաընդեղեն, դդում կամ հատապտուղներ:
Fatարպը պետք է ստանա ավոկադո, ընկույզ, ճզմված ձիթապտղի յուղ ուտելով, իսկ օմեգա -3 թթուները պետք է ստանան սաղմոնի, սարդինի կամ ծովատառեխի օգտագործումից:
Յոգուրտը, պանիրը և սոյան կարող են լինել ամենօրյա ցանկի մի մասը, քանի որ դրանք մարմնին կապահովեն սպիտակուցների անհրաժեշտությունը:
Դիետան նաև թույլ է տալիս օգտագործել մուգ շոկոլադ `առնվազն 70% կակաոյի նվազագույն պարունակությամբ: Իսկ գինու սիրահարները կկարողանան վայելել այն, բայց չափավոր:
Հակաբորբոքային դիետայի նպատակով օմեգա -3 ճարպաթթուները պետք է սպառվեն առնվազն շաբաթը երկու անգամ:
Այս դիետայի հետ քաշի կորուստը շատ հավանական է: Օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսը հաճախ առաջանում է ճարպակալումից: Այդ պատճառով գիտնականները բժիշկ Վալեի հակաբորբոքային դիետան գտնում են մարմինը առողջացնելու և մարմնի քաշը նվազեցնելու միջոց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հակաբորբոքային դիետա
Գիտնականներն արդեն պարզել են, որ մեր գեղեցկությունը, առողջությունը և նույնիսկ կյանքի տևողությունը կախված են աղիքային միկրոֆլորայից: Առողջությունը պահպանելը մեր հիմնական խնդիրն է: Բայց մեր մարմնում կան բազմաթիվ բորբոքային պրոցեսներ, որոնք ուղեկցում են մեզ ամբողջ կյանքի ընթացքում և ազդում են մեր ինքնազգացողության վրա, և մենք նույնիսկ չենք կասկածում դրանց:
Դոկտոր Բայկովայի հունգարական դիետան
Յուրաքանչյուր տիկին գոնե մեկ անգամ դիետայի է ենթարկվել ՝ կատարյալ մարմին ձեռք բերելու համար: Կան բազմաթիվ դիետաներ, որոնք առաջարկում են նիհարելու ամենատարբեր եղանակներ: Վերջերս համացանցային տարածքը հայտնի դարձավ Դոկտոր Բայկովայի դիետան , կոչվում է նաեւ հունգարական:
Դոկտոր Դին Օրնիշի դիետան
Դոկտոր Դին Օրնիշը Կալիֆոռնիայի համալսարանի բժշկության պրոֆեսոր է, ինչպես նաև Կանխարգելիչ բժշկության հետազոտական կենտրոնի նախագահ և տնօրեն: Նա իրականում չունի սննդի որակավորում, բայց նրա դիետան, որը հայտնի է նաև որպես «Կերեք ավելի շատ և նիհարեք» անվամբ, ապացուցել է, որ շատ սիրված և արդյունավետ է:
Դոկտոր Բուդվիգի հակաքաղցկեղային դիետան հրաշքներ է գործում մարմնի համար:
Քչերը գիտեն, որ քաղցկեղի մեծ մասը դանդաղ է զարգանում: Դոկտոր Բուդվիգը ասում է, որ իր արձանագրությունը երեք ամսվա ընթացքում վերականգնում է մարդկանց մեծամասնության առողջությունը: Եղել է դեպք, երբ 3 շաբաթվա ընթացքում մարդուն հաջողվում է վերացնել հիվանդությունը:
Դոկտոր Միտչելի ապուրի դիետան
Դոկտոր Միթչելի դիետան երաշխավորում է 5-ից 7 կգ քաշի կորուստ: շաբաթական Ամենակարևորն իմանալն այն է, որ պետք է հնարավորինս շատ ապուր ուտել: Որքան շատ եք ուտում, այնքան ֆունտ եք կորցնում: Դիետային պատրաստվելու համար առաջին բանը ճարպերն այրող ապուրն է:
