2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մինչ վերջերս համարվում էր անառողջ ըմպելիք ՝ բարձր կոֆեինի պարունակության պատճառով, սակայն այսօր գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ զովացուցիչ ըմպելիքն այնքան էլ թշնամի չէ առողջության համար:
Նոր հետազոտությունն ապացուցում է, որ սուրճ խմելը առողջորեն ազդում է մարմնի վրա, որոնցից մեկն էլ նյութափոխանակության մակարդակի բարձրացումն է:
Նյութափոխանակության ավելացում
Սուրճի սիրահարներից շատերն առավոտյան մի բաժակ են խմում ՝ էներգիայի արագ ալիք ստանալու, ինչպես նաև կենտրոնացվածության բարձրացման գաղափարի շուրջ:
Թարմացնող ըմպելիք խմելուց հետո մարմնում տեղի ունեցող այս խթանիչ գործընթացները կապված են սուրճը օգտագործելուց անմիջապես հետո նյութափոխանակության մակարդակի կարճաժամկետ բարձրացման հետ: Երկու բաժակ սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է ժամում այրել 50 լրացուցիչ կալորիա:
Երբ խմել այն:
Սուրճը տարբեր կերպ է ազդում տարբեր մարդկանց վրա: Խորը և հանգիստ քուն ապահովելու համար խորհուրդ է տրվում չօգտագործել քնելուց առնվազն չորս ժամ առաջ:
Ինչպե՞ս պատրաստել այն:
Լավագույն արդյունքի հասնելու համար, եթե ցանկանում եք զգալիորեն բարձրացնել նյութափոխանակությունը, պատրաստեք և սպառեք մաքուր սուրճ: Կալորիական շաքար, կաթ կամ սերուցք ավելացնելը դադարեցնում է սուրճի ազդեցությունը `կապված կալորիաների այրման հետ:
Այնուամենայնիվ, կոֆեին պարունակող ըմպելիք օգտագործելու առավելությունները շատ ավելին են, քան նյութափոխանակության կամ կենտրոնացման բարելավման հետևանքները:
Աշխարհի ամենասիրված աշխուժացնող խմիչքներից մեկը նաև կանանց առաջին ընկերն է կաթվածից: Երկար ուսումնասիրության ընթացքում շվեդ հետազոտողները պարզել են, որ կանայք պետք է օրական մի քանի բաժակ սուրճ խմեն ՝ ինսուլտի ռիսկը նվազեցնելու համար:
Այլ գիտնականներ պարզել են, որ սուրճը նվազեցնում է տղամարդկանց ինսուլտի հավանականությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաք ջուր խմելը այդքանո՞վ օգտակար է առողջության համար:
Գիտե՞ք, որ շատ տաք ջուր խմելը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա: Չնայած դուք կգտնեք շատ հոդվածներ տաք ջուր խմելու օգուտների մասին, պետք է նաև իմանաք այն խմելու վատ հետևանքների մասին: Waterուրը կյանքի էլիքսիրն է: Մարդու մարմնի գրեթե 70 տոկոսը բաղկացած է ջրից:
Drուր խմելը օգնում է նիհարել
Insրի անբավարար սպառումը քաշի կորստի հիմնական խոչընդոտներից մեկն է: Մեր առողջությունը կախված է մեր կողմից փորձարկվող ջրի քանակից: Եթե ձեր մարմինը կորցնում է ջրի մեջ իր քաշի քսան տոկոսը, դա կարող է մահացու լինել: Մեր արյունը բաղկացած է 92 տոկոս ջրից, իսկ մեր ուղեղը ՝ 75 տոկոս ջուր:
Ապրանքներ, որոնք մեծացնում են նյութափոխանակությունը
Նիհարելու համար ուտելը տաբու չէ: Կան սննդամթերք և խմիչքներ, որոնք մեծացնում են նյութափոխանակությունը և դրանով օգնում են ավելի արագ ու առողջ նիհարել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք նյութափոխանակության մասին, այն է, որ որքան բարձր լինեն դրա մակարդակները, այնքան հեշտ կլինի նիհարել:
Ինչու է կարևոր երիցուկի թեյ խմելը:
Երիցուկի թեյը խմիչք է, որը պատրաստվում է մանր, երիցուկանման ծաղիկներից: Գավաթը տաք երիցուկի թեյ գրկախառնության նման է `ստիպում է ձեզ հանգստանալ և հարմարավետ զգալ: Երիցուկի թեյի օգուտները վաղուց հայտնի են. Այն հնագույն դեղամիջոց է, որը հանգստացնող ազդեցություն ունի անհանգստության վրա, բուժում է անքնությունը և ազատում դաշտանային ցավերից:
Waterուրը մեծացնում է էներգիան և նյութափոխանակությունը
Նյութափոխանակությունը բարդ գործընթաց է, որով մարմինը սննդի ընդունումը վերածում է էներգիայի: Ամեն ինչ, ինչ դուք անում եք, էներգիա է պահանջում, և ջուրը կարևոր դեր է խաղում մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներում, որոնք կարգավորում են այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մարդու մարմնում:
