2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարմնի մեջ աղի մակարդակի բարձրացումը իջեցնում է սթրեսի հորմոնի պարունակությունը և բարձրացնում օքսիտոցինի մակարդակը ՝ սիրո զգացողության հետ կապված հորմոն, հաստատելով սոցիալական կապեր և այն զգացմունքները, որոնք երեխաներն ու ծնողները զգում են միմյանց նկատմամբ:
Ուստի զարմանալի չէ, որ սթրեսով տառապող մարդիկ հաճախ հանգստանում են տարբեր չիպսեր կամ կարտոֆիլ ուտելուց: Օքսիտոցինը գրավիչ է մարմնի համար և այդպիսով կարգավորում է սթրեսի մակարդակը:
Արյան մեջ աղի պարունակության ավելացումը կոչվում է հիպերնատրեմիա, քանի որ նատրիումը աղի բանաձևի հիմնական տարրն է: Hinernatremia- ով սթրեսից հետո մարմինը ավելի արագ է վերականգնվում:
Օքսիտոցինը շատ կարևոր է, երբ անհրաժեշտ է նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Սիրո հորմոնի բարձր մակարդակներում մարդ անհանգստություն չի զգում սոցիալական փոխհարաբերությունների համար:
Օքսիտոցինի գործողությունը շատ բարդ է, և այս հորմոնը միշտ չէ, որ ի վիճակի է սիրո կամ վստահության զգացում առաջացնել, բայց դա այդ հույզերի ձևավորման հիմնական մասնակիցներից մեկն է:
Մարդկանց մեծ մասը սեղանի շուրջ հաստատում և պահպանում են իրենց սոցիալական կապերը: Ալկոհոլը, քանի դեռ գայթակղիչ քանակությամբ է, ունի հանգստացնող ազդեցություն և աջակցում է շփումներին:
Բայց նախուտեստները նույնպես չպետք է թերագնահատել: Աղի նախուտեստների օգտագործումը մեծացնում է աղի մակարդակը մարմնում, և դա օգնում է մարդուն հանգստանալ և վերացնել սթրեսը: Այսպիսով, որքան շատ մարդ սպառում է աղը, այնքան նրան գրավում են սոցիալական շփումները:
Ավելի շատ աղ պարունակող ապրանքներ սպառելիս նկատվում է այսպես կոչված «ջրելու էֆեկտ»: Երբ մարդը ծարավ է զգում, պետք է հաղթահարել ջրի ընդհանուր աղբյուրի հետ կապված որոշ վախ և անհանգստություն:
Սա հանգեցնում է վստահության այլ մարդկանց նկատմամբ և հեշտացնում է նրանց հետ փոխգործակցությունը: Այնպես որ, եթե ցանկանում եք նախատրամադրված լինել զրուցակցին կամ պարզապես բարելավել ձեր սոցիալական շփումները, լավ է պատրաստել և միշտ գայթակղել ուրիշներին աղի ինչ-որ բանով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սմբուկները թեթեւացնում են փորկապությունը
Սմբուկը բնութագրվում է իր կարևոր օգտակար հանածոների հարստությամբ `կալիում, կալցիում և երկաթ, ինչպես նաև նատրիում, սպիտակուցներ, վիտամին A և մանրաթելեր: Շնորհիվ իր առողջ որակների, բայց նաև գրավիչ մանուշակագույն գույնի և փայլուն արտաքինի ՝ դարեր շարունակ սմբուկը դարձել է շատ թագավորների և թագուհիների սիրված բանջարեղենը:
Սեւ հաղարջը թեթեւացնում է ցրտերը
Սև հաղարջը, որը կոչվում է նաև սեւ հաղարջ, սովորական օգտագործվող միրգ է ոչ միայն խոհարարության, այլև ժողովրդական բժշկության մեջ: Սառը հաղարջի էքստրակտով հնարավոր է մեղմել մրսածությունն ու գրիպը: Թարմ քամած մրգահյութը, որին կարող եք ավելացնել մեղր կամ շաքար, ազատում է ուժեղ հազից և խռպոտությունից:
Թագուհին թեթեւացնում է Menopausal ախտանիշները
Դաշտանադադարի լուրը յուրաքանչյուր տիկին ընդունում է որոշակի անհանգստությամբ: Այս պայմանը փոխում է կյանքի ուղին. Նորմալ ռիթմը մինչ այժմ փոխվում է, և փոփոխություններ են տեղի ունենում մարմնում, որին պետք է պատրաստ լինել: Տարբեր աղբյուրների համաձայն, կանայք, ովքեր տարիների ընթացքում հավասարակշռված դիետա են վարում և վարժություններ են վարում, menopause- ի սկզբում ավելի քիչ խնդիրներ ու ախտանիշներ ունեն:
Պարզեք, թե որ կոկտեյլն է թեթեւացնում խոտի տենդի ախտանիշները
Inին և տոնիկը տաք օրերին զովանալու հիանալի միջոց է: Այնուամենայնիվ, կոկտեյլը անփոխարինելի է մեկ այլ պատճառով. Այն պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք խամրում են խոտի տենդի անտանելի ախտանիշները: Երբ եղանակը սկսում է տաքանալ, և ծաղկափոշին դուրս է թռչում, միլիոնավոր մարդկանց կյանքը դժոխքի է վերածվում:
Յոթ սնունդ, որոնք թեթեւացնում են Menopause ախտանիշները
Եթե տաք բռնկումներ, կարմրություն, քրտինք, անքնություն, տրամադրության փոփոխություններ և ոսկորների կորուստ է գալիս, ապա ժամանակն է անցնել menopause: Այս խնդիրներից ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար ձեզ հարկավոր է հավասարակշռված դիետա: Menopause ընթացքում փորձեք խուսափել կարմիր մսի, քաղցր և աղի արտադրանքի, վերամշակված մսով երշիկների, ալկոհոլի և ծխախոտի հաճախակի օգտագործումից:
