2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Համեմունքները ոչ միայն զտված համ ու բույր են հաղորդում ուտեստներին, այլև դրական ազդեցություն են ունենում մեր առողջության վրա: Շատ համեմունքներ ավելի շատ հակաօքսիդիչներ ունեն, քան որոշ մրգեր և բանջարեղեններ:
Դարչինը իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչպես նաև վատ խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը: Խորհուրդ է տրվում օրական երկու անգամ օգտագործել կես թեյի գդալ դարչին:
Cածր յուղայնությամբ սերուցքային բանանով ավելացնել դարչին: Առավոտյան սուրճի կամ թեյի մեջ կարող եք դարչին ավելացնել դանակի ծայրին:
Քրքումը նույնպես օգտակար է առողջության համար: Այն պարունակում է կուրկումին, որը դանդաղեցնում է չարորակ բջիջների աճը:
Պարբերաբար ավելացրեք քրքումին `երեք հարյուր գրամ բրնձի դիմաց քառորդ թեյի գդալ: Ռոզմարին նույնպես օգտակար է առողջության համար:
Ենթադրվում է, որ այն դադարեցնում է գենետիկ մուտացիաները, որոնք հանգեցնում են չարորակ ուռուցքների, ինչպես նաև պաշտպանում է արյան անոթների վնասումից, որոնք մեծացնում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Ռոզմարին հիանալի է հավի հետ համադրությամբ: Նախքան միսը եփելը, թող մնա կես ժամ ՝ երկու թեյի գդալ խնկունի և մի փոքր աղի խառնուրդով քսած:
Կոճապղպեղը հայտնի է իր բազմաթիվ օգտակար հատկություններով: Այն նվազեցնում է ծովային հիվանդության սրտխառնոցը, լավ է ազդում արթրիտի պատճառով առաջացած ցավի վրա:
Կոճապղպեղը չպետք է չափազանցել, քանի որ այն կարող է ավելի մեծ դոզաներով առաջացնել ստամոքսի լորձաթաղանթի գրգռում: Կոճապղպեղը նվազեցնում է արյան մակարդումը, ուստի այն հակացուցված է վիրահատությունից հետո կամ եթե արյան նոսրահաբեր եք գրում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձկների առողջության համար հիանալի օգուտների համար
Օմեգա -3 օգտակար ճարպաթթուները շատ փոքր քանակությամբ են հայտնաբերվում տավարի և հավի մեջ, բայց ձուկը իրական աղբյուր է: Որքան շատ ծովամթերք լինի սեղանի վրա և ձեր ընտրացանկում, այնքան լավ կզգաք ձեզ: Ի՞նչ է ասում սննդաբանը: Ձկներով հարուստ դիետան կարող է մարմինը ավելի զգայուն դարձնել սովի ազդանշանի ՝ լեպտինի նկատմամբ:
Համեմունքներ առողջ սննդի համար
Ամենօրյա համեմունքներից շատերը ոչ միայն համեմունք են հաղորդում ուտեստին և բարելավում են դրա համը, այլև չափազանց օգտակար են ձեր առողջության համար: Ահա բուլղարական խոհանոցում ամենատարածված համեմունքներից մի քանիսի գործողությունը: Չաման Քիմինը բարելավում է արյան շրջանառությունը, օգնում է հազին, թեթեւացնում է ստամոքսի և աղիքների ցավը:
Սիսեռի համար հարմար համեմունքներ
Peուտերը կարելի է եփել կամ թխել ջեռոցում: Դուք կարող եք լոլիկ դնել տարբեր ապուրների և ուտեստների մեջ: Սիսեռը զուգորդվում է նաև որոշ հատիկաընդեղենի հետ: Տարբեր համեմունքներ հարմար են լոլիկ օգտագործելիս: Սիսեռ պատրաստելիս համեմունքներն են `համեմ, չաման, դարչին, չիլի, համեմունք, կոճապղպեղ, կայենյան պղպեղ, սեւ պղպեղ, պապրիկա, կծուծ ախորժակ, աղ, չաման, մեխակ, հիլ, հիմալայական աղ և պղպեղ:
Երեք համեղ համեմունքներ, որոնք օգտակար են առողջության համար
Խոտաբույսերի և համեմունքների օգտագործումը չափազանց կարևոր է ոչ միայն խոհարարական տեսանկյունից, այլև առողջության տեսանկյունից: Շատերն օգտագործում են որոշ համեմունքներ միայն իրենց բուժիչ հատկությունների պատճառով: Modernամանակակից գիտությունն արդեն ապացուցել է, որ մարդկության կողմից սպառված անուշաբույր խոտաբույսերից շատերն ուշագրավ օգուտներ են բերում մարդու մարմնի համար:
Կարմիր սոխի առողջության համար 4 օգուտ ՝ քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար
Սոխի օգտագործումը մանրէների, վիրուսների, սնկերի և քրոնիկ հիվանդությունների հետ կապված հիվանդությունների բուժման համար սկսվում է դարեր առաջ արձանագրված եգիպտական բուժիչ պրակտիկայից: Այնուամենայնիվ, կարմիր սոխը հատուկ ուշադրության է արժանի, քանի որ դրանք սննդի լավագույն աղբյուրներից մեկն են քաղցկեղի դեմ պայքարող նյութեր .
