2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե ցանկանում եք ամեն օր ձեզ լիարժեք, բավարարված և թեթեւ զգալ, ամենահարմար կերակուրը տապակած հավի մի մասն է շոգեխաշած բանջարեղենով:
Ըստ արտադրանքի հագեցվածության ինդեքսի ՝ ըստ սննդակարգի, հավը այն չեմպիոնն է, որը կարող է մեզ լավագույնս հագեցնել և նիհարել ՝ առանց սոված զգալու:
Այնուամենայնիվ, չափազանց կարևոր է զգույշ լինել, թե ինչ միս եք ուտում: Խանութում հավ ընտրելիս զգույշ եղեք. Ցածր գինը շատ դեպքերում նշանակում է, որ այս հավը երկու օրվա ընթացքում «ուռած» է ՝ տարբեր պատրաստուկների, բուծման ընթացքում հորմոնալ սննդի միջոցով և այլն:
Նման միսը հատկապես վնասակար է, նույնիսկ եթե դուք դիետա չեք պահում: Ընտրեք ավելի փոքր հավեր: Խոշոր սառեցված կամ կիսասառեցված արտադրանքը նույնպես ցույց է տալիս, որ հավը չի աճել ավելի նորմալ կերպով:
Երբ նստում եք ուտելու, պատվիրեք հավի կրծքամիս շոգեխաշած կամ տապակած բանջարեղենի հետ միասին, և, իհարկե, հում: Եթե ընտրություն չունեք, և ստիպված եք բավարարվել ոտքով, համոզվեք, որ հեռացնում եք մաշկը. Այն պարունակում է ամենաշատ ճարպը:
Համենայն դեպս, դուք ընկերության հետ դուրս եք եկել ճաշելու, փորձեք դանդաղ ուտել: Մոտ 20 րոպե է պահանջվում, որ ազդանշանը առաջին կծումից հասնի ուղեղ և այն սկսում է սինթեզել հագեցվածությունը:
Դանդաղ ուտելը հատկապես կարևոր է: Եթե 5 րոպե կուլ եք տալիս ձեր սնունդը, ապա միակ բանը, որին կհասնեք ՝ փքվածություն, ծանրություն, քրտնաջանություն է, իսկ դրանից բացի ՝ կուշտ չեք լինի:
Վայելեք յուրաքանչյուր կծում և ծամեք այն դանդաղ և շարունակաբար: Ավելի լավ ծամած սնունդը ավելի հեշտ է մարսվել և հագեցվածության ավելի մեծ զգացողություն է առաջացնում:
Մնացած հագեցման մեծ զգացողություն ունեցող, բայց դեռ ցածր կալորիականությամբ այլ ապրանքներ են ոսպը, թյունոսը (իր իսկ սոուսով), բանանը, յուղազերծ պանիրը, բրինձը, խնձորը, կիսաթափված կաթը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ճիշտ համեմել տապակած հավը:
Տապակած հավ հիանալի գաղափար է ուտեստը տարվա ցանկացած ժամանակ: Դա ոչ միայն համեղ է, այլև առողջ ուտեստ, քանի որ թռչնամսի միսը թեթև է և սննդարար, չի պարունակում վնասակար ճարպեր: Theեռոցի մեջ թխած ամբողջական հավի բաղադրատոմսը ինքնին հեշտ է թվում և կարծես անպայման հաջողություն է:
Որքան տապակել հավը
Երբ տապակած հավ , դուք պետք է իմանաք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի շատ փխրուն դառնալու համար, և նրա մաշկը կդառնա բուրավետ, ոսկեգույն և փխրուն: Տապակած հավի պատրաստակամությունը որոշվում է միսը պատառաքաղով ծակելու միջոցով: Եթե հոսող հյութը պարզ է, նշանակում է ՝ հավը լիովին պատրաստ է:
Սրանք ամենաշատ կալիումով հարուստ սնունդն են
Կալիումը մարմնի համար ամենակարևոր հանքանյութերից մեկն է: Դրա շնորհիվ մարմնում պահպանվում է էլեկտրոլիտի հավասարակշռությունը: Երբ բախվում եք մի մարդու աշխատասենյակի, որը անընդհատ դյուրագրգիռ է, դյուրագրգիռ, հաճախ դժգոհում է հոգնածությունից, քնի պակասից և արյան բարձր ճնշման խնդիրներից, փոխարենը վիճեք նրա հետ կամ անտեղի բարկանալու, խորհուրդ տվեք ուտել հետևյալ հարուստներից մի քանիսը.
Գաղտնիքը բացահայտված է: Ահա, թե ինչպես պատրաստել հայտնի KFC տապակած հավը
KFC- ի հայտնի տապակած հավը մեկն է այն պատճառներից, որ ցանցի ռեստորանները միլիոնավոր երկրպագուներ ունեն ամբողջ աշխարհում, չնայած նրանց առաջարկած սնունդը պատկանում է այսպես կոչված արագ սննդին և չի համարվում հատկապես դիետիկ և օգտակար: Բայց որքան էլ որ բացասական մեկնաբանությունները գրավեն այս ռեստորաններում, ճշմարտությունն այն է, որ քչերն են դիմադրելու ոսկե հավի ոտքերին ՝ ունենալով կատարյալ փխրուն ընդերք և փափուկ միս, գրավելով ընտրված խոտաբույսերի հոտով:
Տապակած հավը քաղցկեղածին է
Վերամշակված հավը կարող է վնասակար լինել մարմնի համար: Նման եզրակացությունների են հանգել ամերիկացի բուժաշխատողները: Surարմանալիորեն, առողջության համար ամենամեծ վտանգը, ըստ գիտնականների, ոչ թե տապակած է, այլ խորոված հավ: Ուղղակի կրակի վրա սնունդ թխելը, ինչպես նաև դրանցում տարբեր տեսակի հավելանյութեր, ինչպիսիք են նիտրիտները կամ թունաքիմիկատները, մեծացնում են քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
